Jahelné rizoto

nehodnoceno

Zdravý oběd pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    368 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1541 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    49,0 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    11,1 g

    18 %

    16 %

  • Tuky

    13,0 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jáhly důkladně propláchneme a necháme okapat na cedníku. Na polovině oleje osmahneme najemno nakrájenou cibuli a žampiony, česnek, kmín a sůl a necháme chvilku společně dusit.
  2. Vmícháme jáhly, zalijeme cca 600 ml horké vody, promícháme, přiklopíme pokličkou a na co nejnižším plameni dusíme přibližně 15-20 minut.
  3. Mezitím očistěnou a nadrobno nakrájenou cuketu orestujeme na zbylém olivovém oleji dozlatova a poté ji vmícháme společně s najemno nasekanou hladkolistou petrželkou do uvařených jáhel. Ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Jelení Wellington s rybízovou omáčkou

Slavnostní pokrm, který stojí za ochutnání. Podívejte se do galerie krok za krokem, jak na to.

Penne alla puttanesca

Tradiční neapolský barevný recept vás bude bavit.

Caesar wrap s kuřecím masem

Jestli vám chutná legendární Caesar salát, pak musíte vyzkoušet tyto jednoduché a lahodné sendviče.

Karamelizovaný bůček

Tento recept je skvělým tipem pro milovníky asijské kuchyně.

Vepřový vrabec se špenátem

Oblíbené jídlo, které bude chutnat celé rodině.

Najdete na iDNES.cz

Kultura

Náhle zemřela produkční legenda Kamil Šír. Před týdnem se stal otcem

V jednapadesáti letech nečekaně pražský produkční Kamil Šír. (27. listopadu...

Revue

Láska k Soukupovi trvala čtrnáct dní. Bylo to spíš poblouznění, říká Hanychová

Agáta Hanychová a Jaromír Soukup na premiéře filmu Jan Žižka (Praha, 5. září...

Revue

Dvacetiletá dcera německé topmodelky Claudie Schifferové vyrostla do krásy

Clementine Vaughnová je dcerou německé topmodelky Claudie Schifferové. (2024)

Bydlení

Alena Zárybnická žije na čtyřech kolech. Obytňák využívá na práci i odpočinek

Pro Alenu Zárybnickou je obytňák místem pro relaxaci i práci.

Nepřehlédněte