Smoothie se zázvorem a avokádem
Tato vitaminová a minerální bomba bude pro vaše kocovinou zbědované tělo doslova zázračným lékem. Avokádo obsahuje dostatek draslíku a pomáhá obnovit hospodaření s vodou, zázvor zklidní žaludek a odstraní nevolnost, citrusy zase dodají tělu potřebný vitamin C a cukr.
Ingredience:
- 1 sladký pomeranč
- 2 mandarinky
- 1 citron
- 1 avokádo
- 2 cm závoru
Pracovní postup:
- Ovoce a zázvor omyjeme. Citrusy oloupeme a zbavíme případných pecek.
- Avokádo překrojíme a rozpůlíme. Vyjmeme pecku a dužinu vydloubneme lžící.
- Zázvor oloupeme a nakrájíme.
- Vše společně dáme do mixéru a rozmixujeme na smoothie.
Tip: Můžete do něj přidat také banán, který je bohatý na draslík.