• Úterý 24. května 2022 Jana

Sedíte hodně u počítače nebo v kanceláři? Cvičení pro sedavá zaměstnání zdarma

Výhodné online cvičení již není k dispozici
  7:00
Díky iDNES Premium můžete získat přístup do online programu Office Fitness, který pomáhá lidem při dlouhém sezení v kanceláři nebo i na home office.

Cvičení pro sedavá zaměstnání s Office Fitness | foto: officefitness.cz

Office Fitness je více než 250 pětiminutových cvičebních bloků bez nutnosti převlékání nebo jakékoli složité přípravy. Všechny cviky lze zvládnout v kanceláři, na pracovišti nebo na home office. Lekce se postupně zpřístupňují každý pracovní den.

Sestavy více než tisíce profesionálně vedených cviků v pětiminutových blocích vám pomůžou zvýšit energii, nakopnout produktivitu a uleví od bolesti zad, rukou nebo vám pomohou zlepšit unavený zrak nebo se uvolnit od přílišného stresu.

Naučíte se cviky, které můžete opakovat kdykoli během dne. Aby toho nebylo málo, za odcvičené lekce sbíráte body a můžete i soutěžit o hodnotné ceny.

Cvičení, které zvládne každý v kanceláři i na home office

Lekce s cviky na zlepšení zraku unaveného od sledování monitoru, dechová cvičení na odbourání stresu, jak si správně nastavit pracovní místo, nechybí ani cvičení pro řidiče nebo lekce jógy. To vše a mnohem víc najdete na Office Fitness. „Naším cílem je, aby lidé žili kvalitnější a zdravější život a to i z pohodlí kancelářské židle,“ říkají spoluzakladatelé Office Fitness Jiří Zadina a Ondřej Horák.

Co získají členové iDNES Premium?

Díky členství získáte měsíční přístup do Office Fitness zcela zdarma. Stačí se zaregistrovat přes zlaté tlačítko. Pokud se vám bude Office Fitness líbit, po měsíci pak můžete přejít na placené členství za výhodnější cenu!

Výhodné online cvičení již není k dispozici
Autor:
Témata: Hubnutí
  • Nejčtenější

A je to venku: Putinova dcera má dítě s baleťákem Zelenským

Premium Zatímco s jedním Zelenským se ruský prezident už tři měsíce neúspěšně potýká na ukrajinském bojišti, druhého má v...

Máme generály idioty! Rusové rozebírají vojenský debakl u Bilohorivky

Premium O bezmála pět set mužů přišla ruská armáda, když se neúspěšně pokusila překonat řeku Severní Doněc. Velitele zodpovědné...

Vynález zkázy? Ukrajinci zničili ruský prapor s aplikací, jakou má Uber

Premium Na břehu řeky Severní Doněc leží vraky asi sedmdesáti ruských tanků a obrněných transportérů, dva pontonové mosty, a...

Nešvar z devadesátých let se vrací. Turisté na místě zjišťují, že bydlí jinde

Premium Nešvar z devadesátých let se vrací. Turisté si zaplatí zájezd v zahraničí, přijedou do hotelu a teprve na jeho recepci...

Ukrajina může vyhrát, tuší Západ. Začíná se bát možného kolapsu Ruska

Premium Úspěchy ukrajinské armády při zadržování ruské ofenzivy v Donbasu způsobily, že i nejvyšší politické šarže na Západě...

V předdůchodu si odpočinu a pak se uvidí. Možnost, o které se moc neví

Premium Má do penze pět let a je v předdůchodu na tři roky. Na víc totiž nemá naspořeno. Že to nejde? Ale ano. Legislativa to...

Mami, ty se uzdravíš! Jana Vránová o synově cestě do NHL i boji s rakovinou

Premium Před sedmi lety si prožila peklo. Bojovala s rakovinou lymfatických uzlin a nevěděla, jak to synovi, hrajícímu tehdy...

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

  • Další z rubriky

Kam mizejí lidé ve slovenských lesích? Děsivý thriller Trhlina zdarma

Premium Slovenské pohoří Tribeč bývá označováno jako tamní obdoba Bermudského trojúhelníku. Už desítky let zde za...

Luxusní zájezd pro dva na zápasy české reprezentace do Španělska a Portugalska zdarma

Premium Chtěli byste vidět živě Cristiana Ronalda? Hvězdy španělského fotbalu či český národní tým v čele s kapitánem Tomášem...

Matka odhaluje strašné tajemství svých dětí: e-kniha Hradba mlčení zdarma

Premium Hrdinka mrazivého thrilleru britské autorky Tracy Buchanan stojí před složitým dilematem. Má chránit svoje děti, nebo...

Američtí rockeři Tool opět v O2 areně. Získejte na ně vstupenky zadarmo

Premium Americká čtyřčlenná rocková kapela se vrací po třech letech do Prahy v rámci svého evropského turné, aby opět předvedla...

iDNES Premium

Vaše údaje

Ověřovací kód uvidíte pouze se zapnutými obrázky
Přehrát kód z obrázku

S čím vám můžeme pomoci?

Zbývá 500 znaků.

Přečtěte si poučení o sbírání a ukládání informací, souvisejících s vaším dotazem.

Zpráva byla odeslána