Hubneme s iDNES Premium: Videolekce na problémové partie. Stačí vlastní váha

Co lidi na těle nejvíc trápí? Stehna, zadek, břicho a zadní strana paží. Tohle jsou přesně ty partie, na které se zaměřuje následující cvičební video, na které se neomezeně mohou podívat členové iDNES Premium.

Stehna a zadek, břicho a zadní strana paží. Během 25 minut projdeme každou z těchto partií.

Nejprve ji aktivujeme účinným posilovacím cvikem a hned vzápětí si dáme kardio, abychom se udrželi na provozní teplotě a spalovaly kalorie. V tomto stylu nás čeká několik kol, po kterých se budeme cítit skvěle a v pevnější formě.

Jako první nás čeká unožování v podporu a za ním hned navážeme kardio cvičením, kterým budou oblíbené jumping jacks... co bude dál? Vezměte si k ruce pití a vzhůru do toho.

Videolekci pro čtenáře Premium poskytlo Gymbee.cz

Gymbee přináší neomezený online přístup k meditaci a relaxaci, józe, fitness, zdravotnímu cvičení s fyzioterapeuty, automasážím až po sebeobranu.

Vybrat si můžete z mnoha lekcí dostupných 24/7 nebo si s nimi zacvičit i naživo při pravidelném live vysílání.

Více najdete na www.gymbee.cz

Toto cvičební video již není k dispozici, najdete ho na Gymbee.cz