Víte, že páteř se člověku vyvíjí až do dospělosti? A tak bychom k ní také měli podle odborníků přistupovat. Za bolestmi páteře, ať už krční, hrudní nebo bederní, se totiž v řadě případů skrývá nesprávné držení těla, hrbení se nebo přetěžování páteře. A často je tomu bohužel tak již od dětství, a tak se není co divit, že v dospělosti řadu lidí často bolí záda.
Postupem času se k tomu přidává nevhodný životní styl, sedavé zaměstnání, opakovaný stres, absolutní absence pohybu nebo naopak přetěžování při časté fyzické aktivitě, ploché nohy, vysedávání u televize, přejídání se, nadváha, obezita… A páteř trpí, je přetížená a záda bolí. Bolesti zad jsou totiž v současné době jednou z nejrozšířenějších bolestí pohybového aparátu.
Špatné boty, židle i kabelka. Nejčastější důvody, proč vás bolí záda |
Od bolestí uleví klid a teplo
Při akutní bolesti zad nejčastěji člověk sahá po tom nejjednodušším řešení – vezme si prášek na bolest a snaží se zádům ulevit. Jenže si mnohdy přetěžuje jinou část těla a ocitá se v začarovaném kruhu, navíc si tak své bolesti zhoršuje.
Při akutní bolesti zad je doporučován klid, teplo, někdy může od bolesti ulevit i teplá bylinná koupel, někomu může pomoci třeba i uvolňující masáž. Je proto mnohem lepší vyhledat odborníka, ať už fyzioterapeuta, ortopeda, nebo neurologa, který stanoví přesnou příčinu bolestí páteře a zároveň doporučí konkrétní vhodnou terapii.
Současně je ale podstatné si uvědomit, co člověk ve svém životě dělá ohledně pohybu špatně, co je příčinou oněch bolestí zad, a zapracovat postupně na změně tak, aby se zádům nejen ulevilo, ale především aby se ani bolesti neustále nevracely.
