Jde o problém, který může mít fatální následky. Když je totiž cholesterolu moc, ukládá se v cévách a ucpává je. Vše může vyústit až do srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice.
Znaky, že je cholesterolu moc
|
Ve většině případů za to může špatná životospráva. Existují ale výjimky. V Česku žije téměř 45 tisíc lidí, kteří se s vysokým cholesterolem už narodili. Říká se tomu familiární hypercholesterolemie a každý den se s ní narodí jedno dítě. A to není málo.
Sledovat musíte hodně faktorů
Takovým pacientem je i pan Miroslav Ouzký (66). O diagnóze se dozvěděl v roce 2000 v rámci zdravotního screeningu. Přitom sám je původně lékař.
„Právě tato skutečnost vedla spíš k bagatelizaci onemocnění, od diagnózy jsem se třeba víc než deset let neléčil léky.“ Ty a dieta jsou přitom zásadní.
Dnes se léčí moderně, léčivé dávky si aplikuje formou podkožní injekce jednou za půl roku v lékařské ordinaci VFN Praha. A to mu vyhovuje. Faktorů, které je potřeba v případě této nemoci sledovat, je hodně.
Tichý zabiják cholesterol. Rady odbornice, jak ho udržet pod kontrolou |
Hlavní je hladina lipoproteinu neboli Lpa, což je bílkovinná složka obsažená v takzvaném zlém cholesterolu, který problémy způsobuje.
„Stanovení její hodnoty v krvi je nenáročné. Navíc se blíží nová specifická léčba, která je velkou nadějí pro celou naši populaci,“ říká profesor Miloš Táborský, přednosta I. interní kliniky kardiologické Fakultní nemocnice Olomouc.
Středomořská dieta je dobrý pomocník
Když se neuhlídá, může nastat jeden z nejhorších scénářů naznačených v článku. Dobrou zprávou ale je, že se mu dá zabránit včasným nasazením léků snižujících hladinu cholesterolu v krvi.
V Česku jsou v několika posledních letech k dispozici také moderní léky, které pomohou tam, kde standardní nestačí. Pacienti je mají hrazené zdravotními pojišťovnami.
A jak se bránit sám? Ve chvíli, kdy máte vysoký cholesterol, si hlídejte (na rozdíl od pana Miroslava) stravu. „Ideální je nasadit středomořskou dietu. Obsahuje spoustu zdravých tuků, které jsou zásadní,“ radí doktorka Avi Varma. Jezte olivový olej, ryby, avokádo, mořské plody nebo oříšky.
„Zařaďte také protizánětlivé potraviny, mezi které patří kurkuma, česnek nebo kvašená zelenina,“ dodává expertka. Dobrým krokem je také zvýšit příjem vlákniny.
Další zásadní věcí je nestresovat se a pravidelně se hýbat. Pohyb totiž podporuje tvorbu dobrého cholesterolu, který tělo potřebuje, a také zpracování toho špatného v játrech, takže nezůstává v organismu. Kromě běžného cvičení můžete jen rychleji chodit nebo jezdit na kole. Nezapomeňte, že začít se musí pozvolna a teprve potom zátěž zvyšovat. Ať se místo podpoření zdraví neuženete k smrti.
