Sobota 24. září 2022, svátek má Jaromír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 24. září 2022 Jaromír

Útočí na nás nová epidemie: obezita

  6:00
Nadbytek jídla a nedostatek financí přinesl novou nemoc, obezitu. Více než polovina Čechů má nadváhu, dokážeme zhubnout?

Není pravda, že obézní lidé zhubnout nechtějí. Jen se o tom bojí mluvit. | foto: Reuters

Obezita je často nazývána novodobým morem jednadvacátého století. Nebo také daní z nadbytku. Nevyhýbá se ani České republice, která prošla, co se týče obezity, za posledních dvacet let bouřlivým vývojem. Dnes patří Česká republika mezi pět "nejobéznějších" zemí v Evropě.

Z průzkumu agentury Mezinárodní asociace pro studium obezity (IASO) vyplývá, že s nadváhou nebo obezitou má v České republice problémy 73,2 % dospělých mužů a 57,6 % žen, z toho přímo obezitou trpí 24,7 % mužů a 26,2 % žen. Proč jsme tlustí, nebo chcete-li prostorově výraznější? Může za to hned několik faktorů.

Faktory obezity
Za prvé je to genetika, která hraje svou roli vždy. Podle doktora Martina Matoulka z III. Interní kliniky 1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze je jisté, že u lidí, kteří jsou vysloveně obézní, má genetika velký podíl na jejich nemoci. Což ale neznamená, že s tím nemohou vůbec nic dělat. Jen to mají těžší.

Dalším faktorem, který způsobuje obezitu, je život v nadbytku. Zatímco naše tělo je naprogramováno tak, že si člověk-lovec něco uloví a pak hladoví, než se mu to zase podaří, realita je dnes jiná. Ulovíme něco pětkrát denně a hladem netrpíme, naše tělo si však pamatuje původní vzorec – ulož si zásoby na horší časy. Horší časy ale stále nepřicházejí, takže se cyklus nikdy neuzavře. Také proto lékaři nedoporučují diety založené na hladovění, protože výsledný jojo efekt je důsledkem právě ukládání zásob po hubeném období.

I ve světě nadbytku mají nejhorší stravovací návyky chudí lidé. Nejlevnější jídla jsou ta, která mají nejvyšší obsah tuku a soli. Například uzeniny, instantní jídla a podobně. Markantní je to zejména ve Spojených státech amerických, kde nejchudší  a zároveň nejobéznější vrstvy obyvatel žijí z jídel z fast foodů a různých polotovarů. U nás jídla z rychlého občerstvení často nejsou tak levná, aby je sociálně slabí lidé jedli pravidelně, dohání to však pečivem a pivem, tyto komodity jsou u nás stále levnější než kdekoliv jinde v EU.

Jednodušší a pohodlnější život nám šetří čas i energii, ale svou daň si vybírá na tělesné hmotnosti. "Rozvoj podzemního parkování omezil pohybovou aktivitu některých lidí dvacetkrát a u některých jedinců až padesátkrát,“ tvrdí Martin Matoulek. Ty tam jsou doby, kdy ženy cestou z práce tahaly těžké igelitky plné nákupů několik stovek metrů. Dnes většina lidí jednou týdně zastaví autem co nejblíže vchodu hypermarketu a nakoupí na několik dní dopředu.

Jak z toho ven
Ve vašem okolí najdete určitě několik lidí s nadváhou. Proč nezhubnou? Protože ne vždy vědí jak a protože ne vždy mají dostatek odhodlání.

"Není pravda, že obézní lidé zhubnout nechtějí. Jen se o tom bojí mluvit, mnozí z nich mají s hubnutím již negativní zkušenost a sami sobě už nevěří. Natož aby o svých pokusech vykládali okolí,“ vysvětluje Martin Matoulek, lékař, který je s obézními pacienty v denním kontaktu.

Podle něj k hubnutí neexistuje horší či lepší motivace, každý důvod je dobrý. "Samozřejmě, že tou nejsilnější motivací by mělo být zdraví, ale zdravotní efekt je projeví až po pěti letech, není vidět hned, takže kvůli tomu hubne málokdo,“ říká lékař.

I když obezita může být určitým druhem závislosti, metody běžně užívané u odvykání – všechno, nebo nic, u hubnutí neplatí.

Také léky na hubnutí, pokud už fungují, tak jen s mírnou redukční dietou a dostatkem pohybu. "U každého mého pacienta je přístup individuální, každý má individuální jídelníček. Některé to právě proto začne bavit, začnou vymýšlet nové recepty, jiní zjišťují, že z nízkotučných jídel nejsou tak unavení,“ popisuje své poznatky Martin Matoulek.

Podle něj by začátkem každého úmyslu zhubnout měla být změna stravovacích návyků. Někteří lidé mají nadváhu jen pár kilogramů a mohou se jednoduše dostat na svou optimální váhu tím, že změní některé potraviny ve svém jídelníčku, například místo plnotučného mléka vyberou nízkotučné, místo tučného masa libové, vyřadí slazené minerálky a podobně.

"U každého pacienta začínáme s tím, že se nejprve vzdá toho, co může nejdřív postrádat, postupně ubíráme a nahrazujeme další potraviny,“ vysvětluje lékař.

Autoři:
  • Nejčtenější

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Sebevražedný boj těla. Autoimunitní nemoc má už každý pátý, říká imunolog Hořejší

Premium Někdy se stane, že se naše tělo splete a imunitní systém zaútočí protilátkami na vlastní tkáně. Tak vznikají...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra

Natasha Pehrsonová z USA zveřejnila svou proměnu, která jí trvala šestnáct měsíců. Za tu dobu pomocí zdravé stravy a...

Deset varovných signálů, že máte moc stresu

Bušení srdce, zrychlený dech nebo svíravý pocit kolem žaludku zažívá občas asi každý. Problém nastává, když se tyto...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nebinární pár šokuje veřejnost, cítí se být mimozemskými bytostmi

Partneři Hannah Rose Daltonová a Steven Raj Bhaskaran žijí v Paříži a pro mnohé jsou extrémem, protože se prezentují...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Zesnulá královna bude i za stovky let vypadat jako živá, říká balzamovač

Premium Trvající pieta ve Velké Británii za zesnulou královnu Alžbětu II. a vystavení rakve vyvolává mimo jiné řadu otázek...

Vše začalo únavou. Ukázalo se, že mám autoimunitní nemoc myasthenia gravis

V pubertě jsem byla často hodně unavená, ale přičítala jsem to sportu. Neustále se to zhoršovalo a přidaly se i další...

Deset varovných signálů, že máte moc stresu

Bušení srdce, zrychlený dech nebo svíravý pocit kolem žaludku zažívá občas asi každý. Problém nastává, když se tyto...

Výsledky Lukáše hecovaly. Za rok se mu podařilo zhubnout 54 kilogramů

Lukáš si vyšší váhu moc nepřipouštěl, k hubnutí ho přiměl společný experiment s přáteli. Během shazování zjistil, že...

Dítěti posypali spáleninu pepřem. Babské rady mohou ublížit, říká dětská lékařka

Premium „Otravy či popáleniny nejvíce hrozí dvouletým dětem. Co je ale opravdu extrémně časté, to jsou úrazy z trampolín....

Mary Kay je 25 let na trhu! Vyhrajte a oslavte to společně s námi
Mary Kay je 25 let na trhu! Vyhrajte a oslavte to společně s námi

Mary Kay slaví 25. výročí na českém a slovenském trhu. To už je pořádný důvod k oslavě a při té příležitosti jsme si pro Vás připravili soutěž o...

Jsem těhotná, potvrdila Agáta Hanychová. Čeká dítě Jaromíra Soukupa

Agáta Hanychová (37) je po čtyřměsíčním vztahu s podnikatelem Jaromírem Soukupem (53) podle informací bulváru těhotná....

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Kvůli sousedům nemohu v bytě topit. Oni nemají problém, tak nic neřeší

Bydlím v bytovém domě, který spravuje společenství vlastníků. Letos jsem se přestěhovala z bytu číslo 9 do bytu číslo...

Český vynálezce samodofukovací pneumatiky vysoudil 1,6 miliardy

Firma Goodyear & Rubber musí českému vynálezci Františku Hrabalovi zaplatit 65 milionů dolarů (asi 1,6 miliardy korun)....

Herní svět je v šoku. Hacker vypustil na internet záběry z nového GTA

Klidnou neděli pro hráče přerušil masivní únik záběrů z chystaného Grand Theft Auto VI. Ačkoliv se oficiálně o hře nic...