Nepotřebujete drahé pomůcky, při většině cviků vám bude stačit vaše vlastní váha.
Pokud se ovšem chystáte cvičit pravidelně, budou se vám hodit tyto základní věci:
- Posilovací guma
- Overball
- Činky jednoručky
Ve videu najdete inspiraci, jak tyto pomůcky zakomponovat do tréninku středu těla a paží.
Čeká nás přibližně 30 minut na cvičební podložce, kterými vás provede trenérka Hanka Škarabela.
Videolekci pro čtenáře Premium poskytlo Gymbee.czGymbee přináší neomezený online přístup k meditaci a relaxaci, józe, fitness, zdravotnímu cvičení s fyzioterapeuty, automasážím až po sebeobranu. Vybrat si můžete z mnoha lekcí dostupných 24/7 nebo si s nimi zacvičit i naživo při pravidelném live vysílání. Více najdete na www.gymbee.cz |
Toto cvičební video již není k dispozici, najdete ho na Gymbee.cz