• Pátek 14. května 2021 Bonifác

Hubneme s iDNES Premium: Videolekce na problémové partie. Stačí vlastní váha

  16:53
Co lidi na těle nejvíc trápí? Stehna, zadek, břicho a zadní strana paží. Tohle jsou přesně ty partie, na které se zaměřuje následující cvičební video, na které se neomezeně mohou podívat členové iDNES Premium.

Cvičení na problémové partie | foto: Gymbee

Stehna a zadek, břicho a zadní strana paží. Během 25 minut projdeme každou z těchto partií.

Nejprve ji aktivujeme účinným posilovacím cvikem a hned vzápětí si dáme kardio, abychom se udrželi na provozní teplotě a spalovaly kalorie. V tomto stylu nás čeká několik kol, po kterých se budeme cítit skvěle a v pevnější formě.

Jako první nás čeká unožování v podporu a za ním hned navážeme kardio cvičením, kterým budou oblíbené jumping jacks... co bude dál? Vezměte si k ruce pití a vzhůru do toho.

Videolekci pro čtenáře Premium poskytlo Gymbee.cz

Gymbee přináší neomezený online přístup k meditaci a relaxaci, józe, fitness, zdravotnímu cvičení s fyzioterapeuty, automasážím až po sebeobranu.

Vybrat si můžete z mnoha lekcí dostupných 24/7 nebo si s nimi zacvičit i naživo při pravidelném live vysílání.

Více najdete na www.gymbee.cz

Získejte předplatné

První měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně.
Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

VYZKOUŠET ZA 1 KČ

Již máte premium? Přihlaste se

Autor:
Témata: Hubnutí
  • Nejčtenější

Nejproočkovanější země světa zavádí tvrdá opatření. Covid mají i očkovaní

Premium Na Seychelách vyskočil součet všech případů za více než rok pandemie v posledních třech dnech o třináctinu. Problém je...

Řeckem otřásla brutální vražda, lupiči uškrtili ženu před očima kojence

Premium V Řecku se během úterního rána odehrála vražda, která svou násilností šokovala celou zemi. Skupina lupičů vtrhla do...

Lékařské špičky v kauze obřích pojistných podvodů. Hrozí jim až 10 let

Premium Uznávaní doktoři „léčili“ neexistující zranění. V kauze tří stovek pojistných podvodů za 50 milionů korun je obžalováno...

Reportéři odhalili cestu k vakcíně pro všechny. Podvodníci využívají kódy pro učitele

Premium Redakce iDNES.cz ve středu upozornila na obchodování s unikátními kódy k registraci na očkování. Ministerstvo...

Procházku vypnu, slibuje Rakić. Uznávaný sudí analyzuje: Dokázal by to, ale...

Premium Z Jiřího Procházky se mezi konkurenty polotěžké váhy UFC (93 kg) stává žádané zboží. O novou dvojku divize si hlasitě...

Lékařské špičky v kauze obřích pojistných podvodů. Hrozí jim až 10 let

Premium Uznávaní doktoři „léčili“ neexistující zranění. V kauze tří stovek pojistných podvodů za 50 milionů korun je obžalováno...

Revmatoidní artritida může zkrátit život až o 15 let, varuje imunoložka

Premium Morové rány, pandemie tuberkulózy či cholery jako příčiny smrti medicína už takřka pohřbila. Nebezpečí ale číhá i u...

Tisknu se k zemi. A rakety se blíží! Reportérka pod sprchou raket Hamasu

Premium Ležím na trávníku, příjemně teplý večer. Byla by to pohoda, ale je to peklo, místo hvězd totiž počítám na nebi zásahy...

  • Další z rubriky

iDNES Premium Zdraví přináší levnější testy protilátek na covid-19

Premium Cítili jste se v poslední době špatně? Myslíte, že jste mohli prodělat covid, aniž byste byli na testech? Můžete si...

Získejte zdarma chytré hodinky Aligator Watch Lady se špičkovým designem

Premium Dámské hodinky Aligator Watch Lady umí všechno, co by správné chytré hodinky měly umět. Navíc vypadají stylově. Můžete...

Chladnokrevný thriller Bez kůže: úvod severské trilogie v e-knize zdarma

Premium Thriller Bez kůže dánského spisovatele Madse Pedera Nordba zavede čtenáře do malého grónského města, kde se odehrávají...

Zjistěte si, zda máte základní protilátky na covid. Ušetřete díky iDNES Premium

Premium Chcete zjistit, zda máte protilátky proti koronaviru? Díky iDNES Premium Zdraví můžete získat výhodný poukaz na...

iDNES Premium

Vaše údaje

Ověřovací kód uvidíte pouze se zapnutými obrázky
Přehrát kód z obrázku

S čím vám můžeme pomoci?

Zbývá 500 znaků.

Přečtěte si poučení o sbírání a ukládání informací, souvisejících s vaším dotazem.

Zpráva byla odeslána