Čočková pomazánka

1 hodnocení

Čočka je velmi bohatá na železo a kyselinu listovou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

bez chladnutí

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    275 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1150 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    26,7 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    14,7 g

    49 %

    49 %

  • Bílkoviny

    23,5 g

    37 %

    35 %

  • Tuky

    4,9 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku uvaříme doměkka, scedíme a necháme vychladnout. Pak ji smícháme s nadrobno nakrájenou šunkou, česnekem a vejcem uvařeným natvrdo.
  2. Dochutíme hořčicí, najemno nakrájenou cibulkou, nasekanými ředkvičkami a kyselými okurkami. Dochutíme solí, pepřem a podáváme namazané na plátcích pečiva.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Rolky z uzeného lososa

Skvělý recept na snadné a osvěžující občerstvení.

Muffaletta s olivami

Znáte muffalettu? Jedná se o sendvič, který začal na začátku 20. století v New Orleans připravovat...

Slané mini záviny

Pokud rádi pečete, vyzkoušejte jednou i něco slaného.

Rillettes z husího masa

Francouzské rillettes z husího masa vás okouzlí svou jemností a bohatou chutí.

Králičí paštika

Zbylo vám kralíčí maso? Udělejte z něj paštiku.

Najdete na iDNES.cz

Auto

Všechny naštval, a tak raději odešel. Šéf Stellantisu Tavares okamžitě skončil

Šéf PSA Carlos Tavares

Revue

Z lásky jsem spáchala sebevraždu, říká herečka Vica Kerekes o minulém životě

Slovenská herečka s maďarskými kořeny Vica Kerekes

Ekonomika

Došly nám síly. Česká specialistka na cupcaky zavírá svůj obchod

Lenka Hnidáková

Revue

Kvůli milence se rozvádět nebudu, nejsem blázen, říká Simona Krainová

Simona Krainová (2024)

Nepřehlédněte