Toustís s grilovanou zeleninou

2 hodnocení

Jednoduchá a rychlá večeře přijde vždycky vhod.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    450 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1882 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    49,8 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    10,8 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    22,3 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytou a osušenou zeleninu nakrájíme na plátky, osolíme a opepříme a opečeme ji na pánvi s rozehřátým olivovým olejem.
  2. Zeleninu opékáme po menších částech z každé strany asi 3 minuty. Po opečení ji dáme do misky a posypeme tymiánem otrhaným od stonků.
  3. Ajvar dáme do misky, přidáme zakysanou smetanu a smícháme. Poté osolíme, opepříme a znovu promícháme.
  4. Toustís opečeme v toastovači, pomažeme připraveným dipem, přidáme lístky salátu a na ně pak naskládáme zeleninu. Přikryjeme vrchním dílem a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Kuřecí nugety smažené v kukuřičných lupíncích

Z kuřecích nugetek budou nadšené nejen děti, ale potěšíte jimi i dospělé.

Losos s chřestem a řeřichovou omáčkou

Sezona chřestu je tu. Připravte si zdravý oběd podle našeho receptu.

Zapečený chřest v parmské šunce se sýrem

Vymazlete chuť chřestu voňavou parmskou šunkou a krémovým bešamelem.

Švédské masové kuličky s omáčkou

Lahodná švédská specialita, která je oblíbená po celém světě.

Pečená kuřecí prsa v parmské šunce

Pro větší šťavnatost obalte kuřecí prsa v parmské šunce.

Najdete na iDNES.cz

Hokej

Na MS v hokeji vyrazte vlakem, parkování nebude jednoduché, vzkazují organizátoři

ilustrační snímek

Hokej

Program MS v hokeji 2024: Češi začnou s Finy, na závěr skupiny vyzvou Kanadu

Čeští hokejisté prohráli po Švýcarsku také s Kanadou.

Revue

Beckhamová slavila padesátiny nejen se Spice Girls, z párty ji odnesl manžel

David Beckham odnesl oslavenkyni na zádech (21. dubna 2024)

Hry

Odešla z Twitche, přesto je Amouranth stále nejsledovanější streamerkou světa

Streamerka Amouranth

Nepřehlédněte