Toastové tartaletky se špenátem a vejcem

Máte rádi slané snídaně? Připravte si tyto skvělé tartaletky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    112 KCal

    5 %

    5 %

  • Energie

    471 KJ

    5 %

    5 %

  • Sacharidy

    7,4 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    4,4 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    7,2 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z toastového chleba okrájíme kůrky a válečkem na těsto vyválíme na tenké placky. Z pečicího papíru nakrájíme čtverce podle rozválených toastů. Špenát propláchneme.
  2. Na rozpuštěném másle s olivovým olejem orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku s česnekem, přidáme špenát, promícháme, osolíme, opepříme a dáme stranou.
  3. Formičky na muffiny vyložíme připraveným pečicím papírem, nakrájenými toasty, rozdělíme špenát, vyklepeme vejce, osolíme a opepříme.
  4. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 15 minut. Po upečení vyjmeme z trouby, necháme lehce zchladnout, posypeme například tymiánem a podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Rýžová kaše

Nastartujte den výbornou sladkou kaší.

Rýžová kaše s mákem a švestkovou omáčkou

Nastartujte den výbornou sladkou kaší.

Heřmánkové vafle s karamelovým pomerančem

Pokud máte ráno trochu víc času na přípravu snídaně, vyzkoušejte tento skvělý recept. Váš den začne...

Japonské lívance s ovocem

Nadýchanější lívance jste snad ještě nikdy nejedli.

Plněné pohankové palačinky

Báječná slaná snídaně plná zdravých surovin.