Kapustové rolky s krůtím masem a kuskusem

Naplňte kapustu směsí z masa a kuskusu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 110 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    572 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2391 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    60,1 g

    68 %

    60 %

  • Vláknina

    10,1 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    41,0 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    17,5 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    3,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus vsypeme do misky. Přidáme olivový olej a zalijeme 100 ml vroucí vody. Přiklopíme poklicí nebo víkem a necháme asi 20 minut odležet. Slaninu nakrájíme na kostičky. Cibuli a česnek oloupeme a pokrájíme nadrobno. V pánvi rozehřejeme olej a osmahneme na něm slaninu a cibuli s česnekem.
  2. Houby dáme do misky a zalijeme dostatečným množstvím vody. Necháme asi 20 minut bobtnat. Mrkev a petržel oloupeme a nastrouháme nahrubo. Zeleninu s houbami přidáme do pánve k ostatním surovinám, osolíme a společně restujeme asi 10 minut. Směs přidáme ke kuskusu a promícháme s masem, solí a pepřem.
  3. Z kapusty odlomíme asi 8 velkých listů a spaříme je ve vroucí osolené vodě. Vyjmeme je a necháme zchladnout. Poté z nich odřízneme tuhý košťál. Z masovo zeleninové směsi vytvarujeme válečky a zabalíme je do kapustových listů. Rolky dáme na pařáček v hrnci s vodou a vaříme asi 20 minut v páře.
  4. Uvařené brambory oloupeme a nakrájíme na plátky. Pak je usmažíme v rozpáleném oleji dozlatova. Vyjmeme je a necháme okapat na papírovém ubrousku. Cibuli a česnek oloupeme, cibuli nakrájíme nadrobno a česnek na plátky. Osmahneme v hrnci na oleji. Pak přidáme rajčata a vaříme 10 minut. Hotové závitky podáváme s bramborovými tolárky a omáčkou.
Autor:

Podobné recepty

Jelení Wellington s rybízovou omáčkou

Slavnostní pokrm, který stojí za ochutnání. Podívejte se do galerie krok za krokem, jak na to.

Penne alla puttanesca

Tradiční neapolský barevný recept vás bude bavit.

Caesar wrap s kuřecím masem

Jestli vám chutná legendární Caesar salát, pak musíte vyzkoušet tyto jednoduché a lahodné sendviče.

Karamelizovaný bůček

Tento recept je skvělým tipem pro milovníky asijské kuchyně.

Vepřový vrabec se špenátem

Oblíbené jídlo, které bude chutnat celé rodině.