Doporučujeme

Vyrýsujte paže a ramena do krátkých rukávů | foto: Gymbee.cz

Hubneme s iDNES Premium: Jaro se blíží. Vyrýsujte paže a ramena do rukávů

Toto cvičební video již není k dispozici, najdete ho na Gymbee.cz
Tato videolekce pro členy iDNES Premium vás naučí, jak mít krásně vyrýsované paže a ramena. Stačí vám jen posilovací guma.

Paže jsou rozhodně tou nejodhalovanější partií, proto se dnes zaměříme na jejich vyrýsování. Jediná pomůcka, kterou pro to budete potřebovat, je posilovací guma.

Najdete ji v každém obchodu se sportovním vybavením a vybrat si můžete z několika obtížností. Výhodou je její cena i skladnost. Pokud dáváte přednost „železům“, lekci si odcvičte klidně s jednoručkami.

Trenér David Racocha se v tréninku zaměří na ramena, bicepsy, tricepsy, prsa a záda. Součástí je i Arnoldova jednadvacítka, která rozpálí vaše bicepsy doběla! Pokud vám 13 minut bude málo, celé video si klidně ještě dvakrát zopakujte.

Videolekci pro čtenáře Premium poskytlo Gymbee.cz

Gymbee přináší neomezený online přístup k meditaci a relaxaci, józe, fitness, zdravotnímu cvičení s fyzioterapeuty, automasážím až po sebeobranu.

Vybrat si můžete z mnoha lekcí dostupných 24/7 nebo si s nimi zacvičit i naživo při pravidelném live vysílání.

Více najdete na www.gymbee.cz

Získejte předplatné

První měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně.
Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

VYZKOUŠET ZA 1 KČ

Již máte premium? Přihlaste se


Témata: Hubnutí
  • Nejčtenější
iDNES Premium

Vaše údaje

Ověřovací kód uvidíte pouze se zapnutými obrázky
Přehrát kód z obrázku

S čím vám můžeme pomoci?

Zbývá 500 znaků.

Přečtěte si poučení o sbírání a ukládání informací, souvisejících s vaším dotazem.

Zpráva byla odeslána