Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu

  14:22
Podařilo se vám vytrvat ve svém novoročním předsevzetí? Pokud ano, je to skvělé, vytrvejte! Pokud ne, nikdy není pozdě začít znovu. V obou případech můžete nyní trénovat a předhánět se v přípravě s Gabrielou.
Fotogalerie4

Jak si sestry plní novoroční předsevzetí aneb kdo jsou to ti tydýti. | foto: Nikola Havlík, Rungo.cz

V únoru můžete běhat a tak trochu se předhánět s Gábinou, která v loňském roce jako svou osobní výzvu, a také úplně první závod, běžela Craft RUNGO běh přes ty tydýty s cílem doběhnout. Letos má větší ambice, ráda by svůj čas zlepšila a tak pilně trénuje. Můžete ji svým běháním a zdolanými kilometry v tréninku motivovat, stejně jako bude ona vás.  

Do únorové výzvy se můžete zapojit zde

V únorové výzvě budeme běhat o tři dárky, ale necháme si jako překvapení, co to bude. Dva dárky si rozdělí dva z běžců nebo běžkyň, kteří uběhnou za únor více kilometrů, než Gábina. Ale aby měl šanci každý, kdo se do výzvy zapojí alespoň jedním výběhem, jeden dárek se bude losovat z běžců, kterým se Gábinu předběhnout nepodaří.

RUNGO.cz závody tvoří běžci běžcům, zkuste je!

  • 18. 3. 2016, Praha
  • 8. 4. 2016, Ostrava
  • 11. 6. 2016, Plzeň
  • 16. 9. 2016, Brno
  • 30. 9. 2016, Pardubice
  • 21.10. 2016, Praha

Chcete se zapojit i v budoucnu?

Každý měsíc pro vás připravujeme běžeckou výzvu, do které se může zapojit kdokoli. Abyste ji nepromeškali, nabízíme vám přihlásit se už i na měsíc březen.

Přihlašování a motivaci na únor jsme vám již sdělili. Nyní vás jistě zajímá, jak dopadla ledová výzva, ve které pro zapojení do losování stačilo uběhnout celkem 30 kilometrů. Do výzvy se přihlásilo 1730 zájemců, z toho 1615 přidalo alespoň nějaký výběh a hranici 30 kilometrů překonalo dokonce 1287 běžců. Celkem všichni uběhli téměř 162 tisíc kilometrů. A to už je hodně úctyhodné číslo! 

A kdo jsou výherci? Trička od značky Craft,  Active Intensity (podle vlastního výběru dámské nebo pánské), vyhrávají Vladimír Dostál, Zdeňka Chotěborská a Sylva Lédlová. A abychom vás víc motivovali, další překvapení od naší redakce získávají Ondras Eckl, Martin Malinak a Jiří Kučva.

Všem výhercům gratulujeme a prosíme, aby se ozvali na e-mail Sarka.Spacilova@rungo.cz.

Přejeme příjemné běhání a zkuste, zda za měsíc únor dokážete uběhnout víc kilometrů než Gabriela a třeba se spolu potkáte na našem březnovém Craft RUNGO běhu přes ty tydýty.

Jak se zapojit

Pro nové Rungo výzvy používáme mnoha běžci oblíbenou platformu Endomondo. V prvé řadě se tedy zaregistrujte na jejich stránkách, což lze kromě klasické registrace s uživatelským jménem a heslem i pomocí vašeho Facebook účtu (pokud máte). Po přihlášení na Endomondo si pak si pak zvolte jeden z týmů v tomto článku a přidejte se!

  • Pokud běháte s mobilním telefonem, je to jednoduché. Nainstalujte si mobilní aplikaci Endomondo Sports Tracker, která je dostupná pro všechny rozšířené platformy chytrých telefonů a používejte jí pro zaznamenání svých výběhů. Aplikace po doběhu nahraje váš výkon na web Endomondo.com a kilometry se vám automaticky započítají do Rungo výzvy.
  • Pokud běháte s hodinkami Garmin, můžete si Endomondo účet propojit se službou Garmin Connect (kam se data z Garmin sporttesterů standardně nahrávají) a Endomondo si vaše výběhy bude ze služby Garmin Connect stahovat automaticky. Toto propojení provedete v nastavení Endomonda na webu (stačí zadat přihlašovací údaje pro váš Garmin Connect účet).Garmin sporttestery lze propojit s Endomondo i napřímo pod tlačítkem Add workout, je potřeba mít ale nainstalovaný Garmin Communicator Plugin případně Garmin ANT agent (záleží na konkrétním modelu). 
  • V případě, že si zaznamenáváte své běžecký výkony jakoukoliv jinou aplikací nebo sporttesterem, exportujte si vaše výběhy do souboru GPX (standard, který umí drtivá většina aplikací, služeb a sporttesterů) a nahrajte ho na váš Endomondo účet ručně. To provedete kliknutím na tlačítko Add workout a následně vyberte import from file.
  • Využívat můžete také službu Tapiriik.com, která dokáže vzájemně synchronizovat zaznamenaná kilometry mezi službami Endomondo, Strava, Runkeeper, Trainink Peaks a dalšími. Stačí se u této služby přihlásit pod jednotlivé služby a následně stačí vždy jen jedno kliknutí, aby Tapiriik synchronizoval vaše výkony mezi jednotlivými službami.

V případě jakýchkoliv problémů neváhejte napsat do diskuse, my nebo ostatní čtenáři vám jistě rádi poradíme a možná zjistíte, že váš problém tam již někdo před vámi vyřešil.

Nejčtenější

V 57 letech je žena v super kondici, většinu života tomu tak nebylo

Jill Brownová z USA vyrůstala v rodině, kde oba rodiče kouřili, jedla se nezdravá strava a sport nikdo neprovozoval. Neměla zdravé stravovací návyky a nebyla vedena k tomu, aby se pravidelně hýbala....

Bratr fotbalisty Horvátha shodil 61 kilo. Extrémní proměny ho změnily k nepoznání

Karel Horváth je milující táta čtyř dětí a velký bojovník. Býval náruživý sportovec, ale před více než čtvrtstoletím mu vážná autonehoda převrátila život naruby. Rapidně přibral na váze, dopracoval...

Žena zhubla sto devadesát kilo a stačily jen dva prosté „triky“

Jednatřicetiletá Tanya Santiago z Kalifornie vážila před hubnutím 272 kilogramů. „Jedla jsem porce jako pro šestičlennou rodinu,“ uvedla. Hubnout ale nechtěla, dokud nepotratila a lékaři jí...

Nejoblíbenější je tvar číslo 79. Plastický chirurg o „pipinotéce“ i uříznutých malíčcích

Premium

Celý život na své ruce spoléhá, přitom je vůbec nešetří. Nebojí se cirkulárky, soustruhu ani brusky, dá dohromady autoveterána, doma opraví, co se dá. Stejně jako na operačním sále, kde dokáže sedět...

Když obézní lhal, musel jsem zařvat, říká trenér z Extrémních proměn

Premium

Šest žen a sedm mužů, kteří dohromady vážili 2 066 kilogramů, se rozhodlo radikálně zhubnout. Za jeden rok a před zraky diváků televizní dokumentární show Extrémní proměny. Někdo bojoval o život,...

Korzety, krátké sukně a odhalené tělo. To je styl Sabriny Carpenterové

Pětadvacetiletá americká herečka a zpěvačka Sabrina Carpenterová měří pouze sto dvaapadesát centimetrů a v branži se jí přezdívá „Diblík“. Na pódiu to ale dokáže roztočit jako málokdo. A umí být...

26. března 2025  11:31

Jaterní transplantát nám roste před očima, říká šéf transplantologů IKEM

Vysíláme

Před několika měsíci jeho tým provedl náročnou transplantaci jater pětitýdenní holčičce. „Měla jaterní selhání a šance, že by se dočkala zemřelého dárce, byla mizivá. Proto jsme museli přistoupit k...

26. března 2025

Váží 360 kilo a hubnout nehodlá, žena díky morbidní obezitě vydělává

Čtyřiačtyřicetiletá Reenaye Starr z Floridy je pyšná na svou morbidní obezitu a každé kilo si hýčká. Dietu nikdy nedržela a jí tolik potravin, že by nasytila celou rodinu. „Muži moje oblé tvary...

26. března 2025  8:10

Řasy korunují vaše oko. Oceňte je správnou péčí

Denně nám vypadne až pět řas. Ale nebojte se, nikdo si toho nevšimne, protože na oku jich můžeme mít až tři stovky. Co dělat pro to, aby řasy byly silné, pružné, dlouhé a přitahovaly závistivé...

26. března 2025

Hurá do jara. V těchto kouscích se rozhodně neztratíte

Nevěříte, že můžete být krásná i ve zralém věku? O mládí móda rozhodně není. Načerpejte inspiraci a vykročte s úsměvem vstříc novému ročnímu období.

26. března 2025

Make-up jako spálený od sluníčka. Virální TikTok trend fandí vrstvám růžové

Sytě růžová, trochu lesklá a jakoby spálená kůže. Trend, který v posledních měsících nabral na síle, fascinuje vizážisty, inspiruje celebrity a stírá rozdíly mezi přirozeným a extravagantním líčením....

26. března 2025

KVÍZ: Co je skolióza a co ischias? Otestujte si znalosti o potížích se zády

Bolesti zad patří dlouhodobě mezi nejčastější zdravotní problémy. Někdy za život se s nimi setkalo až 80 procent lidí. Zjistěte v kvízu, co víte o potížích se zády a vyhrajte jednu z cen.Vědomostní...

vydáno 26. března 2025

Sendvič se slaninou a hořčicí

Sendvič se slaninou a hořčicí
Recept

Střední

20 min

Skvělý brunch pro celou rodinu.

Rok bez nákupů. Výzva míří proti influencerskému trendu hromadění věcí

Premium

Ze všech stran se na nás valí různé zboží – z obchodů, médií, reklam i sociálních sítí. Doma máme často plné skříně a police. Rozhodnutí rok nenakupovat zbytečnosti se proto může zdát jako radikální...

25. března 2025

Proč se z kluka stane vrah. Co si vzít ze série Adolescent, radí psychologové

Znepokojující britská minisérie o kultuře toxické maskulinity, která ohrožuje psychické zdraví teenagerů, bourá Netflix. Mohutné ohlasy na řemeslný i umělecký majstrštyk dokazují, o jak důležité a...

25. března 2025

Kvůli bolesti chtěla žena skočit z útesu, nové zuby byly za trest

Výměna chrupu není levnou záležitostí u nás ani ve Velké Británii, odkud pochází Vicky Robinsonová. Právě proto se rozhodla odcestovat do Turecka a tam si dopřát vysněné sněhově bílé zuby. Její sen...

25. března 2025  8:20

Osudová přitažlivost. Proč si vybíráme sexuálního partnera podle pachu?

Není tajemstvím, že pachy určují zákony sexuální přitažlivosti. Proč naše nosy fungují jako kompas při hledání partnerů a jak je to doopravdy s feromonovými parfémy, které mají zařídit, že budeme pro...

25. března 2025