Hubnutí, které chutná. Zdravé recepty z celého světa

Začátek roku se obvykle nese na vlně předsevzetí typu: zhubnu, budu se stravovat zdravěji, omezím cukr a tučné jídlo a podobně. Jestli mezi takto „postižené“ patříte i vy, možná narážíte na nedostatek inspirace, co si uvařit k snídani, obědu či večeři. Odpověď najdete v mnoha světových kuchyních a také v rubrice Recepty na iDNES.cz. Nezapomeňte hlasovat v anketě na konci článku.
Část 1/5
Ilustrační snímek

Saláty

Základem zdravějšího jídelníčku je bezesporu čerstvá zelenina, která by měla tvořit ideálně jednu třetinu každého denního jídla, zejména pokud jste se rozhodli sundat nějaké to kilo.

Pokud vás nebaví chroupat mrkev nebo salátovou okurku, možná se najdete v oblíbených salátech. Perfektní je, že si je můžete sestavit podle vlastních preferencí, přidat maso, sýr nebo luštěniny.

Nejčastější mýty o hubnutí, které vám brání shodit přebytečná kila

Světová kuchyně nabízí nespočet ikonických receptů, jako je třeba salát Caesar, Nicoise nebo Waldorf. Vyzkoušejte ale i jiné zajímavé kombinace. Nezapomínejte, že by v sestavě neměly chybět ani bílkoviny a zdravé tuky, ať už v podobě olivového oleje nebo ořechů.

Autor:

Nejčtenější

Jak perfektně uvařit vejce. Vyzkoušejte poslední vědecký recept

Je to pokus vědy posunout hranice gastronomie. Exaktně se popasovat s nelehkou gurmánskou výzvou s fyzikálními konotacemi. Najít cestu k perfektně uvařenému vejci. Italský tým onu cestu našel....

Tipy, jak překvapit nejen na Valentýna. Sladké i slané zamilované recepty

Říká se, že láska prochází žaludkem, a není to jen fráze. Příprava jídla pro člověka, na kterém vám záleží, je krásný způsob, jak vyjádřit péči a pozornost. A nemusí jít o žádnou vysokou kuchařinu či...

Valentýnské muffiny

Valentýnské muffiny

Střední

50 min

Udělejte si hezčí den zamilovaných díky těmto muffinům.

Jak perfektně uvařit vejce. Vyzkoušejte poslední vědecký recept

Je to pokus vědy posunout hranice gastronomie. Exaktně se popasovat s nelehkou gurmánskou výzvou s fyzikálními konotacemi. Najít cestu k perfektně uvařenému vejci. Italský tým onu cestu našel....

13. února 2025

Srdíčka z listového těsta

Srdíčka z listového těsta

Lehké

45 min

K vínu nebo jen tak k romantickému filmu upečte sobě a svému partnerovi zamilované pohoštění.

Tipy, jak překvapit nejen na Valentýna. Sladké i slané zamilované recepty

Říká se, že láska prochází žaludkem, a není to jen fráze. Příprava jídla pro člověka, na kterém vám záleží, je krásný způsob, jak vyjádřit péči a pozornost. A nemusí jít o žádnou vysokou kuchařinu či...

12. února 2025

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

To nechci, proč mi to Google nainstaloval do mobilu? Uživatelé se bouří

V posledních týdnech začal Google instalovat do telefonů s Androidem novou systémovou aplikaci, která má uživatele...

Shodila jsem 23 kilo. Táta říkal, že se na to nedá koukat, přiznala Cibulková

Bývalá slovenská profesionální tenistka Dominika Cibulková (35) po narození dětí výrazně přibrala. V rozhovoru pro...

Kanye West a Bianca Censori se rozešli, raper zveřejnil podivný vzkaz

Raper Kanye West (47) a jeho žena Bianca Censori (30) se podle zdrojů blízkých páru rozešli a směřují k rozvodu....

Muže děsí můj svalnatý zadek, popisuje žena problémy při hledání partnera

Třiadvacetiletá influencerka Kerolay Chavesová z Brazílie, kterou na Instagramu sledují miliony lidí, shání životního...

Koupit u Němců, vrátit Rakušanům. Rozdíl zálohy pivní láhve přinesl nový trend

Zvýšení záloh na pivní láhve v Rakousku vytvořilo nový příhraniční trend. Lidé žijící poblíž hranic Rakouska s Německem...