Pomazánka z červené řepy s křenem

3 hodnocení

Červená řepa a křen jsou silná dvojka. Obě tyto suroviny mají mnoho prospěšných účinků na zdraví.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na pomazánku:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    316 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1322 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    51,9 g

    59 %

    52 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    15,9 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    4,0 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Řepy, jedno oloupané jablko a křen nastrouháme na jemném struhadle. Pokud nemáme čerstvý křen můžeme použít naložený strouhaný křen.
  2. Ke křenové směsi důkladně přimícháme tvaroh, sůl, pepř, citronovou šťávu a nasekanou petrželku. Promíchanou směs ochutnáme a dle potřeby dochutíme citronem, solí a případně křenem.
  3. Housky rozkrojíme a namažeme na ně připravenou pomazánku. Dozdobíme kousky nakrájeného jablka a posypeme nastrouhaným křenem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Nádivkové muffiny s paprikami

Tyto muffiny můžete podávat jako přílohu či jako svačinu.

Křupavá focaccia se žampiony a sýrem

Italská specialita, kterou lze naplnit na mnoho způsobů.

Kvásek

Vyzkoušejte si doma připravit vlastní kvásek.

Kyselý nálev na zeleninu

Zavařte si čerstvou zeleninu na zimní měsíce.

Chléb obložený slaninou

Žádná oslava se neobejde bez obložených chlebíčků.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Začínáme končit, říká o českém dabingu jedna z jeho hvězd Bohdan Tůma

Bohdan Tůma v Show Jana Krause (19. března 2025)

Revue

Anistonová vypadá v 56 letech skvěle. Může za to box a infrasauna, říká herečka

Herečka Jennifer Anistonová

Xman

Jdeme jako ovce na porážku, hrozí islamizace Evropy, varuje Atapana Zelený

Masová nelegální migrace do Evropy už není jen sociální, ale i výrazně...

OnaDnes

V 57 letech je žena v super kondici, většinu života tomu tak nebylo

V sedmapadesáti letech je žena ve skvělé kondici.

Nepřehlédněte