• Středa 12. května 2021 Pankrác

Hubneme s iDNES Premium: Videolekce na problémové partie. Stačí vlastní váha

  16:53
Co lidi na těle nejvíc trápí? Stehna, zadek, břicho a zadní strana paží. Tohle jsou přesně ty partie, na které se zaměřuje následující cvičební video, na které se neomezeně mohou podívat členové iDNES Premium.

Cvičení na problémové partie | foto: Gymbee

Stehna a zadek, břicho a zadní strana paží. Během 25 minut projdeme každou z těchto partií.

Nejprve ji aktivujeme účinným posilovacím cvikem a hned vzápětí si dáme kardio, abychom se udrželi na provozní teplotě a spalovaly kalorie. V tomto stylu nás čeká několik kol, po kterých se budeme cítit skvěle a v pevnější formě.

Jako první nás čeká unožování v podporu a za ním hned navážeme kardio cvičením, kterým budou oblíbené jumping jacks... co bude dál? Vezměte si k ruce pití a vzhůru do toho.

Videolekci pro čtenáře Premium poskytlo Gymbee.cz

Gymbee přináší neomezený online přístup k meditaci a relaxaci, józe, fitness, zdravotnímu cvičení s fyzioterapeuty, automasážím až po sebeobranu.

Vybrat si můžete z mnoha lekcí dostupných 24/7 nebo si s nimi zacvičit i naživo při pravidelném live vysílání.

Více najdete na www.gymbee.cz

Získejte předplatné

První měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně.
Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

VYZKOUŠET ZA 1 KČ

Již máte premium? Přihlaste se

Autor:
Témata: Hubnutí
  • Nejčtenější

Nejproočkovanější země světa zavádí tvrdá opatření. Covid mají i očkovaní

Premium Na Seychelách vyskočil součet všech případů za více než rok pandemie v posledních třech dnech o třináctinu. Problém je...

Lékařské špičky v kauze obřích pojistných podvodů. Hrozí jim až 10 let

Premium Uznávaní doktoři „léčili“ neexistující zranění. V kauze tří stovek pojistných podvodů za 50 milionů korun je obžalováno...

Reportéři odhalili cestu k vakcíně pro všechny. Podvodníci využívají kódy pro učitele

Premium Redakce iDNES.cz ve středu upozornila na obchodování s unikátními kódy k registraci na očkování. Ministerstvo...

Rekonstrukce operace Vrbětice. Pravý důvod, proč vyšetřování trvalo dlouho

Premium Operace Vrbětice má tři klíčové otázky: vyhodili muniční sklad ve Vrběticích v roce 2014 do povětří ruští agenti? Kolik...

Procházku vypnu, slibuje Rakić. Uznávaný sudí analyzuje: Dokázal by to, ale...

Premium Z Jiřího Procházky se mezi konkurenty polotěžké váhy UFC (93 kg) stává žádané zboží. O novou dvojku divize si hlasitě...

Pochvaly bych výrazně omezil, víc berou než dávají, vysvětluje psycholog

Premium Stále více čelíme nezdravému tlaku, abychom byli úspěšnější a výkonnější. Jak budovat zdravé sebevědomí? Jak správně...

Opakovaný výstup na osmitisícovku může urychlit demenci, říká neurochirurg Beneš

Premium Špičkový neurochirurg Vladimír Beneš, už třetí v řadě slavné neurochirurgické dynastie, o šťourátku v mozku, hezkých...

Pohodlnější to nikdy nebylo. Velký přehled služeb televize přes internet

Premium Otestovali jsme devět služeb televize přes internet. Vybrali jsme ty, které můžete používat s libovolným poskytovatelem...

  • Další z rubriky

Pozor na fašismus, nabádá Madeleine Albright. Audiokniha se slevou 60 %

Premium Ve své knize příznačně nazvané Fašismus - Varování připomíná Madeleine Albright nebezpečí ideologií stavících na...

Verneovo dobrodružství z diamantových polí. Audiokniha Hvězda jihu zdarma

Premium Dobrodružný román Hvězda jihu napsal legendární francouzský spisovatel Jules Verne koncem devatenáctého století....

Chladnokrevný thriller Bez kůže: úvod severské trilogie v e-knize zdarma

Premium Thriller Bez kůže dánského spisovatele Madse Pedera Nordba zavede čtenáře do malého grónského města, kde se odehrávají...

Přednostní nákup vstupenek na věčně vyprodaná představení Jaroslava Duška

Premium Nedávno oslavil herec Jaroslav Dušek šedesátiny, ale rozhodně nezahálí. Na léto chystá hned několik představení v rámci...

iDNES Premium

Vaše údaje

Ověřovací kód uvidíte pouze se zapnutými obrázky
Přehrát kód z obrázku

S čím vám můžeme pomoci?

Zbývá 500 znaků.

Přečtěte si poučení o sbírání a ukládání informací, souvisejících s vaším dotazem.

Zpráva byla odeslána