Běžnou dietou trvale nezhubnete. Hitem je „všímavé jedení“, říká dietoložka

Přes třicet let se věnuje problematice obezity, vede společnost pomáhající lidem hubnout s rozumem. Diety jsou na nic, říká psycholožka a dietoložka Iva Málková. „Prohubnete se celým životem a budete převážně nešťastní. My neřešíme jen, co jíte, ale i proč a jak jíte,“ dodává. Jak zjistit, jaká váha je pro nás ta správná, a jak se na ni dostat? A jak zhubnout trvale?

Iva Málková | foto: archiv Ivy Málkové

Společnost STOB (STop Obezitě), jež razí heslo „hubněte s rozumem“, jste založila v roce 1990. Jak vás to napadlo?
Už jako dítě jsem ve třídě patřila mezi „silnější“, i v pubertě jsem se potýkala s nadváhou, byť celý život ráda sportuju. Odmala jsem se tedy snažila zhubnout. Vyzkoušela jsem snad všechny diety světa. Vajíčkovou, tukožroutskou, kdy se jedí jen zeleninové polévky, ale i diety hodně drsné a velmi nerozumné...

V Thajsku nám někdo doporučil pětidenní detoxikaci. Zaplatily jsme nemalé peníze a celou dobu jsme víceméně pily jen vodu. Každý večer jsme si musely dělat klystýr.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Zánětů střev přibývá. Škodí hlavně průmyslově zpracované potraviny

Nejsem příznivcem ústních vod, prospěšné však mohou být žvýkačky, míní zubař

Koncept ideálního talíře: čím nahradit maso, pokud se rozhodnete stravovat vegetariánsky nebo vegansky?

Je veganství zdravé? Není to jednoznačné, dětem může uškodit, říká výživový lékař

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články