Diskuse k článku

Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny

České děti mají problémy s obezitou stejně jako dospělí. Situace je horší u chlapců, každý pátý má totiž nadváhu. Jak řešit potíže se stravováním, vám v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju poradí nutriční specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček. První díl se týká zdravé výživy u školáků.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M40a90r80t35i77n 40J98i88r53o87u64s88e36k 7796415765168

Není příliš zdravé míchat ovoce s bílkovinami a tuky. Vždyť každá ta potravina má naprosto jinou dobu trávení! To ovoce plácnuté na masitý oběd pak v žaludku začne kvasit ...to není příliš zdravé.

0/−1
20.5.2015 11:57

A61l90e93n26a 53V80e33s41e85l17á 3653451405328

Nevěřte všemu, co čtete. Nějaké kvašení ovoce v žaludku se nestihne, trávicí šťávy jsou podstatně rychlejší a agresívnější.

+4/0
20.5.2015 12:09

L89u23c11i17e 60L65i29c86h77n79o21v92s61k52á 6559399227488

Ono by bohate stačilo, kdyby se dítě normalne najedlo a slo litat ven.Zadny speciální jídelníček nepotřebují. Jina vec je, ze některe deti mají brumika k snidani, tatranku ke svačině, k obědu hranolky atd...a to vse vydatne zapijeji necim sladkým. To jsou rodiče vyrábějící budoucí pacienty a tlustochy.

+1/0
20.5.2015 10:41

P42a47v37l40a 37H56r46a73d36i54l53o98v22a 3817861511344

Mne tam nesedi ten dzus k veceri. Vitaminy nabudi a chceme, aby dite usnulo, ne ?

0/0
20.5.2015 10:32

P66e46t66r 40M69a54r95š70á16l48e72k 9695402784439

Děcko se potřebuje pořádně najíst a potom jít lítat ven. Hlavně do něj necpat různé nízkotučné náhražky, margaríny a pod.

+1/0
19.5.2015 17:36

H61e36l33e90n89a 51Č85í69ž79k14o28v54á 9601331362228

Jenže dnes nemůžete např. v pražských Vinohradech nebo na Smíchově nechat lítat malé dítě venku -- jednak by tam bylo samo, jednak by na vás jistě nějaký přičinlivý občan zavolal sociálku. To samozřejmě považuji za nepříliš dobré, ale je to bohužel realita.

+1/−3
19.5.2015 18:20

H79e79l64e13n14a 55Č12í75ž17k67o85v40á 9851391352628

Jakou výhradu máte proti mému příspěvku, Saro? Fakt mě to zajímá. Skutečně se domníváte, že na Vinohradech či na Smíchově můžete dnes nechat pobíhat děti s tím, že tam budou mít s kým pobíhat? Ano? Bydlíte nebo jste v posledních cca 10 letech bydlela v jedné z těchto lokalit? Já v obou, a můžu vám jasně říct, že v těchto místech není dle mé zkušenosti nikdo, kdo by dítě jen tak "vypustil" ven. Ano, děti se navštěvují i zde, chodí splu do/ze školy, ale po ulicích rozhodně nepobíhají.

+1/−1
20.5.2015 2:20

L83u22c29i78e 30L60i28c42h76n93o79v70s88k50á 6769259557248

A proc nejdete s detmi ven Vy? Nevím, co máte v Praze speciálního, ale v Brně litaji starší deti venku běžne.

0/0
20.5.2015 10:43

P46a57v59l98a 77H57r31a77d88i23l44o28v83a 3487271881294

No to je dotaz. Treba proto, ze pracuje, pak ma na starost celou domacnost a muz prijde z prace pozde ? To nejsou vymluvy, ale vidim to u nas, proste v tydnu na to neni cas. Vyzvednout decko k veceru z druziny, rychle ukoly, vecere a jde se spat. Jednou tydne trebas do parku jdeme, ale domacnost nestoji, nevypere se, neuvari se...Proste si nemuzu z casovych duvodu dovolit travit pozdni odpoledne venku. Apson ze maji u skoly dvur a litaj vetsinou odpoledne tam, kdyz je hezky.

+1/0
20.5.2015 11:35

Š96á48r23k91a 11S59t13a84ň71k77o17v94á 9463775459639

A po ukázce jídelníčku bych měla permanentní hlad!

0/−1
19.5.2015 17:29

D70a83r21i26n36a 61M30a10l71k39o50v52a 4628587615863

A jak přimět dítě jíst, když nepociťuje hlad ani chuť, jsem se nedočetla...

0/0
19.5.2015 17:25

H50e32l87e94n57a 75Č32í64ž58k49o74v72á 9581981802288

Tento "problém" bych snad ani moc neřešila. Pravda, vycházím jen z vlastní individuální zkušenosti někdejšího dítěte, které nemělo moc zájem o jídlo; nebyla jsem moc vybíravá, to ne, snědla jsem skoro všechno, co mi předložili, ale tak max. poloviční porci, která se v rodině či školce a škole považovala za "normální". Prostě mě jídlo nezajímalo, "zdržovalo mě" od "zajímavějších" aktivit -- čtení, kreslení, vymýšlení vzdušných zámků. Výsledek je ten ( i když to může být statisticky nevýznamná náhoda), že od 17 let -- je mi 42 -- při výšce 169 vážím 49 až 52 kg, víc v zimě, míň v létě. Rodiče -- a především babičky -- však tenkrát byly z mých jídelních zvyklostí zděšení, dokonce mi hrozila vykrmovací ozdravovna (bavíme se o 80. letech min. století).

Už před delším časem jsem četla, že např. v 19. století byly ve středoevropském prostoru za "zdravě vypadající" povážovány baculatější malé děti, zatímco např. ve Francii se v tomto až tak netlačilo na pilu, hubené dítě nebylo bráno jako problém. Možná je to poučení, neboť dnes je možné vidět, že ve Francii je asi víc drobných, štíhlých lidí než u nás.

+1/0
19.5.2015 18:18

D97a50r48i84n56a 14M17a79l21k60o71v10a 4868737445283

Však já mám stejný názor jako vy, bylo to myšleno ironicky. Nutit naše děti ke snidani pozřít něco vic než kakao, asi by se poblinkaly. Dle vyzivoveho poradce ovsem nesnidat je cesta do pekel, tudiz mně zajimalo, jakym postupem by to pan Havlicek resil. Mne snídání taky nejde a

+1/0
19.5.2015 21:39

D25a57r42i58n36a 22M74a74l36k45o93v71a 4138807355983

obezita nikde...

0/0
19.5.2015 21:39

H79e50l70e44n60a 21Č48í65ž75k82o86v76á 9631701922578

OK, asi jsem měla "natvrdlostní epizodu", že jsem vás úplně nepochopila (a taky jsem asi celoživotně nastartovaná proti steskům typu "on ten náš vůbec nechce jíst"; tak se omlouvám).

0/0
19.5.2015 23:09

M61a10r37i40e 83D33a84n48č23á35k19o81v77á 5715858493576

na toho Havlíčka začínám být krajně alergická!

+6/0
19.5.2015 14:08

L90u74c86i92e 92L56i79c96h31n20o70v46s91k86á 6589809327788

Kuřák Havlíček radi, jak zdrave zit ;-)

0/0
20.5.2015 10:44

V54e28r34o70n49i66k47a 58V21e97s22e55l93á 7155257894243

Nase predskolacka ma porad hlad/chut na neco, ji i pred spanim, u pohadek taky sedi dost, ale je i dost v pohybu, tlusta fakt neni.

0/0
19.5.2015 9:32

M23a12r82e73k 17Z44a82h13r35a62d37i51l 6884279935281

Zatím...

0/0
19.5.2015 9:43

V89e62r70o13n71i50k26a 53V35e19s31e84l33á 7975247524853

Ja myslim, ze nikdy tlusta nebude. Sladkosti ma volne k dispozici, ale cekoladovyho Andela od Mikulase jsem dojidala ja v breznu po narocnym dni v praci (jinak v posledni dobe na sladky moc nejsem). Krabici cherry rajcatek sni na posezeni. Kdyz si muze vybrat mezi sedenim doma a tim jit ven, jednoznacne chce ven.

0/0
19.5.2015 9:57

M71a67r66e19k 75Z71a54h27r36a66d63i22l 6944839555331

Zatím... :-P

+2/0
19.5.2015 10:07

V38e98r86o34n36i52k20a 39V41e57s62e18l72á 7815497394393

Co porad mate s tim zatim...;-D

+1/0
19.5.2015 10:12

K37a45t40e32ř59i33n53a 93V41ý27b33o89r85n71á 6950359119

Ještě jí čeká pár bouřlivých hormonálních změn...

+5/0
19.5.2015 10:52

L77a74d84i52s98l46a41v 23S98o46k39o95l 1630272925802

Zatím..

+3/0
19.5.2015 10:54

V71e65r53o27n86i97k75a 37V11e82s58e78l22á 7185677754453

;-D

+3/0
19.5.2015 12:27

H75a56n47a 61D63o51s92t41á84l28o19v54á 1569114300694

Jídelníček jako pro asketu. A ty fazole na noc - to bude spánek!

+7/−4
19.5.2015 8:23

J71i92ř90í 34B68a56r59t87á86k 9750705458574

co bude se spankem?

0/0
19.5.2015 9:23

K63a30t33e30ř38i86n80a 26V34ý33b13o89r75n93á 6650909189

Bude povznášející...

+14/0
19.5.2015 10:53

V90e37r11o76n91i47k94a 82V54e51s86e90l12á 7755637264693

R^;-D

0/0
19.5.2015 15:55

V49e69r54o34n33i79k90a 82V90e76s65e10l65á 7665827934313

Ja bych si na noc lusteniny klidne dala, neznamena to automaticky nadymani, zel manzel je vubec neji, tak akorat nekdy "soukromnicim";-)

+1/0
19.5.2015 10:06

P84a62v53l29a 61N52o41v81á 3435138359730

Kdybych si dala luštěniny před spaním, tak se můžu jít leda tak někam prolítnout než do postele :-))

+3/0
19.5.2015 12:10

L47e42n11k23a 21N76o94v51á 1486466138775

Slyšel jste někdy o fazolích adzuki? Jsou to červené fazole, které neobsahují puriny, které právě způsobují nadýmání. Jinak snad každý ví jak se správně luštěniny vaří, aby nedocházelo k nadýmání.

+1/−1
19.5.2015 10:55
Foto

H95a10n64a 13A16n88t50o31n33o28v81á 6427409174944

Jak?

+1/0
19.5.2015 11:01

L49e91n80k91a 96N57o78v64á 1126286678635

Luštěniny přes noc namočíte. Vodu slejete, dáte je vařit s novou vodou a přihodíte tam např. majoránku, saturejku, kmín, bazalku, fenykl (které právě zmírňují nadýmání). V průběhu vaření vodu ještě vyměníte. Jinak tyhle informace jsou, ale volně dostupné na internetu.

+1/0
19.5.2015 11:36

A53l70e26n35a 43V23e17s26e83l56á 3403271395968

No, dobře - ale má pak smysl jíst luštěniny, když z nich spoustu živin vymáčím ve vodě a tu vyleju?

+1/0
19.5.2015 11:40

M46i33l25a19n 81K40o78t46o87u55č98e53k 2326858972517

Má, luštěniny se jí jako zdroj sacharidů a bílkovin, to nevylejete.

+2/0
19.5.2015 11:50

A85l47e14n69a 82V66e79s57e65l17á 3953931865338

Mně právě přijde, že z nemalé části vyleju... plus teda i ta chuťová stránka takto vymáčené potraviny.

0/0
19.5.2015 11:52

P18a34v60l79a 27N81o28v78á 3125588819220

Na chuti to znát je :-/

0/0
19.5.2015 12:14

L91e78n46k86a 24N63o93v97á 1576886418905

To je jako by jste řekla, že vařením v masu nezůstane žádná bílkovina, což je blbost. Mně teda nepřijde, že by to chutnalo jinak/špatně.

0/−1
19.5.2015 12:21

A91l75e49n58a 38V34e74s71e49l93á 3683741455968

Já neřekla žádná, ale že se vyluhuje "nemalá část". Což právě že u masa platí, tak jsem si tak analogicky myslela, že u luštěnin taky. Ale nevím, jen jsem se ptala.

0/0
19.5.2015 12:37

L34e28n34k13a 29N35o67v34á 1846666648855

Věřím tomu, že takhle můžete přijít o vitamíny, ale o bílkoviny? Bílkoviny právě tvoří to maso, které jíte, takže pokud by se dle vás vylouhovala nemalá část, tak by vlastně muselo zmizet.

+2/0
19.5.2015 12:39

A69l18e78n32a 38V19e76s71e48l35á 3883511385528

Tak vzhledem k tomu, že pokud chcete mít čirý vývar, tak musíte sbírat "šum" - tj. vysrážené bílkoviny na povrchu - a ještě pořád udávají výživové tabulky ne zrovna zanedbatelný obsah bílkovin ve zbylém vývaru, řekla bych, že odněkud se tam vzít musely. A nejspíš z toho masa... Nebo ne?

0/0
19.5.2015 15:05

L29e56n47k30a 38N52o28v48á 1286956728385

To ano, ale rozhodně to nejsou 3/4 bílkovin masa.

0/0
19.5.2015 15:49

A63l37e71n66a 18V24e73s70e68l87á 3113401245458

No, to jasně že ne. Ale tak 10-15% už by to být mohlo. Což by mi furt přišlo škoda vylít.

0/0
19.5.2015 16:06

P45a35v30l62a 78N97o23v77á 3955248159370

Já už zkoušela všechno možný... stejně mě nadýmají, i tak je ale konzumuji :-) S těmi adzuki máte pravdu, stejně tak funguje i červená čočka .-)

+3/0
19.5.2015 12:13

M29a44r57i26e 89D39a14n42č45á47k17o20v63á 5325438233786

dámy, pokud fazole správně nafermentujete, nebudou vás nadýmat skoro vůbec. a ta fermentace se provádí tak, že je na 2-4 hodiny namočíte do vody se lžící kvalitního jogurtu (k fermetaci jsou potřeba pravé jogurtové kultury, např. v hollandii apod.) no a pak vodu slijete a vaříte obvyklým způsobem ;-)

0/−2
19.5.2015 14:18

P57a87v58l28a 97N37o81v12á 3915748209590

Fakt? No tak to musím zkusit!!! :-)

0/0
19.5.2015 14:49

V65e23r92o69n92i19k46a 50V33e40s84e50l83á 7415137884823

Koukam se nam tady z toho stala diskuse o tom, jak zbavit lusteniny nadymavosti:-)

0/0
19.5.2015 15:54

M54a68r43i90e 44D81a45n56č48á70k26o59v87á 5185378213666

:-)

0/0
19.5.2015 16:22

M35i87l50a96n 69K61o49t14o42u16č63e28k 2426568522497

Co je na něm asketického, máslo, pečivo, šunka, ryby, ovoce, zelenina, mléčné výrobky...

+2/−1
19.5.2015 11:53