Nádory či cukrovka. I tak se může projevit nedostatek vitaminu D

  0:17aktualizováno  0:17
S příchodem podzimu je potřeba konzumovat více vitaminů, protože virózy a chřipky mají toto období nejraději. Pro správnou imunitu je podle nových poznatků potřebný i vitamin D, kterého však mají Češi málo. Jak se jeho nedostatek projevuje?
Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření. ilustrační snímek

Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření. ilustrační snímek | foto: Petr Lemberk, MAFRA

Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření, tedy přes léto. Na jaře a v zimě, kdy ho však nejvíc potřebujeme, jeho hladina rapidně klesá. V tomto období trpí jeho nedostatkem téměř padesát procent populace. V současnosti však není výjimkou, že ho lidé mají málo i přes léto.

Děti se bez vitaminu D neobejdou

Objevte jeho 5 překvapivých přínosů

„Lidé mnohem víc pracují v uzavřených místnostech, kam se sluneční světlo nedostane. Trávíme stále víc času zavřeni doma, a když už jdeme ven, nezapomeneme se předem důkladně namazat opalovacími krémy s vysokými UV faktory, abychom tak předcházeli obávané rakovině kůže. Ani na jaře a v létě tak nevystavujeme svoji pokožku slunečním paprskům bez ochrany a nevědomky tak bráníme tvorbě vitaminu D v našem organismu,“ vysvětluje lékařka Michaela Tomanová, primářka a ředitelka Infinity Clinic.

To, že se nedostatek vitaminu D projeví v dětství malformací kostí (rachitida), je již známo. Nově však byla prokázána celá řada jeho dalších rolí v organismu, včetně zásadního významu pro imunitu.

Slovníček důležitých vitaminů

A pomáhá pleti, K ovlivňuje metabolismus

„Vitamin D umožňuje správně fungovat, množit se a rychle reagovat na infekci těm bílým krvinkám a dalším složkám imunity, které tuto obranu zajišťují. Působí stimulačně na imunitu vrozenou i získanou,“ uvádí Petr Podroužek, odborný ředitel EUC Laboratoří. 

„Nové poznatky ukazují jeho klíčovou roli pro obranu proti infekčním onemocněním, například respiračním nemocem, jako je třeba chřipka. Mnoho studií ukazuje i na vyšší výskyt nádorových onemocnění prsou a střeva u lidí s nízkou hladinou tohoto vitaminu, stejně tak na zřetelně vyšší výskyt takzvaných autoimunitních onemocnění, kdy se imunita obrací proti vlastním tkáním – příkladem je roztroušená skleróza,“ dodává.

Málo vitaminu D oslabuje tělo a zpomaluje spermie, chybí polovině z nás

Některé studie naznačují, že vitamin D hraje rozhodující roli i pro udržení zdraví kardiovaskulárního systému. Jeho nedostatek se považuje za rizikový faktor některých onemocnění srdce. Vysoký krevní tlak či diabetes II. typu jsou také zjišťovány častěji u lidí s nízkou hladinou vitaminu D.

U starších osob způsobuje jeho nedostatek řídnutí kostí a vyšší pravděpodobnost zlomenin, ztrátu rovnováhy a pády, ztrátu svalové síly i hmoty.

Autor:

Vánoce

Advent se pomalu blíží a spolu s ním nákupy vánočních dárků i pečení vánočního cukroví. Za vánoční atmosférou můžete vyrazit na vánoční trhy ve vašem okolí i do zahraničí.

Témata: Ona-zdraví
  • Nejčtenější
Premium

Patříte mezi ty šťastné? Sedm znaků, že máte opravdu kvalitní vztah

Být šťastná po boku toho druhého, nic neřešit, nehádat se. Ideální, co říkáte? Harmonické soužití, kdy si partneři...

Premium

Kořeněná jídla ani káva neškodí, vyvrací profesor Tesař letité mýty

Kola je pro ledviny hrob. Nejlepší je nesolit a nejíst ostrá exotická jídla. Alkohol dokáže „propít“ ledviny, které je...

Když má máma křeče, není co jíst, říkají děti. Budou mít nový domov

Když se maminka klepe v křeči, bojím se, že umře, přiznal osmiletý Honzík. Jeho sestra Ivanka dodává, že jejím...

Jsme promiskuitní, nebo jen hledáme lásku? Kolik partnerů je už moc

Když je vám přes třicet a jste nezadaná, pravděpodobně už se ve vaší posteli vystřídalo větší než malé množství mužů....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kdepak brýle. Hnědé oči, velká prsa a husté ochlupení značí inteligenci

Kdysi se věřilo, že ten, kdo má vysoké čelo a brýle na nose, je chytrý. Dnes vědci přisuzují tuto roli jiným „důkazům...

Premium

Tajemství zdraví je ukryto v mezilidských vztazích, tvrdí psycholog Ptáček

Jakým způsobem žijeme a přistupujeme ke svému okolí, máme vlastně z velké části předurčené. Ovlivnit nás může nejen...

Premium

Nikdo dodnes neví, kolik těch holek zůstalo zakopaných. Starosta Dubí vzpomíná

„Devadesátky“ a přelom tisíciletí byly v Dubí na Teplicku divoká léta. Řádili tu pasáci prostitutek a mafiáni. Město se...

Premium

Vémoly je mi líto. Bez něj bychom O2 arenu nevyprodali, říká šéf Oktagonu

Karlos Vémola a Attila Végh. První jmenovaný po dvou minutách padá v Oktagonu k zemi a píše tím další část příběhu,...

  • Další z rubriky

Zdravotní kalendář pro ženy: na co mají kdy nárok a co mohou očekávat

Preventivní prohlídky by měly včas odhalit případnou chorobu. Proto byste měly vědět, kdy a na co máte ze zákona nárok...

Bolest hlavy či zad. Psychosomatické potíže se nevyplácí podceňovat

Zdravotní problémy nemusí být důsledkem pouze chatrné tělesné schránky. Na vině je v poslední době stále častěji emoční...

Ženě nesedělo ani oblečení v nadměrných velikostech. Zhubla sto kilo

Třicetiletá Meghan See z USA ještě před dvěma lety vážila téměř dvě stě kilogramů a oblečení si nechávala šít, protože...

Čtyři praktické triky, jak si udržet figuru, když nemáte čas na cvičení

Dopracovat se ke štíhlé postavě a pevnému tělu není snadné, ale ještě složitější se nám často zdá si vysněný ideál...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz