Výživa

Čím nahradit mléko? Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo máku

Ilustrační snímek
26. února 2018

Alternativy kravského mléka jsou stále populárnější. Podívejte se s námi na přednosti těchto nápojů...

Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej

Ondřej Velička na Mistrovství světa v běhu na 24 hodin
24. února 2018

Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm...

Velký slovníček běžeckých pojmů z oblasti vybavení, tréninku i výživy

Do UltraBOOST X se „napasuje“ snad každá žena a každá se tak může stát běžeckou...
22. února 2018

Setkáváte se často s pojmy, jako je drop, mezipodešev, pronace, fartlek nebo BCAA, a vůbec netušíte...

Sedm mýtů o potravinách, kterým věříte i vy

Ilustrační snímek
20. února 2018

Špenát dodá sílu, mrkev zlepšuje zrak, maso je plné hormonů. Mnohá moudra jsou mezi lidmi vžitá...

Dodejte tělu potřebné palivo aneb zásady stravování v den závodu

Není nad lehký oběd, který zasytí. Místo usínání pak můžete čekat příval...
15. února 2018

Jarní běžecká sezóna je za dveřmi a s ní i první závody. Pokud letos chcete zdolat své osobáky,...

Kokosový, řepkový, olivový. Který olej na smažení a který do salátu?

Ilustrační snímek
12. února 2018

Že existují i dobré tuky, které jsou na rozdíl od oněch špatných pro naše tělo nepostradatelné, ví...

Alternativy bílého cukru: jsou skutečně zdravější?

Dáváte přednost bílému cukru nebo raději volíte některou z jeho alternativ?
6. února 2018

Stal se téměř synonymem pro obezitu. Proto řada z nás začala hledat náhražky bílého cukru. Přečtěte...

Raw, vegan, keto dieta: tři jídelníčky z pohledu sportovců

Vegan, raw, keto dieta. Tipněte si, který z těchto sportovců dodržuje jaký...
31. ledna 2018

Adam Ondra, Lucia Krajčovič a Boris Orava. Každý z těchto sportovců se sice věnuje jiné disciplíně,...

Zázračné koření: těchto pět ingrediencí vám pomůže zhubnout

15. ledna 2018

Skořice, hřebíček, zázvor, černý kmín a kurkuma. Představujeme koření, která mají spoustu...

Průvodce světem sacharidů: vše, co byste o nich měli vědět

12. ledna 2018

Sacharidy jsou rozporuplnou položkou našeho jídelníčku. Zatímco podle některých jsou příčinou...

Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

22. prosince 2017

Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte...

Cibule a česnek: pět důvodů, proč bychom je měli jíst

20. prosince 2017

Nejsou v našich končinách novinkou jako batáty ani nevypadají exoticky jako avokádo. Přesto si...

Pět nápojů, jimiž můžete nahradit kávu. Vyzkoušeli jsme je za vás

18. prosince 2017

Potřebujete z jakéhokoliv důvodu nahradit kávu? Inspirujte se dnešním článkem, ve kterém vám...

Co byste měli vědět o vitaminech: jak je vybrat a užívat

11. prosince 2017

S příchodem zimy berou mnozí lékárny úprkem. Vitaminové přípravky jsou totiž jednou z...

„Otroci“ zdravé stravy: novodobá porucha, ortorexie

29. listopadu 2017

Nadváha je v dnešní době téma číslo jedna. Jenže stejně jako kila navíc může být závažným problémem...

Co se skrývá pod skořápkou? Posvítili jsme si na vejce

24. listopadu 2017

Vejce jsou v dnešní době potravinou sportovců číslo jedna. Jenže ještě nedávno byla kvůli údajnému...

Sedm největších mýtů o hubnutí

20. listopadu 2017

Snad téměř každý někdy řešil svoji váhu. Vyznat se však v množství zaručených rad, jak shodit...

Připravte si doma sportovní tyčinku nebo nápoj. Poradíme vám jak na to

1. listopadu 2017

Trénink je sice klíčem k úspěchu, ale bez správné výživy je cesta k němu daleko klikatější....

Průvodce světem ořechů. Proč je zařadit do jídelníčku?

25. října 2017

Ten, kdo není na ořechy alergický, má opravdu velké štěstí. Pro naše zdraví jsou totiž učiněným...

Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová

15. října 2017

Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama...

Sportovní gely podporují vznik zubního kazu. Neutralizují je mléko či voda

18. září 2017

Běžíte závod nebo trénink, opravdu vám to cválá, trať dáváte podle svých představ, energii a ionty...

Kulinářské tajemství ultratrailu

2. září 2017

Kulinářský zážitek sestavený z dobrot z občerstvovaček Hostýnské osmy nás v redakci pobavil....

Zjistěte, co večeří jeden z nejsilnějších mužů světa Jiří Tkadlčík

5. srpna 2017

Kdo někdy slyšel o silovém tréninku, tuší, že zde se štíhlou linií příliš nepochodí. Přečtěte si,...

Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí

28. července 2017

Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a...

Proteinové tyčinky pod drobnohledem: minimum proteinů a tuny cukru

17. července 2017

Po cestě z fitka se plni endorfinů často necháme zlákat jejich blyštivými obaly se sci-fi názvy....

Pět potravin, na které by sportovci v létě neměli zapomínat

12. července 2017

Léto je pro všechny sportovce bezpochyby jedno z nejnáročnějších období. Své oblíbené aktivity se...

TEST: Sluneční brýle pro ty, kdo žijí sportem

6. července 2017

Pokukujete po nových slunečních brýlích, ale nevíte, jaké pořídit? Podívali jsme se na dva top...

Nenechte se nachytat, dietní pití může způsobovat chuť na sladké

3. července 2017

Limonády s nulovým obsahem kalorií vytvářejí dojem, že jich můžeme vypít, kolik chceme. Cukr v nich...

Bedýnky, komunitní zahrady: biopotraviny si našly cestu do měst

7. června 2017

Biopotraviny vám již dnes neupírá ani život ve městě. Můžete si je nakoupit přímo od farmářů, ale...

Adventure Menu: jídlo pro outdoorové nadšence očima gurmána

9. května 2017

Vložit do ohřevného sáčku, zalít vodou, počkat pár minut a můžete si pochutnávat. Tak by se dala...

Energetické nápoje nejen dodají energii, mohou vás i ohrozit

3. května 2017

V roce 2013 za ně na celém světě konzumenti utratili 39 miliard dolarů, to je kolem 962 miliard Kč....

Vykašlete se na hubnutí, výkon a kilometry, říká trenér

25. dubna 2017

Ubrat na intenzitě, snížit zátěž a zkrátit vzdálenost jsou obecné rady, jak sportovat v...

Záchrana pro ty, co nechodí k lékaři? Senzor zjistí nemoc z potu

21. dubna 2017

Na světě je speciální senzor, který dokáže na základě vašeho potu zjistit, zda trpíte závažným...

Paleo strava: všelék, nebo nebezpečný trend?

18. dubna 2017

Zatímco vegetariánství nepovažují za život ohrožující extrém snad už ani naše babičky, účinky paleo...

Mohou komplexní instantní jídla plnohodnotně nahradit běžnou stravu?

20. března 2017

Otevřít, sníst nebo vypít a dostat do těla komplexní koktejl živin ve správném poměru. „Amarouny“...

TEST: Přehled energetických gelů. Který z nich je nejlepší?

16. března 2017

Vytrvalostní běhání a energetické gely patří k sobě. Při běhu delším než 75 minut totiž chtě nechtě...