Osmdesátníci jsou v super kondici, vděčí za to pravidelnému pohybu

  11:12
Čtyřiaosmdesátiletý Phillip Mackenzie a jeho o čtyři roky mladší manželka mají energie na rozdávání a cítí se stejně fit jako před desítkami let. Podle nich za to vděčí pravidelnému pohybu a posilování, kterému se věnují každý den už od mládí. Nikdy nevynechají a jdou příkladem celé rodině.
Důchodci jsou díky pravidelnému cvičení stále ve skvělé kondici i po osmdesátce.

Důchodci jsou díky pravidelnému cvičení stále ve skvělé kondici i po osmdesátce. | foto: koláž iDNES.cz

Dědeček byl velkou inspirací i pro profesionálního pětatřicetiletého hráče rugby Philla Mackenzieho z Kanady, který po vzoru dědy v dětství začal cvičit a stal se z něj sportovec. Se svým dědou společně posilují a utužují tak vztahy. Šokující je, že má stejnou sílu, ačkoli je dělí téměř padesát let.

„Děda dělá pět set sedů lehů a nedělá mu to žádný problém. Je to až neskutečné. Ale věřím, že když začnete v mládí, sklízíte ovoce i v důchodovém věku. Pokud nemáte nějaká zdravotní omezení, můžete být ve stejně dobré kondici,“ myslí si Phil, který je na dědečka velmi pyšný.

Společně s ním sportuje i jeho osmdesátiletá babička, která miluje jógu, ale i běh nebo trénink na veslovacím stroji. Jako rodina často cvičí společně a ve sportu se vzájemně podporují. Společný sportovní program doporučují všem. Podle nich stačí i rodinná procházka nebo výlet.

„Už od dětství si pamatuji, jak mi dědeček říkal, ať se zaměřím na protahování a silový trénink. Může vám to prodloužit život a zajistit jeho větší kvalitu,“ doplnil Phill na svém Instagramu s tím, že by lidé neměli na nic čekat a začít se sportem bez výmluv hned.

Autor:
  • Nejčtenější

Kabát za milion a přetékající výstřihy. Připomeňte si styl Melanie Trumpové

V Bílém domě se znovu usídlí staronový prezident Donald Trump a spolu s ním i první dáma Melania Trumpová. Nejspíš tak v následujících letech uvidíme celou plejádu úchvatných, nákladných modelů...

7. listopadu 2024

Kde se vzala misionářská poloha? Mýtus z 20. století má překvapivé rozuzlení

Proč je ta nejklasičtější nebo možná nejkonzervativnější ze všech sexuálních poloh pojmenována právě takto? Nejznámější vysvětlení je, že má něco společného s prudérními křesťanskými misionáři....

8. listopadu 2024

Narodil se jako muž s tmavou pletí, dnes se identifikuje jako běloška

Ronnie Gladdenová z USA pracuje jako řečnice a herečka a narodila se jako muž tmavé pleti, dnes se ovšem identifikuje jako žena a běloška. Řadí se tak mezi osoby, které jsou transgracial. Nechává se...

4. listopadu 2024  13:06

Bez sladkostí nemůžu existovat, říká Hana. Za rok shodila 30 kilogramů

Paní Hana se pustila do hubnutí už potřetí. Tentokrát však oslovila výživovou poradkyni a byla úspěšná. Za rok se jí podařilo shodit třicet kilogramů.

5. listopadu 2024

Místo sexy kluka jsem chtěla být holka. Teď soutěžím v Miss, říká trans modelka

Premium

Když začínala s modelingem a hlásila se do svých prvních soutěží krásy, měla pocit, že pořád není „dost dobrá“. Ve chvíli, kdy se rozhodla stát se ženou, chtěla být dokonalá. Aby sobě i ostatním...

5. listopadu 2024

Nejlepší implantát je vlastní zub. Komfort k nezaplacení, líčí zubařka

Premium

Stomatologii si Hedvika Kaplánová vybrala, protože chtěla práci kombinovat s rodinným životem. Má dvě malé děti, vlastní ordinaci na menším městě a o tom, jak se sen stal realitou, napsala knížku. Je...

8. listopadu 2024

Nikdy neměla mít děti, přesto se po čtyřicítce stala dvojnásobnou mámou

Dnes šestačtyřicetiletá Rebecca Rumsey z USA měla několik let v hlavě větu, kterou jí oznámili lékaři už ve dvaceti letech. „Zřejmě nikdy nebudete mít děti. Šance na otěhotnění je jen jedno...

8. listopadu 2024  11:01

Rakovina prostaty nemá v počátku příznaky. Pozor na slabý proud i krev v moči

Rakovina prostaty patří v Česku mezi nejčastější zhoubné onemocnění u mužů. Každoročně si tuto diagnózu vyslechne 8 tisíc z nich, což je téměř třikrát více než před 20 lety. Přibližně 1 400 mužů...

8. listopadu 2024  10:40

Doma je doma. Nahoďte ale styl, slušet vám to může i na gauči

Samozřejmě že krásně barevná podzimní příroda láká ven. Jsou ovšem chvíle, kdy si chceme dopřát hřejivou domácí pohodu se vším všudy. Taháte na doma staré obnošené kousky s tepláky? Velká chyba....

8. listopadu 2024

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Nenávidím vás všechny! Hollywood je v šoku z Trumpova vítězství

Šok, zlost, zklamání a smutek. Tak se dá shrnout reakce Hollywoodu a amerických tvůrců na vítězství Donalda Trumpa v...

Nejvzdálenější lidský objekt ve vesmíru zavolal linkou nepoužitou od roku 1981

Sonda Voyager letí vesmírným prostorem už 47 let a již mnohonásobně překonala původní plány. Je tak nasnadě, že se...

Petra Bučková se svlékla v seriálu Sex O’Clock. Prsa už někdy viděl každý, říká

Petra Bučková a její herecký kolega Václav Vašák se společně odvázali ve vášnivé scéně prvního dílu druhé řady seriálu...

Emily Atacková hraje nahá tenis. Cítím se víc sexy, než kdy dřív, říká

Emily Atacková (34) si získala mnoho nových sledujících na sociálních sítích poté, co v jedné ze scén nového seriálu...

Konec jsem nečekala. Asi byl nevyhnutelný, říká Anna K. o rozchodu po 27 letech

Zpěvačka Anna K. (59) promluvila o nečekaném rozchodu s dlouholetým životním i hudebním partnerem Tomášem Varteckým...