Pátek 13. prosince 2019, svátek má Lucie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 13. prosince 2019 Lucie

Nemáte rádi kapra? Nahraďte ho řízkem, pstruhem nebo třeba žralokem

  1:43aktualizováno  1:43
Skoro v každé rodině se najde někdo, pro koho není kapr zlatým hřebem, ale spíš noční můrou štědrovečerní večeře. Přinášíme vám tipy na náhradu tradičního kapra, ať už na to chcete jít jednoduše, netradičně anebo snad vegetariánsky či bezlepkově.

Krůtí řízek v quinoovém trojobalu si mohou dát i celiaci. | foto: restaurace Podolka

Po česku, ale zároveň netradičně

Oblíbenou sladkovodní rybou je napříč celou Evropou pstruh, na území České republiky se tradičně vyskytují 4 druhy, přičemž nejrozšířenější je pstruh obecný potoční. Výhoda servírování této ryby tak spočívá především v dostupnosti čerstvého masa.

Fotogalerie

Pečený pstruh je na jídelním lístku každé dobré restaurace. „Chcete-li jeho úpravu pojmout slavnostně, můžete do pečlivě omytých a osolených filetů přidat kromě dvou plátků másla také dvě kolečka pomeranče. Pstruha pak položte do alobalu a na jeho vnější stranu přidejte plátky slaniny a zbylé kousky ovoce. Alobal smotejte a pstruha dejte péct do trouby. Chutě se příjemně smíchají a dosáhnete i netradiční vůně,“ navrhuje Marek Sedlák z rybí restaurace Nordsee.

Všemi milovaný losos

Losos je na rozdíl od kapra téměř bez zápachu a bez kostí, což mu vysloužilo stálé místo v srdcích mnoha gurmánů. Je také vhodnou rybou pro děti, které k rybám mohou být nedůvěřivé. Úprava pro štědrovečerní tabuli může být v případě lososa rozmanitá.

Čerstvý filet třeba nakrájejte na 4 - 5 cm široké plátky, pokapejte citronovou šťávou, osolte mořskou solí, okořeňte pepřem a přidejte čerstvé bylinky. Můžete také položit na filet snítku rozmarýnu a čerstvě utlučenou bazalku. Poté dejte filety na hodinu do lednice. Maso můžete buď upéct, nebo osmažit na másle. Pokud podáváte lososa s bramborami, bude se k němu podle Sedláka dobře hodit jogurtovo-česnekový dip.

Filet z lososa se šafránovým rizotem a kaviárovým dipem

podle Marka Sedláka z rybí restaurace Nordsee

Doba přípravy: 25 minut
Suroviny pro 4 osoby:

Šafránové rizoto s lososem a kaviárem
  • 4 x 200 g kvalitního lososa
  • 1 rybí koření
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 limetka
  • 1 šálek smetany
  • 70 g kaviáru z lososa
  • 1 svazek pažitky
  • 60 g másla
  • cca 12 blizen šafránu
  • 150 g arborio rýže
  • 100 ml bílého vína
  • 0,75 l rybího vývaru
  • 2 lžíce strouhaného parmazánu
  • sůl a pepř

Postup:

Smíchejte smetanou s nasekanou pažitkou a pečlivě smíchejte s lososovým kaviárem. Rozehřejte 20 g másla v pánvi a přidejte rýži a šafrán. Přilijte bílé víno a dochuťte trochou soli a pepře. Za stálého míchání přiveďte k varu a pomalu přilévejte rybí vývar, a to tak, že jakmile rýže absorbuje tekutinu, přilijte další část vývaru. Bude to trvat cca 15 až 18 minut.

Nakonec přidejte zbytek másla a strouhaný parmazán. Mezitím si potřete filety z lososa kořením. Rozehřejte olivový olej na pánvi a smažte lososa cca 5 minut z každé strany. Nakrájejte limetku na osminy a přidejte je na pánev na poslední 4 minuty. Hotové filety z lososa a limetkové měsíčky servírujte na talíř. Podávejte s šafránovým rizotem a kaviárovým dipem.

Lososa i tresku můžete zabalit do listového těsta jako Zdeněk Pohlreich:

Treska

Treska je často zařazována do dietního jídelníčku, jelikož 100 g masa obsahuje pouze okolo 50 kalorií. Oblíbený recept na úprava masa „Wellington“, kdy se maso obaluje v listovém těstě, je nejznámější pro úpravu hovězího. Nicméně je to oblíbená pochoutka i ve spojení s rybím masem. Ideální rybou pro tuto úpravu je právě treska, u které nehrozí rozpadnutí filetu. Jako druhou variantu vám nabízíme recept na rybí ragú.

Při přípravě tresky Wellington si nejdříve vyválejte dostatečně velké čtverce listového těsta, do nich vložte osolený a opepřený filet pokapaný citronovou šťávou a posypaný koprem. Pokud má vaše rodina ráda houby, můžete na horní část filetu přidat také nakrájené žampiony. Filet pečlivě zabalte a těsto potřete žloutkem. Budete-li mít čas, můžete na povrchu těsta pro ozdobu lžící vytvarovat šupiny.

Rybí ragú Helgoland

podle Marka Sedláka z rybí restaurace Nordsee

Rybí ragú z tresky

Doba přípravy: 30 minut
Suroviny pro 4 osoby:

  • 600 g kvalitního filetu z tresky
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • šťáva z poloviny citronu
  • 2 lžíce oleje
  • 50 g másla
  • 2 pórky
  • 2 cibule
  • 2 lžíce mouky
  • 1/4 l mléka
  • 1 šálek nakrájených hub
  • 1 šálek jemně nasekané červené papriky
  • 2 žloutky
  • 50 ml smetany

Příprava:

Opláchněte filé a nechte okapat. Nakrájejte na kostky cca 2 cm a pak vložte do mísy. Smíchejte sůl, pepř a citronovou šťávou. Vmíchejte rybí kostky a nechte 2 hodiny odležet v chladu.

Rozehřejte máslo ve velké pánvi, přidejte pokrájený pórek a na jemno nakrájenou a cibuli. Za stálého míchání vařte 2 minuty. Nasypte mouku a promíchejte. Přilijte 1⁄4 litru vody, promíchejte a pak přidejte mléko.

Přidejte do omáčky nakrájené houby, papriku a ryby. Nechte vařit po dobu 7 minut. Stále míchejte, aby se zabránilo přilepení omáčky na dno pánve. Odstavte pánev z vařiče. Za stálého míchání do ragú přidejte žloutky a podle chuti dosolte a opepřete.

Žralok či rejnok

Pokud se rozhodnete o Vánocích podávat jídlo zcela netradiční, ale přesto z rybího masa, můžete sáhnout například po žralokovi či rejnokovi. Maso těchto ryb je velice jemné a chutné, nicméně je někdy možné se setkat se čpavkovým zápachem, který je důsledkem takzvané osmózy (proces vylučování sladké vody ze svaloviny ryb do vnějšího slaného prostředí).

„Ledviny ryb se nezvládnou vyrovnat s velkým množstvím soli a tak může přes žábry proniknout čpavek i do masa. Zápach se však dá velmi snadno a účinně odstranit jednoduchým trikem. Namočením do vody s octem či citronové šťávy,“ doporučuje Marek Sedlák z restaurace Nordsee.

Úprava žraločího či rejnočího masa je podle něj sama o sobě nenáročná. Steak opečte z každé strany zhruba 2 minuty na mírném ohni na směsi z másla a olivového oleje (1:1) a poté vložte do zapékací mísy. Můžete přidat plátky rajčat či cherry rajčata a smetanovo-hořčičnou zálivku.

Pečte aspoň půl hodiny, aby bylo maso řádně křehké. K této úpravě masa doporučujeme podávat namísto bramborového salátu pečené půlky brambor.

Vegetariánsky

Tradiční štědrovečerní jídlo jako houbový kuba nachází nové příznivce mezi vegetariány. Těch jsou v Česku asi dvě procenta. Vegetariánská strava je obecně lehčí, tedy lépe stravitelná.

Milujete řízky?

Vše, co potřebujete vědět k přípravě dokonalého řízku prozradil šéfkuchař Jan Punčochář

„K obecně rozšířeným mýtům patří spojování vegetariánů s výhradní konzumací tofu. Ti přitom daleko častěji jedí jeho chutnější variantu – tempeh. Ten je možné připravit v kombinaci s dalšími surovinami stejně jako řízek – usmažený v trojobalu,“ popsal Tomáš Vobořil, majitel nejen vegetariánské restaurace Podolka.

Vegetariánský smažený řízek

podle Tomáše Vobořila z restaurace Podolka

  • uzený tempeh 190 g
  • červená paprika 50 g
  • červená cibule 50 g
  • čedar 50 g
  • čerstvá majoránka 20 g
  • sůl, pepř
  • kukuřičná mouka a strouhanka
  • vejce
  • přepuštěné máslo nebo rostlinný olej

Postup:

Tempeh spolu s čedarem nastrouhejte na hrubším struhadle. Přidejte na jemno nakrájenou cibuli, papriku a majoránku. Směs osolte a opepřete. Obalte v trojobalu z kukuřičné mouky, vejce a strouhanky. Kukuřičnou strouhanku můžete ozvláštnit čerstvou dlouholistou petrželí. Dostane tak hezčí a voňavější chuť. Po obalení smažte v rozpáleném přepuštěném másle nebo rostlinném oleji.

Bezlepkově

Nad skladbou štědrovečerní večeře musí víc přemýšlet také kolem sto tisíc Čechů, kteří drží bezlepkovou dietu. Při ní se lidé musejí vyhýbat nejen potravinám, které jsou vyrobeny z obilí, ale také těm, do kterých je lepek přidán skrytě. To jsou například nekvalitní džemy, kečupy nebo sterilovaná jídla.

Rybí vývar, ze kterého se brzy stane rybí polévka.

„Klasickou rybí polévku mohou celiaci zahustit kukuřičnou jíškou nebo rozmixovanou rýží. Populární jsou také různé variace krémových polévek nebo jednodušší vývary. Mouku a strouhanku na obalovaný řízek je možné nahradit trojobalem kukuřičným nebo místo kukuřičné strouhanky použít quinoové vločky.

Quinoové vločky v kombinaci s čerstvými bylinkami, sýrem parmezánového typu doplněné o citronovou kůru jsou barevnou a chutnou kombinací pro všechny, kdo rádi zkouší nové recepty. Maso je ovoněné bylinkami a sýr na něm navíc vytvoří krustu, a tak je potom daleko šťavnatější,“ doporučil na závěr Tomáš Vobořil.

Krůtí steak nebo tempeh v quinoovém trojobalu

podle Tomáše Vobořila z restaurace Podolka

  • Krůtí maso nakrájené na plátky nebo tempeh
  • Přepuštěné máslo nebo rostlinný olej

Quinoový trojobal:

příprava krůtího řízku v quinoovém trojobalu
  • 250 g kukuřičné mouky
  • 250 g quinoových vloček
  • 100 g sýru parmezánového typu
  • 10 ml mléka
  • 3 vejce
  • 25 g dlouholisté petržele
  • 25 g tymiánu či jiné bylinky
  • 20 g citronové kůry
  • sůl, pepř

Postup:

Kukuřičnou mouku samostatně vysypte do první misky a lehce osolte. Vejce rozklepněte do druhé misky, lehce osolte, opepřete a zřeďte malým množstvím mléka. Směs rozmíchejte. Quinoové vločky smíchejte s nasekanými bylinkami, sýrem a citronovou kůrou, osolte a opepřete. Maso nebo tempeh obalte nejprve v kukuřičné mouce, následně ve směsi vajec a mléka a nakonec v quinoové směsi. Následně smažte v přepuštěném másle. To dodá jídlu krásnou specifickou chuť. Je možné použít i kvalitní fritovací olej.

Autor: pro iDNES.cz

Vánoce

Advent se pomalu blíží a spolu s ním nákupy vánočních dárků i pečení vánočního cukroví. Za vánoční atmosférou můžete vyrazit na vánoční trhy ve vašem okolí i do zahraničí.

  • Nejčtenější

Po porodu mě Viktor seřval a pomohlo to, přiznala Petra v dokumentu

Ačkoli Petra i Viktor vyrůstali ve městě a svatbu měli v Praze na Staroměstské radnici, rozhodli se pro život na vsi....

Premium

Nejraději mám vibrátory na klitoris, přiznává testérka erotických pomůcek

Na svou první erotickou pomůcku narazila Veronika u své maminky v ložnici a ze zvědavosti ji vyzkoušela. Od té doby...

Jen láska a zábava k udržení rodiny nestačí, zjistil pár z dokumentu

„Jsem do něj zamilovaná, a pak máme společný názor na to, jak chceme žít, starat se o rodinu, a je s ním zábava,“...

René se chtěl zabít. Teď omládl, má nové zuby a šanci, že potká lásku

Petr a René jsou kamarádi středního věku s podobným osudem. Oba mají za sebou rozvod, který s nimi mocně zacvičil, oba...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nesnažte se, aby vás měli všichni rádi. Nejdůležitější je sebeláska

Existuje tisíc důvodů, proč člověk během života ztratí svoje já. Aby to nebylo doživotně, je třeba si ztrátu včas...

Premium

Zoufale jsme se snažili postřeleného muže zachránit, líčí lékař z Ostravy

Hrudní chirurg Marcel Mitták z Fakultní nemocnice Ostrava se snažil s týmem zdravotníků zachránit jednoho z těžce...

Premium

Na Gottově pohřbu jsem se bál, že spáchám atentát na Zemana, říká Strach

Každý se ho ptá na Anděla Páně 3. Jiří Strach ale trpělivě vysvětluje, že to nezáleží jen na něm. „Rozhodujeme o tom...

Premium

Zalepili matce prsa, aby nemohla kojit. Při příbězích z Osvětimi pláče i průvodce

Lukáš Lev provází v koncentračních táborech a popisuje nacistická zvěrstva. Jeho babička si však stála za tím, že za...

  • Další z rubriky

RECEPT DNE: Pečená zelenina se sýrem

Máme pro vás skvělý tip na rychlou a dietní večeři, na které si pochutnáte. Vyzkoušejte pečenou zeleninu se sýrem.

RECEPT DNE: Stromky a rohlíčky z jednoho těsta

Víkend, kdy začíná advent je tady. Nastává tak ideální čas na pečení cukroví. Abychom vám to usnadnili, přinášíme...

RECEPT DNE: Muffiny s ovesnými vločkami

Upečte si k snídani vynikající muffiny s ovesnými vločkami.

12 tipů na dárky pro kluky, které potěší
12 tipů na dárky pro kluky, které potěší

Možná stále přemýšlíte, co koupit malému nezbedovi pod stromeček. Máme pár tipů, které budou trefou do černého.

Najdete na iDNES.cz