Z tlouštíka normální chlap. Muži se to povedlo díky tvrdé dřině

Autor:
  12:04
Šestatřicetiletý Dale Forrest měl dříve nadváhu a lékař si s ním nevěděl rady. V roce 2015 se mu podařilo výrazně zhubnout, ale kila kvůli osamělosti a depresím nabral zpět. Nyní má za sebou obrovskou proměnu a změnit se dokázal sám bez pomoci léků na hubnutí nebo operací.
Dale Forrest

Dale Forrest | foto: Profimedia.cz

K obědu si s oblibou dával i tři chody, s radostí si objednával několikrát denně donášku z rychlého občerstvení a jeden hamburger měl jako jiní malou jednohubku. Jídlo bylo jeho vášní, lékem i útěkem před depresemi. Projedl se k extrémní obezitě, která se začala podepisovat na jeho duševním i fyzickém zdraví.

„Měl jsem konečně skvělý život. Po mém boku jsem měl úžasnou ženu a dvě dokonalé malé děti. Nebyl tak důvod dál se přejídat, zajídat žal. Přesto jsem byl obézní a nic s tím nedělal. Zvrat nastal, když jsme se vzali a já viděl fotografie ze svatby. Byl jsem obří. Tehdy jsem se vážně rozhodl už něco dělat,“ uvedl pro The Mirror muž.

A zhubnout se mu nakonec opravdu podařilo. Aby byla změna trvalá, rozhodl se na sobě zamakat. Jak sám říká, šel starou dobrou cestou zdravého jídla a cvičení. A aby neudělal chybu, jídelníček si podle svých chutí nechal vypracovat u odborníka a do posilovny chodil s trenérem.

Během několika měsíců se mu podařilo shodit 101 kilogramů a nabrat spoustu svalové hmoty. Musel kompletně obnovit svůj šatník a staří známí už ho nepoznávají. Je z něj nový ale šťastnější člověk a hlavně si pochvaluje, jak je na tom zdravotně. Šokovaný je i jeho lékař, který po krevních testech nevěřil vlastním očím, protože má v pořádku hodnoty cholesterolu i cukru a už nebojuje s vysokým tlakem.

„Jsem na tom výrazně lépe. Jsem teď zdravý člověk. Kdybych dál pokračoval v původním životním stylu, myslím, že už bych moc let před sebou neměl. Obezita je tichý zabiják,“ doplnil. Sám říká, že hubnutí je velmi jednoduché, pokud na něj jdete z té správné „strany“ a necháte si poradit. „Když nemáte nějaké vážné onemocnění a můžete se do toho pustit, věřím, že můžete zhubnout také,“ vzkázal.

Vstoupit do diskuse (8 příspěvků)

Nejčtenější

KVÍZ: Výzva pro každého, kdo si troufne: 20 otázek prověří, jaký máte přehled

ilustrační snímek

V tomhle kvízu si vyzkoušíte, jestli dokážete odpovědět na otázky z různých odvětví. Zvládnete nahrát plný počet? O voucher na Chytrý Kvíz můžete soutěžit do 20. 4. do 18:00. Vyhrát může každý, kdo...

Vibrující prsteny i nositelné erotické hračky. Móda začíná být zase sexy

Erotické pomůcky a latexová móda v kolekci španělské značky MadRubb pro podzim...

Konzervativní estetika je sice na vzestupu, ale má i svůj protipól. Na týdnech módy se objevují erotické a fetišistické prvky, velký boom zažívají „nositelné“ hračky pro dospělé. Nejde přitom už jen...

Lži, podvody a noční hody. Matěj se finále Extrémních proměn málem nedočkal

Matěj se do Extrémních proměn přihlásil na apel svých rodičů, kteří už...

Matěj se do Extrémních proměn přihlásil na apel svých rodičů, kteří už prý nevěděli, jak syna přesvědčit, aby zhubl. Zavalitý mladý muž se zadýchával i při pomalé chůzi, vleže měl tep 110. Stalo se...

Podpatky, umělá prsa a nereálná realita. Královny Brna nejsou návod na život

Královny Brna

Možná jste zaznamenali novou reality show Královny Brna, která je dostupná na Oneplay. Osmidílná série nabízí pohled do života několika známých influencerek, které se vyžívají v luxusu a touží po...

Odhalené hýždě a rozparky proklatě vysoko. Nahý trend z červeného koberce

Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří...

Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří odvážným střihům. Hvězdy na červeném koberci sázejí na vysoké rozparky, průsvitné materiály i rafinovaně odhalené křivky....

Angličtina v 1. třídě? Polovina škol váhá, přitom existuje řešení

Komerční sdělení
Steve R. Watts, zakladatel Wattsenglish a autor metodiky Wow!English

Angličtina od 1. třídy přestává být na českých školách výjimkou. Přesto mnoho ředitelů i pedagogů stále váhá, zda jsou na výuku nejmladších žáků připraveni. Rozhodující přitom nemusí být jen...

14. dubna 2026

Myslela jsem, že jsem vyčerpaná. Ve skutečnosti šlo o roztroušenou sklerózu

Ilustrační fotografie

Začalo mě brnět tělo, motala se mi hlava a viděla jsem rozostřeně. Šla jsem za neurologem a ten mi řekl, že za tím bude zřejmě namožení a vyčerpání. Nakonec se ale ukázalo, že mám roztroušenou...

14. dubna 2026

Trpíte syndromem podvodníka? Není vždy důvod o sobě pochybovat, věřte si

Dobrý sex jednou týdně je jako pomyslná elixír života.

Nejspíš to také znáte... Občas se necítíte ve své kůži a začnete o sobě a o svých schopnostech pochybovat. A to už je jen krůček k tomu, abyste začali sami sebe vidět „pokřivenou optikou“.

14. dubna 2026

Klobouk je koruna outfitu. Poradíme, jak jej vybrat a správně nosit

ilustrační snímek

Některé doplňky mají schopnost kompletně proměnit celý look a klobouk je bezpochyby jedním z nich. Dokáže podtrhnout osobnost, přilákat pozornost i dodat švih. Jak vybrat ten pravý, jak ho správně...

14. dubna 2026

Osobní inventura jako kompas. Jakým směrem se vydat ve dvaceti či v padesáti

Premium
Ilustrační snímek

Děláme ji běžně v práci a občas i doma, ve skříni či v knihovně. Sami sebe ale často řešíme za pochodu, pozdě, případně vůbec. Přitom právě pravidelná a poctivá bilance toho, jak jsme na tom se...

14. dubna 2026

Odhalené hýždě a rozparky proklatě vysoko. Nahý trend z červeného koberce

Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří...

Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří odvážným střihům. Hvězdy na červeném koberci sázejí na vysoké rozparky, průsvitné materiály i rafinovaně odhalené křivky....

14. dubna 2026

Žena zhubla šestatřicet kilo. Vyděsil ji pohled na vlastní fotografii

Ženě se podařilo výrazně zhubnout. Vyděsil ji pohled na vlastní fotografii.

Pětatřicetiletá Jade Crightonová z Velké Británie po Vánocích 2024 prohlížela vyvolané rodinné fotografie a zděsila se sama nad sebou. Při pohledu na sebe si uvědomila, že je její obezita už...

13. dubna 2026  8:28

Matrace rozhoduje o kvalitě spánku! Výběr však lidé často podceňují

Komerční sdělení
Matrace Dorelan Signature Collection Origin

Mnoho lidí stále považuje nákup matrace za běžný krok při zařizování domácnosti včetně snahy o co nejnižší náklady. Spánkem přitom trávíme třetinu života a jeho kvalita rozhoduje o tom, jak dobře si...

13. dubna 2026

Stop kýchání a slzení. Jak efektivně bojovat se sezonní alergickou rýmou?

Advertorial
Se sezónní alergickou rýmou můžete snadno bojovat

S příchodem jara se pro miliony lidí mění rozkvetlá příroda v nepřítele. Sezonní alergická rýma není jen banální smrkání, ale dokáže výrazně znepříjemnit život. Pokud vás trápí oteklé oči a neustálé...

13. dubna 2026

Horoskop na týden od 13. dubna: Kdo zažije zlom a kdo by si měl dát pozor?

Ilustrační fotografie

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoct k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Jaký bude...

13. dubna 2026

Příběh Tomáše: Manželka mého kamaráda po mně vyjela. Mám mu to říct?

Ilustrační snímek

Když jsme se s manželkou před pár lety přestěhovali do nového domu, nikoho jsme tu neznali. První, s kým jsme se sblížili, byl sousedský pár o pár let starší než my. On pohodář, se kterým jsem si...

13. dubna 2026

Chybí vám kolagen? Třináct běžných potravin, které podpoří jeho tvorbu

Zdroje bílkovin v potravinách.

Kolagen se stal synonymem mladistvého vzhledu a pružné pleti, ale neméně důležitý je pro zdraví kloubů, kostí či svalů. S věkem ho ubývá – do určité míry však jeho tvorbu můžeme podpořit. Stačí na...

13. dubna 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.