Co večeří kickboxerka Martina Ptáčková? Inspirujte se jejím receptem

aktualizováno 
I tento týden vám přinášíme jeden z receptů podle úspěšného českého sportovce. Tentokrát jsme se na tip zeptali mistryně světa v kickboxu Martiny Ptáčkové. Přečtěte si, co večeří tahle na první pohled křehká blondýnka, která však svým soupeřkám v ringu rozhodně nic nedaruje.

Kickboxerka Martina Ptáčková potřebuje ke svému aktivnímu životu především hodně energie, což se odráží i na její stravě. | foto: Daniel Vojtěch

Už jste měli možnost inspirovat se jednoduchou večeří triatleta Petra Vabrouška nebo vyzkoušet salát bez lepku a kaseinu podle atletky Denisy Rosolové. Dnes však bude v hlavní roli maso.

Největší úspěchy Martiny Ptáčkové

  • čtyřnásobná mistryně světa v kickboxu
  • trojnásobná vicemistryně světa v kickboxu
  • stříbrná a bronzová medailistka z mistrovství Evropy
Martina Ptáčková

Martina Ptáčková

Čtyřnásobná mistryně světa v kickboxu Martina Ptáčková trénuje až pětkrát týdně, zároveň ale stíhá i školu, práci a tréninky malých kickboxerů. Je tak skoro s podivem, že si ve svém nabitém programu najde čas i na vaření.

„Jídlo mám velice ráda, ale zároveň musím dbát na svoji váhu a mít dostatek energie k aktivnímu způsobu života,“ vysvětluje.

Proto Martina volí především lehká jídla, která jsou snadno stravitelná a dodají jí potřebnou energii. Přesně to podle ní splňuje i recept na krůtí medailonky. „Krůtí maso má nejnižší podíl tuku a nepodporuje usazování cholesterolu v cévách. Navíc obsahuje také zinek a vitamín B12,“ jmenuje další přínosy.

Ingredience

  • krůtí maso
  • rajčata
  • česnek
  • mozzarella
  • sůl
  • pepř

Postup

Nejprve nahrubo nasekejte česnek. Poté ho nasypte na dno zapékací mísy. Nakrájejte rajčata a vyložte jimi zapékací mísu s česnekem. Maso naporcujte na menší plátky a opečte je na rozpáleném oleji dozlatova. Když jsou plátky připravené, i s výpekem je položte na rajčata do zapékací mísy a posypte mozzarellou. V předehřáté troubě zapékejte asi 35 minut. Hotové medailonky můžete podávat s rýží, bramborami nebo zeleninovým salátem.


Nejčtenější

Andrea Černá: Jako kůl v plotě nežiju, ale pět dětí už porodit nestihnu

Andrea Černá

Přestože Andrea Černá ztvárnila desítky náročných divadelních rolí, pro národ zůstává hlavně Eliškou ze známého filmu...

Na Pacifické hřebenovce jsem věčně hladověla, vzpomíná Lucie Kutrová

Lucie Kutrová

Do dvaceti se kromě školy zajímala jen o módu a večírky. Neuběhla ani kilometr a nechápala, proč lidé chodí třeba na...

Tři potraviny, kterých se v létě můžete bezstarostně přejídat

Některé potraviny se mohou na vašem letním jídelníčku objevovat často,...

Léto velkému přejídání nepřeje. Obepnuté šaty i tílka okamžitě prozradí každý faldík na břiše, krátké sukně a kraťasy...

Už žádné módní trapasy. Osvojte si základní pravidla oblékání

Ilustrační fotografie

Cit pro módu bohužel nebyl každému do vínku dán. Kvůli tomu můžeme na ulicích občas vidět opravdu zvláštní kreace,...

V obložení závazků: sendvičové generaci hrozí krize a vyhoření

ilustrační snímek

Musejí se starat o děti, zároveň pečují o rodiče a mnohdy i prarodiče. A k tomu pracují nebo podnikají. Tak žijí...

Další z rubriky

VIDEO: Největší fanynka vévodkyně Kate nosí stejné oblečení jako ona

Mallory Johnson Bowlingová je velkou fanynkou vévodkyně Kate.

Jednatřicetiletá Mallory Johnson Bowlingová z USA zbožňuje vévodkyni Kate. Její šatník obsahuje pouze kousky, které si...

Jak nás ovlivňuje jídlo? Popcorn tlumí deprese, fazole způsobují únavu

Ilustrační snímek

Máte hlad? Tak si dejte pozor, co si naservírujete na talíř. Všechno, co sníte, má totiž přímý vliv nejen na tělo, ale...

OBRAZEM: Slavní krasavci bez vlasů, kteří nemají o fanynky nouzi

Plešatí a sexy

Někteří muži špatně nesou, když už nemají bujnou hřívu. Známí fešáci však na svou holou hlavu nedají dopustit. Navíc po...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz