Grilovaná zelenina

Pokud jste vegan, tak si ugrilujte podle našeho receptu zeleninu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    179 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    749 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    19,5 g

    22 %

    20 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    5,4 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    7,0 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky opláchneme, zbavíme semeníků a nakrájíme na větší podélné kusy. Lilek a cuketu omyjeme, nakrájíme na kolečka, posolíme a necháme „vypotit". Šalotku oloupeme a podélně rozpůlíme. Omytá rajčata přepůlíme.
  2. Rozmarýn a bazalku nasekáme najemno, přidáme rozdrcený bobkový list a vše vložíme do misky. Přilijeme olej, ocet balsamico a červené víno. Marinádu osolíme a opepříme.
  3. Plátky lilku a cukety vysušíme. Zeleninu potřeme připravenou směsí a položíme na rozpálený gril. Pečeme asi 7 minut po obou stranách. Během grilování zeleninu ještě potíráme marinádou. Podáváme ozdobené čerstvými bylinkami, s nasucho opečeným toastem.
Autor:

Podobné recepty

Kuřecí nugety smažené v kukuřičných lupíncích

Z kuřecích nugetek budou nadšené nejen děti, ale potěšíte jimi i dospělé.

Losos s chřestem a řeřichovou omáčkou

Sezona chřestu je tu. Připravte si zdravý oběd podle našeho receptu.

Jehněčí kebab s řepovo-sýrovým dipem

Užijte si vylepšenou pochoutku Blízkého východu.

Těstoviny s pečenou řepou a sýrem

Věřte, že si na těchto těstovinách se superzdravou řepou báječně pochutnáte.

Topinky s grilovanou zeleninou

Rychlá večeře, na které si pochutnáte.