Rolky z uzeného lososa

1 hodnocení

Skvělý recept na snadné a osvěžující občerstvení.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez tuhnutí

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    286 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1196 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    4,7 g

    5 %

    5 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    15,7 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    22,4 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    12,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce promícháme krémový sýr s najemno nastrouhanou citronovou kůrou a citronovou šťávou. Podle chuti osolíme a opepříme.
  2. Na potravinářskou fólii rozložíme plátky lososa tak, aby se překrývaly a vytvořil se jeden plát, který pomažeme náplní, poklademe nakrájenou okurkou s avokádem. Poté opatrně pomocí fólie zavineme do rolky, kerou zabalíme do fólie a dáme ji na 10-15 minut ztuhnout do mrazničky.
  3. Mezitím smícháme všechny ingredience na omáčku. Rolku vybalíme z fólie, obalíme ji ve směsi semínek a nakrájíme na plátky. Podáváme s připravenou omáčkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Husí paštika a s brusinkovým želé

Vyzkoušejte jemnou domácí paštiku, která potěší vaše chuťové buňky.

Tortilly plněné zeleninou a šunkou

Chystáte se na výlet? Zabalte si s sebou chutnou svačinku.

Sýrové chipsy z kadeřávku

Nekupujte si chipsy v obchodě, ale radši si udělejte zdravější verzi doma.

Toast s hummusem z červené řepy

Připravte si do práce zdravou svačinku, která vás zasytí.

Šunková pomazánka v rajčatech

Zdravější jednohubky, které zaujmou všechny hosty.

Najdete na iDNES.cz

Ekonomika

Nejchudší stát Spojených států je blízko k překonání HDP Německa

V roce 2038 nás čeká komplikovanější svět s chřadnoucími USA a těsnější EU

Finance

Bez pomoci se o sebe nepostará. Žádal o příspěvek na péči, dostal 880 korun

ilustrační snímek

OnaDnes

Internetový hit, jak se naučit víc chodit. Zkuste pravidlo 6-6-6

Ilustrační fotografie

Revue

Já už se radši nesvlékám, říká Mórová po skandálu s nahotou v českém seriálu

Diana Mórová v Show Jana Krause (22. ledna 2025)

Nepřehlédněte