Choďte na sluníčko
Vitamin D, který získáváme ze slunečního záření, je pro naše zdraví velikým pomocníkem. Podle studií může mít vliv na téměř každou buňku v těle. Slunce je tedy opravdu lékem na všechno. Je vhodné se pravidelně vystavovat zdravému množství slunečního záření na co největší ploše kůže.
Jakmile své tělo vystavíte přímému UV záření, obstaráte si až 20 000 jednotek vitaminu D denně. Kromě obecné prevence proti nemocem dokáže vitamin D potlačit určité buňky imunitního systému, které mohou sehrát roli při rozvoji cukrovky. Pokud se neradi sluníte, můžete si pořídit vitamin D v podobě doplňku stravy.
Diabetická polyneuropatieBoty jsou základ. Ženy by si měly dávat pozor na vysoké podpatky.
|