Středa 21. dubna 2021, svátek má Alexandra
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 21. dubna 2021 Alexandra

Zateplené kraťasy a sukně: zbytečnost, nebo užitečný doplněk?

Promrzají vám při běhu stehna? Zkuste šatník doplnit o zateplené sukně nebo kraťasy, které vás udrží v teple i v teplotách hluboko pod bodem mrazu.

Zateplené kraťasy a sukně: zbytečnost, nebo užitečný doplněk? | foto: Vít Kněžínek, Rungo.cz

Řešení zimního oblékání na běh může být pořádně těžký hlavolam. Vyladit správný počet zateplených vrstev, aby vám nebylo příliš teplo nebo zima, totiž není jen tak. Oblečení na horní polovinu těla se dá po několika pokusech vyladit k uspokojivému výsledku, ale o něco složitější je situace od pasu dolů. Zateplené elasťáky toho sice snesou opravdu hodně, ale pokud po prvním běhu zjistíte, že vám úroveň jejich zateplení nevyhovuje, pak jste narazili na problém, který se řeší jen těžko.

V tom lepším případě se vám stane, že vám bude ve vašich elasťácích moc teplo. Lepší je tato situace proto, že lehčí elasťáky se dají pořídit za pár korun a vy je můžete využít i pro běhání v teplejších měsících nebo pro cvičení pod střechou. O něco mrzutější je situace, kdy si koupíte ty nejteplejší elasťáky, na které jste narazili, a stejně vám stehna a hýždě nepříjemně prochladnou.

Jak vyzrát na zmrzlé nohy

I na nohách se dá vrstvit, jenže kombinace elasťáků s podvlíkacími kalhotami není příliš pohodlná a navíc vás ani nejteplejší spodky neochrání před lezavým větrem. Druhou variantou, jak zvýšit tepelný komfort, je pořízení zateplených kalhot na běžky. Zde ale počítejte s vyšší investicí a také s rizikem, že robustnější zateplené kalhoty budou při běhu nepříjemně tahat a překážet.

Je-li zima vaším oblíbeným tréninkovým obdobím a vy v mrazech trénujete o sto šest, pak se nabízí ještě varianta číslo tři, tedy pořízení speciálních zateplených kraťasů nebo sukně.

Zateplené kraťasy a sukně

Zateplené sukně se začínají v posledních letech poměrně rychle rozšiřovat a není divu. Tenhle kousek oblečení totiž dokáže velmi efektivně vyřešit problém mrznoucích nohou, aniž by jakkoliv omezoval váš pohyb. Je pravdou, že promrzání dolních končetin je obvykle problém spíše u krásnější části populace, ale ani pánové, kteří tímto problémem trpí, nepřijdou zkrátka, protože zateplené kraťasy se dnes dají sehnat poměrně snadno.

Možná se vám může zdát, že sukně není schopná plnit zateplovací úkoly s dostatečnou efektivitou. Opak je ale pravdou. I když jsou na tom kraťasy přece jen o něco lépe, je i krátká zateplená sukně schopná udržet vaše stehna a hýždě v příjemném teple.

Jak vybrat správný materiál

Na trhu je dnes celá řada materiálů, ze kterých si můžete vybírat. Dobrým předpokladem pro to, aby zateplené sukně nebo kraťasy plnily svůj účel, je přítomnost neprofoukavé vnější vrstvy. Ta sama o sobě zajistí, že nohy zůstanou v teple i v prudkém větru.

Neméně důležitá je pak zateplovací vrstva, kterou je tento kousek oblečení vycpaný. Zde se nejčastěji setkáte s peřím nebo dutým vláknem. Osobně dávám přednost dutému vláknu, protože je sice méně výhřevné, ale zato se o něj snáze pečuje a hřeje, i když je mokré.

Peří je oproti dutému vláknu o něco lehčí, výhřevnější a také dražší. Kromě toho počítejte s náročnější péčí. Prát peří totiž není jen tak a aby byl objem výplně stejný jako před vypráním, musíte přesně dodržovat doporučené pokyny.

Vzhledem k tomu, že při běhu v mrazu se ale člověk obvykle na stehnech potí jen minimálně a v teplotách pod bodem mrazu se nemusíte obávat ani deště nebo rozmoklého sněhu, není potřeba se péřové výplně zbytečně obávat.

Osobní zkušenost

V mém šatníku jsou zateplené kraťasy teprve krátce, ale s nadcházející zimou je to již dnes nejvytíženější kousek oblečení na běh, kolo, ale i jakékoliv další outdoorové aktivity. Výhledově plánuji kraťasy využívat i na běžkách a skialpech, kde jsem měl vždy s oblékáním nohou největší problémy.

Kraťasy jsou v tomto směru mnohem univerzálnější než sukně. Ty se totiž příliš nehodí na kolo a další aktivity, kde se stehna pohybují dále od sebe a vzniklý prostor je příliš velký, než aby ho sukně dokázala efektivně zaizolovat. Nutno ale podotknout, že zateplená sukně vypadá na dámských nohách mnohem lépe než zateplené kraťasy.

Vítek Kněžínek

Vítek Kněžínek

Vítkovi leží v botníku něco přes padesát párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. jeho hlavní pracovní náplň představuje konzultace s výběrem bot v běžecké speciálce Triexpert.

  • Nejčtenější

U takové svi.. nemusím být inteligentní. Ve Výměně se vyhrožovalo rozvodem

V jedné rodině pohoda, ve druhé napětí a tichá domácnost. Pavlovi s vyměněnou manželkou došlo, že doma může být dobře....

Syndrom mrtvé zadnice není vtip, ale reálné nebezpečí doby koronavirové

Dříve hrozil jen lidem se sedavým zaměstnáním, nyní se nebezpečí rozšířilo i na většinu zbytku populace. Řeč je o...

Zhubla jsem 15 kilogramů a nebylo to tak těžké, říká zpěvačka Magda Malá

I když obézní nikdy nebyla, rozhodla se zpěvačka Magda Malá, že se nechce cítit ani oplácaná. „Dlouhou dobu jsem se...

Alkohol je v Česku lék na všechno, a kdo nepije, je divnej, říká abstinentka

Po porodu dcery propadla na tři a půl roku alkoholu. Život Michaele Duffkové zachránila až léčebna. Svůj příběh vydala...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nový nos, ňadra i tvář bez vrásek. Celebrity ve vleku estetických zákroků

Málokterá z nás je se svým zevnějškem naprosto spokojená. Experimentujeme s líčením, vyhledáváme pomoc kosmetických...

Jsme inspektoři, ohlásili se agenti do Vrbětic. Později se ozval výbuch

Premium Přijeli do muničních skladů ve Vrběticích a prokázali se jako zaměstnanci ostravské firmy Imex Group. Jednalo se však o...

Muž z IMEX group: Do beden k odeslání by se ve Vrběticích nikdo nedostal

Premium Sklady ve Vrběticích na Zlínsku, které podle českých tajných služeb vyhodili do povětří ruští tajní agenti, měla...

Války budoucnosti mohou probíhat v lidské mysli, říká bezpečnostní analytička

Premium Její znalosti sice využívají vojáci a jeden kolega ji prý s nadsázkou navrhl jmenovat čestnou generálkou britské...

  • Další z rubriky

OBRAZEM: Žena miluje plastiky, nechala si vymodelovat i vagínu

Pětatřicetiletá Krystina Jamiesonová z Velké Británie první operaci podstoupila v osmnácti letech. Tehdy byla výsledkem...

Měníme se rychleji, než jsme schopni biologicky zvládnout, říká chemik

Premium Viry známe především jako parazity, kteří vyvolávají různé infekční choroby. Je však i skupina virů, která dokáže...

Vytrénujte si zdravé oči. Pomůže mrkání i masáž

Příliš suché, oteklé, červené či napjaté. Ať už vaše oči trápí cokoli, dáme vám několik tipů, jak si rychle ulevit od...

Covid jako spouštěč. Chronická únava připravuje nemocné o práci i vztahy

Premium Je to jedna z nejzáhadnějších nemocí současnosti. Pacienti s chronickou únavou se ocitají doslova v pasti vlastního...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Královna se rozloučila s Philipem bílými květinami a vlastnoručním vzkazem

Královna Alžběta II. se rozloučila s mužem, který stál po jejím boku celých 73 let. Posledními vzkazy pro prince...

Hráče vyloučili z turnaje, protože měl příliš vysoko nastavený jas obrazu

Známý streamer Tfue přišel o vítězství v turnaji o dvanáct tisíc dolarů kvůli tomu, že měl příliš vysoko nastavený jas...

Bojím se, že papírové peníze v Česku skončí do pěti let, říká ekonom

Premium Mezinárodní měnový fond již před pár lety poukázal na to, že by papírové bankovky či kovové mince mohly z ekonomiky...

Z Philipova pohřbu odcházeli bratři William a Harry v důvěrném hovoru

Na hradu Windsor byl v sobotu pohřben princ Philip, manžel královny Alžběty II. Velká pozornost se upírala také na...

Je to podraz, říká organizátor koncertů Cesta ze tmy. S projektem končí

Už za týden měl prostory pražské Lucerny rozeznít první koncert ze série Cesta ze tmy. Ministr zdravotnictví Petr...