Zdravé recepty do Vaší kuchyně
Poke bowl s tuňákem
Lehké
40 min
Misky se zeleninou, ovocem, rýží a dalšími delikatesami zvané poke bowl jsou momentálně velkým...
Ovocné jogurtové nanuky
Lehké
30 min
Chtělo by to něco sladkého a chladného? Připravte si domácí nanuky ze sezonního ovoce. Budou...
Medovo-hořčičné kuřecí špízky
Lehké
35 min
Máte málo času na přípravu oběda či večeře. Zkuste si připravit tento jednoduchý a přitom velmi...
Rýžové nudle Pad Thai s krevetami
Lehké
30 min
Dopřejte si trochu luxusu a připravte si krevety na asijský způsob.
Rybí salát s koprem
Lehké
25 min
Na severu Evropy je tento typ salátu velice oblíbený, zkuste si ho připravit také.
Houbové rizoto s hráškem
Lehké
35 min
Jestli jste se vrátili z lesa s košíkem hub, zkuste si připravit toto vynikající rizoto.
Hovězí steak s grilovanou zeleninou
Střední
35 min
Není nad jednoduché recepty, které z několika základních ingrediencí vyčarují dokonalou hostinu....
Gazpacho s avokádem a semínky
Lehké
20 min
Tradiční studená španělská polévka je nejen osvěžující, ale také moc dobrá.
Jahodovo-melounová polévka s balkánským sýrem
Lehké
15 min
Kombinace sladké chuti ovoce a slaného balkánského sýra je překvapivě dokonalá.
Francouzská Vichyssoise s pórkem
Lehké
30 min
Studené polévky přijdou vhod zejména v horkém letním počasí.
Melounové gazpacho
Lehké
20 min
Zkuste do oblíbené studené polévky přidat sladký meloun, budete se divit, jak lahodnou chuť získáte.
Jogurtová zmrzlina s malinovou polevou
Lehké
40 min
Lehká a lahodná jogurtová zmrzlina přijde vhod nejen v tropických dnech. Pokud ji přelijete...
Kuřecí prsa s fazolkami
Lehké
25 min
Rychlý, barevný a zdravý oběd může být také moc chutný. Zkuste tento recept.
Nakládaný sýr feta s pečenými paprikami
Střední
50 min
Domácí nakládaný sýr je skvělou lahůdkou nejen k vínu či pivu. Pokud k němu přidáte pečené papriky,...
Ovocná poke bowl
Lehké
30 min
Směs vloček, ovoce, oříšků, granoly a mléka je báječnou snídaní, která splňuje všechny nutriční...
Jahodovo-malinový shake
Lehké
15 min
Česky mléčný koktejl, anglicky shake, ale v podstatě je to hlavně velká dobrota. Místo čerstvého...
Mátovo-borůvkové smoothie
Lehké
20 min
Smoothie může být zdravou snídaní nebo svačinou, ale také zajímavým osvěžujícím dezertem.
Zapečené lilky s těstovinami
Lehké
75 min
Máte rádi lilek neboli baklažán? Tento zapečený s těstovinami je báječnou letní večeří ve...
Pečený plněný lilek
Lehké
48 min
Zapečené lilky jsou skvělou variantou letní večeře i pro vegetariány.
Cuketové závitky s fetou
Lehké
15 min
Cuketa je úžasná letní zelenina, se kterou se dají dělat hotové zázraky. Její nevýraznou chuť...
Marinovaný losos na salátu
Lehké
25 min
Jestli hledáte tip na lehkou barevnou letní večeři, tak už dál nehledejte.
Hovězí maso s bazalkou a chilli
Střední
45 min
Asijská kuchyně je báječná, už jen proto, jak si dovede hrát s kombinacemi chutí a vůní....
Salát s plněnými papričkami
Lehké
20 min
Plněné papričky jsou skvělou pochoutkou k vínu, ale dají se také použít jako lahodná ingredience...
Třešňový chia pudink s čokoládou
Lehké
20 min
Veganský dezert s třešněmi je přesně ta sladká tečka, po které právě teď toužíte.
Pad Thai s tofu a zeleninou
Lehké
35 min
Asijská kuchyně je bohatá na veganská jídla, která si v ničem nezadají s těmi masitými. Zkuste to.
Výpečky ze sójového masa se špenátem
Lehké
110 min
Výpečky jsou někdy moc těžké. Pokud je ale připravíte ze sójového masa, jedná se o docela zdravý a...
Burger z bílých fazolí
Střední
100 min
Nejste na maso? Připravte si vegetariánský burger, je naprosto dokonalý.
Míchaný salát s kozím sýrem
Lehké
20 min
Salát je ideální lehká večeře, zejména ten s kozím sýrem. Kdo má ještě hlad, může k němu zakousnout...
Bylinkový bulgur se špenátem
Lehké
25 min
Tento salát se svěžími bylinkami trochu připomíná tabouleh. Dejte si ho jako lehkou večeři nebo...
Toasty s fazolemi, rajčaty a bazalkou
Lehké
30 min
Tousty s fazolemi? Proč ne! Luštěniny jsou zdravé a jsou také vynikajícím zdrojem nejen vlákniny,...
Sladkokyselé citronové řezy
Lehké
50 min
Zkuste tyto skvělé řezy, které jsou docela bez mouky a cukru.
Salát s kuskusem a kuřecím masem
Lehké
40 min
Tento salát bude v létě dokonalým zdravým obědem, který zasytí a ještě potěší oko.
Klíčky plné energie i chutí. Vypěstujte si vlastní elixír mládí a zdraví
Potřebujeme jíst, abychom žili, zároveň ale potřebujeme jíst kvalitně a dobře, abychom zůstali...
Souvlaki s tzatziki
Střední
50 min
Zavřete oči a přeneste se v duchu do prázdninového Řecka. Slyšíte ty racky a šplouchání moře? A...
Kuřecí vývar s bylinkovými noky
Střední
100 min
Poctivý kuřecí vývar ozvláštněte noky s čerstvými bylinkami, rodina bude nadšena.
Poradny
Ptáte se dědka kořenáře
Co dělat, když je v krvi nadměrné množství železa. A jak je snížit? Vstoupit do poradny
Ptáte se kulináře
Dobrý den, prosím vás z čeho udělám nejlepší vývar? Děkuji. Vstoupit do poradny