Zdravé recepty do Vaší kuchyně
Jogurtové smoothie s borůvkami a malinami
Lehké
10 min
Ovocné smoothie je skvělou snídaní i svačinkou, ale nikdo vám nebrání v tom vnímat ho jako chutný...
Jahodový Míša koláč
Lehké
45 min
Milujete Míša řezy? Když do nich přidáte jahody a zvolíte zdravější variantu s kokosovou moukou,...
Nepečené cheesecake řezy bez cukru
Lehké
50 min
Jsou zdravé, krásné, snadné na přípravu a neskutečně lahodné.
Domácí malinové nanuky
Lehké
30 min
Domácí zmrzlina je vždycky nejlepší. Tato je navíc vyloženě zdravá a bez cukru.
Jahodový salát s ořechy a kozím sýrem
Lehké
20 min
Jednoduchý a rychlý salátek oplývá lahodnými chutěmi, které vás dostanou.
Jehněčí hřbet na rozmarýnu
Střední
70 min
Možná není jehněčí maso stálicí na vašem stole, je to ale chyba. Je totiž velmi chutné a zdravé.
Celerový salát s křepelčími vejci a slunečnicovými semínky
Lehké
25 min
Křepelčí vejce si získávají oblibu a lze je úspěšně využít i v kombinaci s celerem. Chutná lehká...
Kimči je receptem na dlouhověkost. Jak ho připravíte krok za krokem
Kvašené zelí kimči (kimchi) je jedním ze zázraků, kterým je připisována zásluha o pověstnou...
Salát s jablky, řapíkatým celerem a kuřecím masem
Lehké
30 min
Aromatická jablka i řapíkatý celer a kuřecí maso na medu, to je prostě dokonalá kombinace.
Buddha bowl
Lehké
20 min
Tato zdravá miska v asijském stylu může být zajímavou obměnou klasického českého oběda.
Rybí filé v alobalu
Lehké
30 min
Hledáte inspiraci na lehký a zdravý oběd či večeři? Tato rybka v alobalu vás nadchne svou...
Quesadilla s avokádem, rajčaty a sýrem
Lehké
35 min
Hledáte tip na zajímavý a zdravý oběd nebo večeři? Zkuste se inspirovat ve španělské kuchyni.
Krůtí prsíčka zapečená s dýní
Lehké
60 min
Také tak milujete zapečená jídla? Jsou jednoduchá na přípravu a výsledek je vždy famózní.
Salát z černé čočky s tuňákem a pomerančem
Lehké
50 min
Lehký salát z čočky ovoněný pomerančem společně s rozpečenou bagetou se stane skvělou a zdravou...
Čočková krémová polévka s cizrnou a rajčátky
Lehké
60 min
Není čočková polévka jako čočková polévka. V našem receptu se pojí všechny chutě i barvy světa.
Kari z červené čočky se zeleninou
Lehké
40 min
Dopřejte si chuťový zážitek, který vás přenese až do daleké Asie.
Bruschetty s avokádem
Lehké
40 min
Jestli vás baví vyhrát si s chlebíčky a jednohubkami, máme pro vás vymazlenou inspiraci.
Ovocný dezert do skleničky
Lehké
40 min
Výhodou tohoto dezertu je, že nemusíte mít k dispozici jen čerstvé ovoce. Klidně ho připravte z...
Tvarohovo-pudinkový zákusek s ovocem
Střední
50 min
Mandlová a kokosová mouka dodají tomuto dezertu na rafinovanosti, je navíc zdravější než klasické...
Jablečný crumble
Lehké
35 min
Stačí půlhodina a máte hotový jednoduchý dezert z jablek a křupavé drobenky. Připravit ho můžete z...
Makarony s kapustičkami po sicilsku
Lehké
50 min
Minikapustičky jsou dobré jako příloha k masu, ale v této sicilské variantě, doplněné sýry, obstojí...
Zeleninový salát s bulgurem
Lehké
60 min
Domovinou bulguru je Blízký východ. Zdravá obilnina z drceného pšeničného zrna obsahuje více...
Tacos s treskou a jogurtovým dipem
Lehké
25 min
Tradiční mexické tacos tvoří menší pšeničná nebo kukuřičná tortilla naplněná směsí z masa a...
Šťavnaté pečené krůtí stehno s pečenými bramborami
Lehké
120 min
Spousta minerálů, vitaminy skupiny B, ale i kyselina linolová, která snižuje hladinu cholesterolu....
Čínské nudle s kuřecím
Lehké
40 min
Lehké jídlo plné zeleniny vás svou chutí a vůní přenese do exotické Asie.
Sendvič z tmavého chleba
Lehké
15 min
Několikapatrový sendvič zasytí na výletě, ve škole i v práci. Jestli se nevejde do svačinové...
Když chcete zhubnout, nevzdávejte se večeře. Čtyři tipy pro odhodlané
Rad, co a kdy jíst, když chcete shodit nějaké to kilo navíc, jste už určitě slyšeli spousty....
Brokolice po italsku
Lehké
30 min
Brokolice pochází ze Středomoří, vychutnejte si ji s dalšími typickými ingrediencemi z této oblasti.
Polévka z rajčat
Lehké
10 min
Studená rajčatová polévka je ideální v létě, ale připravit si ji můžete kdykoli v roce.
Plněné žampiony
Lehké
25 min
Plněné žampiony jsou chutnou metodou, jak se zdravě a vyváženě stravovat. Podobně můžete naplnit a...
Těstoviny s pestem ze sušených rajčat
Střední
30 min
Když nevíte, co k obědu, těstoviny s pestem jsou jasná a rychlá volba.
Při hubnutí nepodceňujte polední jídlo. Tipy na zdravé a chytré obědy
Dali jste si novoroční předsevzetí, že se letos budete stravovat zdravěji a do prázdnin shodíte...
Fenyklový salát s pomerančem
Lehké
20 min
Hubnutí je hned snadnější, když si jako večeři připravíte tento dokonalý salát s fenyklem a citrusy.
Poradny
Ptáte se dědka kořenáře
Co dělat, když je v krvi nadměrné množství železa. A jak je snížit? Vstoupit do poradny
Ptáte se kulináře
Dobrý den, prosím vás z čeho udělám nejlepší vývar? Děkuji. Vstoupit do poradny