Diskuse k článku

Změna životního stylu začíná výběrem zdravých potravin, radí Havlíček

Plánujete zhubnout natrvalo? Pak budete muset změnit životní styl. Začít je potřeba nejen výběrem zdravých potravin, ale i dostatečným pohybem. S výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem vám v projektu "Vím, co jím" opět radíme, jak vybrat potraviny, které jsou zdraví prospěšné.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L24u23d30m98i55l48a 49Š85i16n84d43e51l82á53ř29o36v20á 7622266432241

Zase článek od "expertů" placených nadnárodními firmami produkujícími margaríny a jiné nezdravé sračky. Jejich PR je založeno, že své nezdravé a pochybné produkty dají do televizní reklamy a zaplatí si vytvoření rádoby nezávislého webu (vimcojim.cz, vyzivadeti.cz) s "odborníky", který tyto jejich produkty vychválí. Každý člověk se zdravým rozumem ví, že zdravé jídlo není to průmyslově vyráběné, jak se nám tady snaží vnucovat.

+3/0
6.11.2013 15:45

E71l34i61š90k85a 50K38u42č82e25r61o68v57á 7469502913593

tuk do pěti procent.

a pak vám vypadají vlasy, protože některé vitamíny jsou rozpustné jen v tucích, bez nich se nevstřebají.

sůl do 2,5 %? a kde to takhle najdete napsáno? Maximálně se tam píše:  obsahuje sůl.

je to jak s těmi výběrovými řízeními: nastaví se podmínky tak, aby vyhovovaly jen jedné firmě. v tomto případě Havlíčkovu předraženému zrní.

+1/0
6.11.2013 8:28

M75i71l49a46n 27K73l54o79u50č42e64k 3970465318777

Nebojte, s doporučovaným příjmem energie 35% z tuků vám vlasy určitě nevypadají. Obsah soli je uveden na mnoha potravinách.

0/0
6.11.2013 8:36

E74l43i52š88k68a 17K69u96č20e53r32o68v80á 7819352173783

otázka je, kolik lidí je tak ujetých, aby si psali dlouhodobě váhy a složení potravin, aby si uhlídali těch cca 30 %. s padáním vlasů a únavou při nízké hladině tuků mám osobní zkušenost (geneticky mám vysokou hladinu cholesterolu, musím hodně přemýšlet, co jím), tudíž si nemyslím, že by to byla taková vzácnost. sůl: namátkou jsem vzala pět potravin z ledničky obsahující sůl. procentní obsah (v mém případě do 3 % - uvedeno na šunce) byl jen na jediné.

0/0
6.11.2013 10:17

A44l60e86n54a 93S76a54s59k17o21v44a 6183731433462

Nemusí být ujetí, třeba STOB má ve svém prográmku na tvorbu jídelníčku na hubnutí nebo udržování váhy všechny hodnoty a hlídá vám je, a časem se to naučíte bez vážení a psaní. Jinak doporučeno obecně pro udržení zdraví je minimálně 20% denního příjmu z tuků, už kvůli vitamínům, a pro hubnutí je doporučeno kolem 30% tuků (+ bílkoviny 25 a sacharidy 45).

0/0
6.11.2013 15:37

A93n83t93o24n93í60n 33K52a15t73z38e92r 8932143726960

Jen kecy aby se mohli jiní napakovat.Co si člověk nevypěstuje sám doma a ví co tam dal,tak to není o zdravých potravinách ale jen oblbování lidí.Vždyť i to obilí je a může být všelijak upraveno a nikdo se to nedoví.Jó,jo zase jen kecy o zdravé výživě.Jen aby se někdo zviditelnil,že s.Havlíčku.

+1/0
6.11.2013 4:59

L25u35c85i63e 84K44o33v80a65ř96í38k61o94v34á 1881456191855

Je nechutné vidět obézní ženu, která má košík plný Gothaje, limonády za 5Kč a 10 rohlíků k tomu.

+2/0
5.11.2013 18:57

V74i96l87é21m 22K27o20s 4182808791644

Když jsem posledně kupoval maso, byla přede mnou obézní maminka s ještě obéznější dcerou ve věku cca 20 let. A kupovali dohromady asi 10 kg tučného masa a k tomu kilo a půl špeku. Tuhle naprostou ztrátu sebereflexe nechápu..:-/

+1/−1
5.11.2013 19:11

J82a59n 55K43u24r29z81e87j78a 5607588593220

Vážená slečno, i tlustí a společností jinak netolerovaní jedinci mohou být spořádanými občany. To, že vypadáte dobře (podle té kradené fotky) Vám ještě nezaručí, že nejste úplná *zlé slovo* :-)

Takže se možná hodíte do této sekce, ale ne do života.

+3/−1
5.11.2013 22:11

M57o95n32i71k56a 79R84o91l82l18o38v74á 5183142226675

To,že má někdo pěknou tvářičku ješte neznamená,že má pěkný zbytek těla...............

+1/0
5.11.2013 23:42

M52i76l62a53n 25K81l46o82u27č79e15k 3160575408347

Obvykle tomu tak ale je.

0/0
6.11.2013 8:37

E26l47i74š62k26a 94K48u60č10e93r71o10v51á 7269682163243

pěkná fotka.

http://krasna.nova.cz/clanek/modaastyl/triky-celebrit-pro-dokonaly-vzhled.html

0/0
6.11.2013 8:25

J69i29t35k83a 94J16o95r74d59a48n54o76v74a 2772440528831

To jsou strasne porce co lidi jedi to by porazilo i drevorubce.  Vytahany zaludek pak porad knoura o další davku. Polovicni porce a jist se muze uplne vsechno. Jim 3x denne vazim 20let porad stejne a ma stále stejnou velikost.

+1/0
5.11.2013 15:04
Foto

K95a72r14e26l 62T58o53m81á94š66e58k 7734899457389

To jsou stále stejné hovadiny. Nikdo neví, co je zdravé. Potravinoví experti mšní svoje názory podle toho, jak se jim to hodí. Ale pro každého je zdravé něco jiného a naše tělo (alespoň to moje) ví co mám jíst. Už mi bylo 81 let a vždycky jsem jedl, co mi chutnalo, abych netrpěl stresem z podvýživy; ten je totiž nejhorší. Neupírám si ani vajíčka, ani máslo, ani sádlo. Mám normální váhu a nepotřebuju hladovět. Na všechny rady kašlu.

+9/−2
5.11.2013 14:28

G66e42o57r52g91e 63B81u95r13i83a42n 3158471423919

Samozrejme, ze je zname a vyzkousene co je a co neni zdrave, jenom to vetsinu lidi nezajima.

+1/0
5.11.2013 19:05

V96i63t 62O39t26a20h41a36l 5425250349364

Je skvělé najít na šunce pro děti logo "Vím co jím" a následně i pád škodlivých éček způsobujících rakovinu, hyperaktivitu a alergie.. Ale hlavně že vím co jím, sledované parametry  o obsahu tuku, soli... jsou v normě. :).

0/−2
5.11.2013 13:06

P62e27t98r 26F71r81ý82d82e86k 7829351949113

Vim co jim je komercni projekt, ktery vyrobila na zadani reklamni agentura. Za logo se plati 6000Kc/rok za kazdy druh vyrobku. Najmou se dva klauni, kteri kazou 30 let stare nesmysly a lzi a voila, mame serial.

+3/0
5.11.2013 14:34

G73e97o80r51g82e 31B19u34r21i43a19n 3208441393209

Presne tak, uz jsem s lidmi z tohoto programu komunikoval, a sami nevi co je a co neni zdrave k jidlu, tak jak pak mohou neco doporucovat. Je to prace jako kazda jina, ja to doporucim a ty mne za to zaplatis. Proste reklama na zbozi.

0/0
5.11.2013 19:07

F35i16l24i37p 67V37o29k77u13r66k69a 8335642590154

Před zhruba dvěma měsíci sem najel na paleo stravu a nemůžu si to vynachválit. Za tu dobu je 12 kilo dole a ani nevím jak.:-)

+4/0
5.11.2013 12:39

D23a38v67i37d 52L22e60n83g58y92e24l 3126500837896

Já začal před 7 měsíci, shodil jsem 30 kg a úbytek na váze se sám zastavil. Zase vážím jako člověk, což je původně suchozemský savec. Držím vám palce :)

0/0
5.11.2013 13:06

A15u37g51u71s57t 80F68o97r36m73á53n29e77k 6835239960546

Slovy "zdravé potraviny" jsou myšleny skutečně zdravé potraviny ? Nebo jen ty předražené, které se za zdravé jen vydávají ?

+7/−1
5.11.2013 11:52

G74e16o29r80g52e 16B85u97r73i31a64n 3438531343779

Zalezi na tom, kdo to definuje, pro mne jsou treba zdrave potraviny ty, na ktere neshnul zpracovatelsky prumysl a jsou pokud mozno ve stavu, kdy poznam co jim.

+1/0
5.11.2013 19:10

J93a22n 61Č42e80r91n12ý 9334540400400

Tuk je zdravý, zabijí nás přemíra sacharidů. Cukry nám ničí naše cévy, dochází k zánětu cév a tím k tvoření chronického zánětu, tvoření trombóz, k infarktům. Cholesterol nás naopak chrání. http://goo.gl/e73aRh     Lidé jedí tučné potraviny po staletí, ovšem rafinovaný cukr teprve cca 50let. Cukr nás zabijí.

+16/−1
5.11.2013 10:31

K98r91i82s10t45ý95n68a 37H44y63n18k62o30v65á 9732826588136

R^

0/0
5.11.2013 10:49

M63a82r48t75i35n 64K32a79r26á62s72e81k 9748503218528

Lidsky organismus je staveny (stejne jako vsechny podobne zivocisne druhy) na ziskavani energie predevsim ze sacharidu a ne z tuku a bilkovin.....

Ony sacharidy nejsou jen rafinovany cukr.....

+2/−2
5.11.2013 11:08

D86a15v90i30d 28L47e83n96g43y39e14l 3976210257286

Jenže těch sacharidů je potřeba spořádat mnohem více, než tuku. A to nemluvím o rozkolísané hladině inzulínu, inzulínové rezistenci apod.

+2/0
5.11.2013 11:16

M28i74l51a75n 57K23l33o65u27č77e64k 3780165638627

Mnohem ne, asi 2x tolik, nicméně energie z nich se uvolňujě mnohem lépe, dnes nemusí člověk dělat takové zásoby jako kdysi.

0/0
5.11.2013 15:23

P88a66v50e76l 78P67o90n37c83a26r 1983514422957

neni cukr jako sacharid, ten s rychlym nastupem dela poradnou paseku.

+2/0
5.11.2013 11:56

P59e33t68r 10F44r53ý17d33e74k 7639391639493

Souhlasim s namitkou, ze ne kazdy tuk je zdravy. Takove rostlinne tuky s premirou omega 6 jsou tichymi zabijaky.

+2/0
5.11.2013 14:31

G72e52o63r67g76e 42B79u50r46i57a43n 3468591363469

Jenom jste zapomel napsat, ktery tuk je zdravy. :-) takto obecne, jak jste to napsal to neni uplna pravda.

0/0
5.11.2013 19:11

J66o58s58e71f 89S69t67e53h95n78o 5711201540

Na tento článek velký pozor, ten "lékař" co to napsal, byl už dávno zbaven license k vykonávání praxe a živí se převážně psaním knih jako např "šokující pravda" apod. částečně sice je pravdivý, ale rozhodně to nebrat jako návod na zdravý život.

0/0
5.11.2013 20:47

D64a91v86i47d 24L28e28n84g30y58e31l 3186610547226

Stále stejná písnička dokola - jezte minimum tuku, hlavně sacharidy, hodně pohybu. Ti poradci by taky měli vytáhnout paty za hranice, aby zjistili, že tyto staré a zhusta neefektivní rady jsou dávno pasé.

+2/0
5.11.2013 10:28
Foto

J75i34n63d83ř26i70c65h 26H14u66s72i78č15k97a 2665877144325

Myslím (a trochu také doufám), že jídlo a gastronomický průmysl projde revoluční změnou. Brzy skončí posedlost přírodními potravinami a my naplno využijeme potenciál, který nabídne chemie a další přidružená odvětví.

Snažím se hlídat si příjem energie, tuku, cukru a jíst vyvážené množství bílkovin a vlákniny. Během nákupu horlivě sleduji všechny tabulky nutričních hodnot a říkám si, jak složitá může být například výroba koňakové špičky s požadovaným složením (60% bílkoviny, 10% vláknina, 10% cukry - z toho 3% tzv. rychlé, zbytek voda). Bavil jsem se o tom s několika chemiky a svorně odpovídají, že je to nemožné. Nyní. Ale za padesát let? Jinou cestou by mohlo být naprogramování metabolismu, aby nespálené cukry vyloučil stejně jako většinu tuku a my se tak mohli oddávat prakticky čemukoliv s vědomím, že jsme organismus naprogramovali na požadovanou váhu a množství tělesného tuku. Něčeho se nám nedostává? Zpráva (Kam? Na mobil? A nevysmáli by se nám lidé v roce 2062, kdybychom mluvili o telefonních přístrojích v dnešní podobě? Takže jednoduše a bez konkrétního popisu: Obdržíme informaci.) o tom, že máme tělu v rámci udržení všech hodnot v požadovaných hladinách dodat 12 gramů cukru a 23 gramů bílkovin. Ale jak? Můj sen vypadá následovně. Zvolíme chuť (třeba hovězího masa), konzistenci (třeba krůtího masa), tvar, požadované složení (poměr tuků, cukrů, bílkovin...), váhu a z něčeho, co by mohlo připomínat dnešní 3D tiskárny, vyleze chutné jídlo. Žádné amarony, prostě jídlo takové, jaké máme rádi. A bez škodlivých éček, která budou nahrazena pro naše tělo šetrnější alternativou. Ta představa se mi líbí!

Z mého článku:

http://jindrichhusicka.blog.idnes.cz/c/283550/2062-Muj-pohled-do-budoucnosti.html

+1/−5
5.11.2013 8:52

G35e84o54r69g94e 31B41u18r61i46a98n 3368621383259

To je vize jako noha, misto aby se clovek zivil zdravou stravou tak, jak ho nastavila priroda, tak ho kompletne predelame na kyborga. Zajimalo by mne, kdo Vam urcil, kolik ceho mate telu dodat. Predevsim mu mate dodat enzymy, fytonutrienty, kobinace vitaminu a mineralu nejlepe v chelatove podobe. S monzstvim uz si organizmus poradi sam. Zkuste projit cely supermarket a na jedine potravine najit, ze obsahuje ENZYMY nebo FYTONUTRIENTY. Schvalne, jestli se Vam to podari. :-)

0/0
5.11.2013 19:20
Foto

J54i77n70d25ř87i93c83h 98H74u81s79i51č48k23a 2855627694265

Tak urcite, nastroje ze dreva, obleceni z ciste bavlny a domy z kameni.

Kdepak, vyvoj je vyvoj a stejne jako vyrabime ruzne materialy, budeme vyrabet jidlo.

A ja zacnu jist konecne vsechno.

0/0
5.11.2013 19:27

M85o35n68i67k15a 38R41o51l18l19o29v26á 5773132436635

Já tělu dodávám to na co má chuť;-)

0/0
6.11.2013 1:00