Středa 10. srpna 2022, svátek má Vavřinec
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 10. srpna 2022 Vavřinec
Premium

Běžnou dietou trvale nezhubnete. Hitem je „všímavé jedení“, říká dietoložka

Iva Málková | foto: archiv Ivy Málkové

  20:00

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Vyzkoušet první měsíc za 1 Kč
Přes třicet let se věnuje problematice obezity, vede společnost pomáhající lidem hubnout s rozumem. Diety jsou na nic, říká psycholožka a dietoložka Iva Málková. „Prohubnete se celým životem a budete převážně nešťastní. My neřešíme jen, co jíte, ale i proč a jak jíte,“ dodává. Jak zjistit, jaká váha je pro nás ta správná, a jak se na ni dostat? A jak zhubnout trvale?
Lékaři Česka

Společnost STOB (STop Obezitě), jež razí heslo „hubněte s rozumem“, jste založila v roce 1990. Jak vás to napadlo?
Už jako dítě jsem ve třídě patřila mezi „silnější“, i v pubertě jsem se potýkala s nadváhou, byť celý život ráda sportuju. Odmala jsem se tedy snažila zhubnout. Vyzkoušela jsem snad všechny diety světa. Vajíčkovou, tukožroutskou, kdy se jedí jen zeleninové polévky, ale i diety hodně drsné a velmi nerozumné...

V Thajsku nám někdo doporučil pětidenní detoxikaci. Zaplatily jsme nemalé peníze a celou dobu jsme víceméně pily jen vodu. Každý večer jsme si musely dělat klystýr.

Tento text je součástí prémiového obsahu pro předplatitele

Dočtěte článek až do konce

Jako člen navíc:

  • Máte k dispozici více jak 30 000 prémiových textů na iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Získáte přístup ke všem našim novinám a časopisům online a zdarma
  • Přednostně pořídíte vstupenky na koncerty v síti Ticketportal a mnohem více
Máte už aktivní předplatné? Přihlásit se
Autor: Téma

Lékaři Česka

Závislost na nikotinu je silnější než závislost na heroinu, říká psycholog

Ladislav Csémy

Kuřáků v ČR postupně ubývá. Podle posledních výzkumů z roku 2021 však tabáku stále holduje skoro...

Kardiolog: Lidem je jedno, že žijí nezdravě. Léčit je ale musím

Josef Veselka, přednosta Kardiologické kliniky 2. LF UK a FN Motol Praha

Kardiolog Josef Veselka je zvyklý na sále riskovat, ale ne bezhlavě. Přiznává, že o úspěchu někdy...

Lékařka: Přibylo očních vad i operací. Prodělání covidu má na zrak velký vliv

Lucie Valešová

Postcovidovými potížemi po prodělání koronavirové infekce trpí v Česku odhadem okolo 100 tisíc...

Pomáhá dětem stavět se na nohy. Za ortopedem jezdí malí pacienti i ze Slovenska

Karel Ročák v dětské ortopedické ambulanci.

Dětských ortopedů je v Česku málo. O tuto specializaci není takový zájem jako o ortopedii pro...

V důchodu zůstali manželé jen pár měsíců. Teď už opět přijímají pacienty

Manželé Marie a Jiří Manouškovi, kteří pracují jako praktičtí lékaři na...

Sehnat praktického lékaře je stále těžší. Lidé z Ostravska mají nyní šanci například ve dvou nových...

Běžnou dietou trvale nezhubnete. Hitem je „všímavé jedení“, říká dietoložka

Iva Málková

Přes třicet let se věnuje problematice obezity, vede společnost pomáhající lidem hubnout s rozumem....

I složitou medicínu jsme zvládali bez technologií, říká indický lékař z Prahy

Česko mi bylo souzeno. Už v minulosti cítil Jayanta silný vztah k české...

V Indii se živil jako lékař a do České republiky se přestěhoval v roce 2013 kvůli milované ženě. A...

  • Nejčtenější

Příběh Marty: Seznámila jsem bratra s kamarádkou, byla to chyba

Měla jsem skvělou kamarádku, byly jsme jako sestry. Poznaly jsme se v mé první práci a mě nenapadlo nic lepšího, než...

Žena má mít dítě, když je zamilovaná, říká psychogynekoložka Máslová

Premium Ženy dělají velkou chybu, když mateřství příliš plánují, tvrdí psychogynekoložka a internistka Helena Máslová. „Vhodná...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog

Premium Říká se, že dobrý spánek je sladší než med. Což naznačuje jeho hlavní funkci: nechat tělo odpočinout. A působí i coby...

Jedenáctiměsíční chlapec váží jako tříleté dítě, na ulici budí pozornost

Malý Kason z New Yorku se narodil s běžnou porodní hmotností. Měl tři a půl kilogramu a byl naprosto zdravý. Po dvou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zhubnout mi pomohl přerušovaný půst, říká sedmdesátiletá Ilona

Paní Ilona netrpěla obezitou, ale kila navíc jí stejně překážela. Přibrala v době pandemie a po prodělaném covidu se jí...

Tenkrát před 40 lety. Veteráni z Pitavalu Krampol, Zedníček a Frej vzpomínají

Premium Jak je to dávno, co se prvně Pavel Zedníček, Jiří Krampol a Ladislav Frej sešli na natáčení seriálu Malý pitaval z...

Žena má mít dítě, když je zamilovaná, říká psychogynekoložka Máslová

Premium Ženy dělají velkou chybu, když mateřství příliš plánují, tvrdí psychogynekoložka a internistka Helena Máslová. „Vhodná...

Nebezpečný pro Česko. Proč stát nechce uzbeckého zápasníka Muradova?

Premium Mnoho let hrdě nastupoval do klece i s českou vlajkou na zádech. V malém evropském státě prorazil do velkého světa...

  • Další z rubriky

Zpěvačka Magda Malá zhubla patnáct kilo a štíhlou postavu si stále drží

Zpěvačka Magda Malá alias Lorraine z Draculy si dala předloni k narozeninám dárek – shodila patnáct kilogramů. I letos...

Odhalte tajemství ženského orgasmu. Může vám to zlepšit sexuální prožitek

Orgasmus prožívá každá žena jinak. Přijít může zcela nečekaně, někdy k němu dojde během pár minut, podruhé je cesta na...

Holí jsem si propíchl nohu. Chytil jsem tetanus a bojoval o život

Na výšlapy s klubem turistů chodím už pátým rokem, ale na ten loňský nezapomenu. Nešťastně jsem se zranil trekovou holí...

Nejste náhodou aquaholik? Jak poznat, že už to s pitím vody přeháníte

Pitný režim je pro naše zdraví velice důležitý. Nic se ovšem nesmí přehánět. I na popíjení vody si totiž můžete...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Češka vyhrála soutěž krásy v Africe. Všichni si na mě chtěli sáhnout, říká

Sarah Horáková (18) odletěla do Afriky reprezentovat Česko na světovou soutěž krásy. Když první vicemiss České...

Budu znovu chodit a tančit, věří Vendulka z Básníků a vybírá peníze na léčbu

Herečka Eva Jeníčková (58), která se proslavila coby Vendulka utěšitelka ze série o Básnících, řeší zdravotní problémy....

Díky Stiflerově mámě jsem měla sex s nejmíň 200 lidmi, vzpomíná herečka

Americká herečka Jennifer Coolidge (60) ve filmech Prci, prci, prcičky hrála Stiflerovu mámu Jeanine, která měla...

Pivo za 70, menší porce jídla. Budeme muset, říká šéf restauratérů

S růstem cen potravin a energií přichází zdražování v restauracích. Hospody kvůli krizi od základu mění obchodní...

Plyn pro Nord Stream spalují Rusové u hranic. Oheň je vidět z Finska

Rusko, které omezilo dodávky zemního plynu do Evropské unie, už několik týdnů spaluje plyn v kompresorové stanici...

Mohlo by vás zajímat