Ovocné řezy ze čtyř vrstev

Tento zdravý dezert je skutečnou letní pohádkou!

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

bez tuhnutí

Ingredience

8 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    446 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1868 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    31,8 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    9,0 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    13,2 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    27,7 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    11,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rozmixované datle smícháme s ovesnými vločkami, kakaem a kokosem. Vypracujeme pevnou hmotu, kterou natlačíme do čtvercové formy a uložíme do chladničky ztuhnout.
  2. Arašídové máslo smícháme s polovinou rozpuštěného tuku a rozetřeme na ztuhlou hmotu ve formě. Uložíme do chladničky ztuhnout. Tvaroh smícháme se zbylým tukem a medem.
  3. Náplň rozetřeme na ztuhlou arašídovou náplň ve formě. Uložíme do chladničky ztuhnout. Rozmačkané maliny smícháme s rybízem a chia semínky.
  4. Želatinu necháme ve vodě nabobtnat a pak ji zahřejeme. Horkou želatinu vlijeme do rozmačkaného ovoce a ihned nalijeme na tvarohovou náplň. Uložíme do chladničky ztuhnout.
Autor:

Podobné recepty

Mandarinková roláda

Chcete vyzkoušet něco nového? Inspirujte se naším receptem na moderní roládu.

Křehký jarní dort z rakvičkového těsta

Tento dort nejen nádherně vypadá, ale také úžasně chutná.

Ovocné koláčky

Ovoce zvolte podle sezony, může být i kompotované.

Ořechový tunel

Snadný moučník, který se hodí ke kávě.

Rychlé koláčky s džemem

Vyplatí se mít v chladničce hotové těsto na croissanty. Do půl hodiny z něj a několika běžných...