Pravdy a lži o zdraví v pilulkách. Které doplňky stravy pomáhají a na co pozor

Premium

Doplňky stravy | foto: Shutterstock

  20:00
Za doplňky stravy utratíme ročně přes 11 miliard korun a pravidelně je užívá 60 % z nás. S vírou, že pomocí těchto „zázračných“ tablet, kapslí či sypkých prášků s vysokým obsahem prospěšných látek podpoříme své zdraví, kondici a prodloužíme si mládí. Které užíváme nejčastěji? Které opravdu našemu zdraví pomáhají, a které ne? Připravili jsme pro vás odpovědi na nejčastější otázky.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Podle průzkumu Státního zdravotního ústavu Praha jsou nejčastěji uváděným zdravotním problémem, kvůli němuž si lidé kupují volně prodejné doplňky stravy, potíže pohybového aparátu – bolesti kloubů, zad, páteře. A hlavně artróza. To uvedlo 35 % lidí. Přibližně 16 % respondentů kupuje přípravky, jež dodávají tělu energii a posilují imunitu, 14,5 % sahá po umělých vitaminech a minerálech.

Jaký je rozdíl mezi doplňky stravy a léky?
Doplňky stravy se jako léky často tváří, ale léčivý účinek se u nich při registraci nezkoumá, dokládá se jen zdravotní nezávadnost. A to prakticky pouze při uvedení na trh, průběžně už vesměs kontrolována není. Jejich složení se tedy může měnit. Přesto byznys s doplňky stravy nabyl globálního rozměru. Lidé mají víc peněz a i pod vlivem masivní reklamy se snaží investovat do vlastního zdraví.

Kuřáci by si měli rozmyslet konzumaci vitaminu A a multivitaminů s jeho vysokým obsahem.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Vstoupit do diskuse (7 příspěvků)

Nejčtenější

Slavní, kteří nepředali své geny a nemají potomky

Někteří slavní se rozhodli nemít děti. Někteří je mít nemohou kvůli zdraví.

Někdy se hvězdy samy od sebe rozhodnou nemít děti, jindy jim nepřeje vlastní zdraví. Podívejte se do naší galerie, které hollywoodské osobnosti nerozšiřují dál své geny a potomky nemají. Patří sem...

Hádky, slzy i 141 kilo dole. Marie a Luděk z Extrémních proměn chtějí dítě

Marie a Luděk jsou velcí fanoušci fotbalového klubu Baník Ostrava. Nadšeně...

Marie a Luděk jsou velcí fanoušci fotbalového klubu Baník Ostrava. Nadšeně sledují každý zápas. V minulosti se tyto večery neobešly bez pochutin a sladkých limonád. Když se připočetlo minimum pohybu,...

Odhalené hýždě a rozparky proklatě vysoko. Nahý trend z červeného koberce

Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří...

Od Zlatých glóbů přes Grammy a Oscary až po Anděly – letošní sezona patří odvážným střihům. Hvězdy na červeném koberci sázejí na vysoké rozparky, průsvitné materiály i rafinovaně odhalené křivky....

Umírněná Schillerová a přísná Malá. Jak se oblékají političky vládních stran

Alena Schillerová, Taťána Malá, Zuzana Mrázová

Od posledních parlamentních voleb brzy uběhne půl roku. Nazrál tedy čas, abychom novou vládu zhodnotili – tentokrát ovšem ne z politického, nýbrž z módního hlediska. A protože pánové toho mnoho...

Slavné mladé krásky pod třicet, které jsou v kurzu

Tyto herečky a modelky jsou nyní u mladých velmi oblíbené.

Je jim pod třicet, hrají ve filmech, seriálech, zpívají nebo chodí přehlídky pro prestižní světové značky a jejich hvězda stále stoupá. Řeč je o kráskách, které jsou nyní v kurzu a především u...

Dívka má za sebou mrtvici, operace páteře i srdce. Život ale nevzdává

Dívka si kvůli páteři vytrpěla obrovská muka.

Sedmnáctiletá Daisy Mai Osborne z Velké Británie prodělala za život mnoho operací, bez kterých už by nebyla na živu. Hned po porodu ji operovali a později musela na sál opakovaně. Páteř měla...

21. dubna 2026  8:39

Oči dnes pracují jinak než dřív. Co s nimi dělá monitor, mobil a neustálé přepínání?

Ve spolupráci
Vidíte dobře? Špičkou technologie jsou dnes biometrické čočky.

Také ke konci dne vidíte lehce rozostřeně, cítíte pálení očí, tlak nebo tupou bolest hlavy? Na vině nemusí být jen zběsilé pracovní tempo. Ke zhoršenému vidění přispívá i to, jak náš mozek zpracovává...

21. dubna 2026

Dubnová krása: tyto kosmetické novinky vás rozjasní jako jarní sluníčko

jarní kosmetika

Dubnové dny přinášejí novou energii i touhu po svěžesti. Pleť se probouzí ze zimního spánku a žádá si jemnost, hydrataci i rozjasnění. Dopřejte si beauty rituály, které podtrhnou přirozenou krásu a...

21. dubna 2026

Okuste galaktickou sílu ametystu. Odstíny fialové vás očarují

Barvy, které se budou nosit tento podzim: ametystová (z přehlídky L´Wren Scott)

Mezi modrou a fialovou se rodí odstín, který přitahuje pozornost všech okolo. Vynikne v detailech, ale i jako hlavní hvězda outfitu nebo interiéru. Máte na něj odvahu?

21. dubna 2026

Cítil se zdravý, ale v plicích mu rostl nádor. Zachránila ho prevence

Ilustrační fotografie

Cítil se zdravý a bez zdravotních problémů, které by ho varovaly. Přesto v jeho těle tiše rostl nález, který mohl mít fatální následky. Rakovina plic nebolí a v počátečních fázích se maskuje...

21. dubna 2026

Poživační pohodáři George Clooney či Adele. Jací jsou slavní ve znamení Býka

Ilustrační snímek

Býci jsou znamení klidné, pohodové a smyslné. Dá se říci, že nohama stojí pevně na zemi a pokud už si dopřejí nějaké snění, tak pouze nad něčím, co je reálné, co si mohou ohmatat či očichat. Milují...

21. dubna 2026

Od třpytivých rób po nenápadný tvíd. Jak se rodil ikonický styl Alžběty II.

Jak šel čas: královna Alžběta II.

Královna Alžběta II. by 21. dubna oslavila sté narozeniny. Při této příležitosti se v Londýně otevírá výstava jejího oblečení. Nahlédněte s námi při této příležitosti pod pokličku ikonického šatníku...

21. dubna 2026

Zápisy 2026/27 jsou za vámi: Jak poznat, že jste vybrali správnou školku

Zápisy do mateřských škol máte za sebou a možná si teď pokládáte otázku: vybrali jsme tu správnou? Nejste v tom sami. Rozhodování o školce není jen o termínu a podání přihlášky, ale hlavně o pocitu,...

20. dubna 2026

Slavné herečky, které začínaly jako modelky

Krásky, které začínaly v modelingu.

Dnes září ve filmech a seriálech, ale v mládí začínaly jako modelky. Řeč je o slavných herečkách, které se k filmu dostaly postupně díky modelingu, kde si jich všimli právě lidé od filmu. Patří sem...

20. dubna 2026  8:27

Jak zhubnout po 40 bez hladovění. Správná dieta a cvičení udělají zázraky

Pohyb ke zdravému životnímu stylu rozhodně patří. Strava je ale neméně důležitá.

Po čtyřicítce tělesná hmotnost roste, i když jíte stejně jako dřív. Kilogramy přibývají, BMI stoupá a tuky se ukládají tam, kde je nechcete. Abyste zhubli, musíte pochopit nová pravidla – hlídat...

20. dubna 2026

Týdenní horoskop od 20. dubna: Jedno znamení čeká láska, jiné problém

Ilustrační fotografie

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoct k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Jaký bude...

20. dubna 2026

Když je silná vůle slabá. Jak ji posílit a konečně vydržet

Nejste spokojená s tím, jak vypadáte? Zapomeňte na půst! Vysněné postavy lze...

Máte pocit, že vám příroda nadělila slabou vůli? A tak nic nenaděláte s tím, že znovu a znovu ztroskotáváte v situacích, kdy byste naopak měli prokázat, že máte vůli přímo železnou? Zjistěte, proč...

20. dubna 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.