Kefírové vafle s ovocem

1 hodnocení

Připravte si k snídani nebo jako dezert fantastické voňavé vafle. Když na jejich přípravu využijete farmářské suroviny, bude výsledek naprosto dokonalý.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    77 KCal

    4 %

    3 %

  • Energie

    324 KJ

    4 %

    3 %

  • Sacharidy

    8,7 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    5,9 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    1,8 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejdříve si v misce smícháme mouku, protein, kypřící prášek, skořici, kardamom a špetku soli.
  2. K takto promíchaným suchým ingrediencím přidáme vejce a kefír.
  3. Vafle pečeme na vaflovači 4 až 5 minut.
  4. Když máme vafle hotové, tak je stačí přendat na talíř a ozdobit podle chuti.
  5. Například čerstvými fíky, borůvkami, ostružinami, bílým jogurtem z @farma_struhy, perníkovými kokosovými chipsy, konopnými semínky, sekanými pekanovými a lískovými oříšky.
Autor:

Podobné recepty

Angreštový koláč s pistáciemi

Kombinace angreštu a pistácií vás mile překvapí.

Tiramisu řezy

Oslaďte si život oblíbeným italským dezertem.

Nepečený tvarohový dort s mangovým želé

Chystáte-li rodinnou oslavu, připravte tento krásný a chutný dort.

Čokoládový koláč s malinami

Kombinace malin a čokolády chutná naprosto skvěle.

Karamelové větrníky

Tento nadýchaný klasický dezert se nikdy neomrzí. Při jeho přípravě si dejte pozor na karamel, rád...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.