Každý den si dělal proteinové nápoje, do kterých přidal několik vajec. Připravoval si omelety, jedl pouze bílky nebo pouze žloutky. Vajíčka přidával do všech jídel a dával si je i samotné. Kupodivu vajíčky nebyl přejedený ani po měsíci jejich pravidelné konzumace.
„Pravidelně jsem cvičil a podle testů po měsíci jsem měl šest kilo svalů navíc. Byl jsem překvapený, že testy po měsíci s vajíčky neukázaly žádný špatný cholesterol. A také poklesly triglyceridy, což je skvělé, protože právě ty přispívají k vyššímu riziku infarktu i mrtvice,“ sdělil pro Daily Mail.
Denně snědl zhruba dvaatřicet vajec. K tomu nezapomínal na rýži, kuřecí a hovězí maso, zeleninu i jogurty. „Cítil jsem se vlastně velmi dobře. Měl jsem dostatek energie, necítil jsem se unavený, měl jsem vyšší libido a celkově jsem byl spokojenější. Lépe jsem se soustředil na práci a jakékoli pracovní úkony jsem dokázal vyřešit mnohem rychleji. Vajíčka rozhodně měla na moje tělo pozitivní vliv,“ poznamenal.
Potýkal se i s větší plynatostí a křečemi v břiše. Přišel na to, že pro něj není vhodná kombinace vajíček a manga. „Strávil jsem asi hodinu na záchodě a nebylo mi vůbec dobře. Zamýšlel jsem se nad tím, jakou kombinaci jídel jsem volil a došlo mi, že na vině bude zřejmě mango. Když jsem ho vynechal, cítil jsem se dobře. A odešla i plynatost,“ dodal. Celkově tedy konzumaci vajíček doporučuje a věří, že jsou kvalitní vajíčka pro naše tělo víc než vhodná. „Tisíc jich opravdu konzumovat nemusíte,“ dodal.
