Diskuse k článku

Cukr vyměňte za tuk nebo luštěniny, ale sacharidů se nevzdávejte

Je cukr jed? Kterými sacharidy ho můžeme nahradit? A můžeme aktivně sportovat bez cukrů či s omezeným množstvím sacharidů? Na názor na „sladkou problematiku“ jsme se zeptali nutriční specialistky i trenérky.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M22a30g10d79a21l37e67n64a 78H36r61o82n29o64v19s37k31á 3220762664279

Ale jo, když denně budete běhat 15-20 km, zhubnete, ať jíte cokoli. To byste se museli cíleně přežírat, aby to nefungovalo.:-)

Je to složité, ovšem bez "rychlých cukrů" málokdo zvládne vysoce intenzivní tréninky. I regenerace se zhorší. Potréninková sladkost je jak užitečná, tak příjemná - uspokojí chutě, které se často na nízkosacharidové stravě dostavují.

0/0
15.11.2018 10:17