Středa 29. ledna 2020, svátek má Zdislava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 29. ledna 2020 Zdislava

Co večeří kickboxerka Martina Ptáčková? Inspirujte se jejím receptem

aktualizováno 
I tento týden vám přinášíme jeden z receptů podle úspěšného českého sportovce. Tentokrát jsme se na tip zeptali mistryně světa v kickboxu Martiny Ptáčkové. Přečtěte si, co večeří tahle na první pohled křehká blondýnka, která však svým soupeřkám v ringu rozhodně nic nedaruje.

Kickboxerka Martina Ptáčková potřebuje ke svému aktivnímu životu především hodně energie, což se odráží i na její stravě. | foto: Daniel Vojtěch

Už jste měli možnost inspirovat se jednoduchou večeří triatleta Petra Vabrouška nebo vyzkoušet salát bez lepku a kaseinu podle atletky Denisy Rosolové. Dnes však bude v hlavní roli maso.

Největší úspěchy Martiny Ptáčkové

  • čtyřnásobná mistryně světa v kickboxu
  • trojnásobná vicemistryně světa v kickboxu
  • stříbrná a bronzová medailistka z mistrovství Evropy
Martina Ptáčková

Martina Ptáčková

Čtyřnásobná mistryně světa v kickboxu Martina Ptáčková trénuje až pětkrát týdně, zároveň ale stíhá i školu, práci a tréninky malých kickboxerů. Je tak skoro s podivem, že si ve svém nabitém programu najde čas i na vaření.

„Jídlo mám velice ráda, ale zároveň musím dbát na svoji váhu a mít dostatek energie k aktivnímu způsobu života,“ vysvětluje.

Proto Martina volí především lehká jídla, která jsou snadno stravitelná a dodají jí potřebnou energii. Přesně to podle ní splňuje i recept na krůtí medailonky. „Krůtí maso má nejnižší podíl tuku a nepodporuje usazování cholesterolu v cévách. Navíc obsahuje také zinek a vitamín B12,“ jmenuje další přínosy.

Ingredience

  • krůtí maso
  • rajčata
  • česnek
  • mozzarella
  • sůl
  • pepř

Postup

Nejprve nahrubo nasekejte česnek. Poté ho nasypte na dno zapékací mísy. Nakrájejte rajčata a vyložte jimi zapékací mísu s česnekem. Maso naporcujte na menší plátky a opečte je na rozpáleném oleji dozlatova. Když jsou plátky připravené, i s výpekem je položte na rajčata do zapékací mísy a posypte mozzarellou. V předehřáté troubě zapékejte asi 35 minut. Hotové medailonky můžete podávat s rýží, bramborami nebo zeleninovým salátem.

  • Nejčtenější

Už žádná polyamorie. Chceme svatbu a dítě, svěřila se Janečkova múza

Vypadá to, že se bude miliardář Karel Janeček znovu ženit. „Ano, máme vybrané magické datum svatby,“ potvrdila jeho...

Nebylo příjemné vidět to, co máš mezi nohama, křičela vyměněná manželka

Lenka (37) svou rodinu z Lokte přihlásila do Výměny manželek z rozmaru, Petra (30) z Kladna si chtěla dokázat, jestli...

Mé paměti by se podobaly spíš pornofilmu než pohádce, říkala Mandlová

Kráska Adina Mandlová by oslavila sto desáté narozeniny. Hvězda stříbrného plátna první republiky neměla lehký život,...

Manikúra v roce 2020? Prohlédněte si 10 hlavních trendů

Rok 2020 nám ukazuje, jak moc může být trendy manikúra rozmanitá. Do obliby se vrací již starší trendy, v centru zájmu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Šárky: Manžel vyžaduje přesné vyúčtování všech výdajů

Manžel mi imponoval svou vážností, solidností, sečtělostí a velkým přehledem. Já byla vždycky roztržitá bordelářka,...

Premium

Velký test palubních kamer: některé umí i ochránit před nehodou

Porovnali jsme šestnáct oblíbených autokamer podle kvality záznamu, parametrů a funkcí, které nabízí. Cenové rozpětí...

Premium

Léčil jsem lidi homeopatií. Pak jsem zjistil, že funguje jinak, než mi říkali

Homeopatie je přes dvě stě let stará medicína. Znamená to, že patří do starého železa, nebo má stále co nabídnout?...

Premium

Do dvou let se ukáže neudržitelnost elektroaut, říká bývalý šéf Škoda Auto

Vadili jsme hlavně značce Volkswagen, když jsme postavili Octavii proti Golfu, říká v rozhovoru pro LN Vratislav...

  • Další z rubriky

Herečka Simona Prasková shodila 12 kilogramů a má vysněnou postavu

Hraje v divadle i ve filmech a jak známo, kamera bývá k postavě velmi nemilosrdná. Herečka Simona Prasková (55) se už s...

Sedm chytrých hmatů pro zdraví. Naučte se masáž hlavy, zad a břicha

Pocity napětí a křečovitého sevření na různých místech těla nejsou v dnešní hektické době ničím výjimečným. Důležité je...

Kvůli plastice nosu museli lékaři ženě vyndat kus chrupavky ze žeber

Žena z Floridy navštívila odborníky na plastickou chirurgii v Los Angeles, aby si nechala opravit operovaný nos. První...

Pět nejčastějších ženských potíží. Může za ně hygiena, sex i těsné prádlo

Každá žena by měla mít svého gynekologa, nejen kvůli prevenci, ale také pro případ zdravotních problémů. S těmi se...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz