• Pátek 14. května 2021 Bonifác

Hubneme s iDNES Premium: Videolekce na problémové partie. Stačí vlastní váha

  16:53
Co lidi na těle nejvíc trápí? Stehna, zadek, břicho a zadní strana paží. Tohle jsou přesně ty partie, na které se zaměřuje následující cvičební video, na které se neomezeně mohou podívat členové iDNES Premium.

Cvičení na problémové partie | foto: Gymbee

Stehna a zadek, břicho a zadní strana paží. Během 25 minut projdeme každou z těchto partií.

Nejprve ji aktivujeme účinným posilovacím cvikem a hned vzápětí si dáme kardio, abychom se udrželi na provozní teplotě a spalovaly kalorie. V tomto stylu nás čeká několik kol, po kterých se budeme cítit skvěle a v pevnější formě.

Jako první nás čeká unožování v podporu a za ním hned navážeme kardio cvičením, kterým budou oblíbené jumping jacks... co bude dál? Vezměte si k ruce pití a vzhůru do toho.

Videolekci pro čtenáře Premium poskytlo Gymbee.cz

Gymbee přináší neomezený online přístup k meditaci a relaxaci, józe, fitness, zdravotnímu cvičení s fyzioterapeuty, automasážím až po sebeobranu.

Vybrat si můžete z mnoha lekcí dostupných 24/7 nebo si s nimi zacvičit i naživo při pravidelném live vysílání.

Více najdete na www.gymbee.cz

Získejte předplatné

První měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně.
Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

VYZKOUŠET ZA 1 KČ

Již máte premium? Přihlaste se

Autor:
Témata: Hubnutí
  • Nejčtenější

Nejproočkovanější země světa zavádí tvrdá opatření. Covid mají i očkovaní

Premium Na Seychelách vyskočil součet všech případů za více než rok pandemie v posledních třech dnech o třináctinu. Problém je...

Řeckem otřásla brutální vražda, lupiči uškrtili ženu před očima kojence

Premium V Řecku se během úterního rána odehrála vražda, která svou násilností šokovala celou zemi. Skupina lupičů vtrhla do...

Lékařské špičky v kauze obřích pojistných podvodů. Hrozí jim až 10 let

Premium Uznávaní doktoři „léčili“ neexistující zranění. V kauze tří stovek pojistných podvodů za 50 milionů korun je obžalováno...

Reportéři odhalili cestu k vakcíně pro všechny. Podvodníci využívají kódy pro učitele

Premium Redakce iDNES.cz ve středu upozornila na obchodování s unikátními kódy k registraci na očkování. Ministerstvo...

Procházku vypnu, slibuje Rakić. Uznávaný sudí analyzuje: Dokázal by to, ale...

Premium Z Jiřího Procházky se mezi konkurenty polotěžké váhy UFC (93 kg) stává žádané zboží. O novou dvojku divize si hlasitě...

Lékařské špičky v kauze obřích pojistných podvodů. Hrozí jim až 10 let

Premium Uznávaní doktoři „léčili“ neexistující zranění. V kauze tří stovek pojistných podvodů za 50 milionů korun je obžalováno...

Procházku vypnu, slibuje Rakić. Uznávaný sudí analyzuje: Dokázal by to, ale...

Premium Z Jiřího Procházky se mezi konkurenty polotěžké váhy UFC (93 kg) stává žádané zboží. O novou dvojku divize si hlasitě...

Nejproočkovanější země světa zavádí tvrdá opatření. Covid mají i očkovaní

Premium Na Seychelách vyskočil součet všech případů za více než rok pandemie v posledních třech dnech o třináctinu. Problém je...

  • Další z rubriky

Pozor na fašismus, nabádá Madeleine Albright. Audiokniha se slevou 60 %

Premium Ve své knize příznačně nazvané Fašismus - Varování připomíná Madeleine Albright nebezpečí ideologií stavících na...

Chladnokrevný thriller Bez kůže: úvod severské trilogie v e-knize zdarma

Premium Thriller Bez kůže dánského spisovatele Madse Pedera Nordba zavede čtenáře do malého grónského města, kde se odehrávají...

iDNES Premium Zdraví přináší levnější testy protilátek na covid-19

Premium Cítili jste se v poslední době špatně? Myslíte, že jste mohli prodělat covid, aniž byste byli na testech? Můžete si...

Od autora Trainspottingu: kultovní film Acid House zdarma k vidění

Premium Filmové drama Acid House režiséra Paula McGuigana vzniklo podle knižní předlohy Irvina Welshe, autora scénáře...

iDNES Premium

Vaše údaje

Ověřovací kód uvidíte pouze se zapnutými obrázky
Přehrát kód z obrázku

S čím vám můžeme pomoci?

Zbývá 500 znaků.

Přečtěte si poučení o sbírání a ukládání informací, souvisejících s vaším dotazem.

Zpráva byla odeslána