Melounové smoothie

Osvěžující letní smoothie.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

6 PORCE +

Na smoothie z vodního melounu:

Na smoothie z oranžového melounu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    159 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    666 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    23,3 g

    27 %

    23 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    2,6 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    6,5 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Meloun nakrájíme na kousky a vypeckujeme. Rozmixujeme ponorným mixérem společně s medem, nakonec přidáme šťávu z limetky.
  2. Okraje skleniček potřeme citronovou šťávou a obalíme v krupicovém cukru. Poté do skleniček nalijeme smoothie a ozdobíme plátkem limetky.
  3. Meloun očistíme, zbavíme jadýrek a nakrájíme na kousky, rozmixujeme ho ponorným mixerem, přidáme kokosové mléko, vločky, sirup a znovu důkladně rozmixujeme. Nalijeme do sklenek, ozdobíme plátky kokosu a ihned podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Melounová limonáda s jahodami

Tento nápoj je prostě symbolem horkých letních dní. Šťavnatý meloun a sladké jahody, to je...

Jahodový sirup podle Markéty Marešové

Sirup, který si můžete uchovat i na zimu, až vás přepadne chuť na jahody.

Květ lásky

Chystáte letní oslavu? Nezapomeňte na osvěžující drinky.

Mrkvový nápoj s křenem

Dodejte si rychlé vitamíny s pomocí našeho nápoje.

Nealkoholická ovocná bowle

Svěží nealkoholický nápoj.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.