Sedm nečekaných zdrojů vlákniny nejen pro ty, kdo jsou na keto dietě

Proteinová neboli keto dieta určená k rychlému snížení hmotnosti je založená na vysokém příjmu bílkovin a extrémně omezené konzumaci sacharidů. Podle odborníků by neměla postrádat pro zdraví veledůležitou vlákninu.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

 „Vláknina je velmi důležitá pro zdraví a může zlepšit trávení, mikrobiom (bakteriální rovnováhu v trávicím traktu), vyrovnávat hladinu cukru v krvi a pomáhat metabolismu,“ uvedla pro Health Naomi Whittelová, autorka knihy High Fiber Keto.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Téma seriálu Jedna rodina se dotýká více lidí, než myslíme, říká Vejvodová

Bestie z And. Pedro López zneužil, mučil a zavraždil více než sto nezletilých dívek

Lepší realita. Retuše nejsou nic nového, propaganda je využívá desítky let

Pěšky, na kole, po vodě. Horní Rakousko je utajený ráj nedaleko českých hranic

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články