Středa 10. srpna 2022, svátek má Vavřinec
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 10. srpna 2022 Vavřinec

Úpal není úžeh. Poznejte rozdíl a zvolte správnou léčbu

Udělalo se vám špatně ze sluníčka? Pak budete mít nejspíš úpal. Nebo je to úžeh? Většina lidí tyto pojmy nerozlišuje. Rozdíl tady ale rozhodně je, i když za obojím stojí přehřátí organismu.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Úpal nemusí vůbec způsobit slunce jako takové. Vzniká vlivem vysoké teploty a vysoké vlhkosti vzduchu.

Může k němu docházet i v nedostatečně větraných místnostech, ve vydýchaných halách, kde je pohromadě velké množství lidí, ale třeba také v autě během letního cestování. Riziko úpalu zvyšuje i omezený příjem tekutin a solí, jež jsou zapotřebí k tvorbě potu, a nošení neprodyšných oděvů, které brání odvádění tepla z organismu.

Slunce jako lék. Světlo působí jako antidepresivum a ovlivňuje mezilidské vztahy

Pokud se tedy chystáte na dovolenou autem, nezapomeňte se vybavit dostatečným množstvím tekutin (čistá neperlivá voda, nesycené minerálky, vlažný ovocný čaj, ovocné šťávy naředěné vodou v poměru jedna ku jedné) a oblečte si něco lehkého, volného a prodyšného.

Příznaky jsou podobné

Úžeh je také způsobený přehřátím, které má však v tomto případě na svědomí přímo samotné sluníčko. Může k němu dojít například tehdy, když během dovolené strávíte celý den na výletě, na hlavu vám pěkně praží a kšiltovku jste si nechali v hotelu. Příznaky ale mohou být v obou případech velmi podobné.

Při úpalu to bývá zmatenost, závratě, bolesti hlavy, zvracení, horečka, pocení, pokožka může být teplá, suchá a červená, někdy dochází k poruchám vědomí a dýchání, objevuje se zrychlený tep, krevní tlak klesá a může nastat i šokový stav.

Úžeh bývá provázen horečkou, bolestí hlavy, zvracením, poruchou vědomí, křečemi, nevolností nebo ztuhlostí šíje. Kůže je horká a suchá. Všechny tyto příznaky se však nemusí nutně projevit ihned, ale třeba až několik hodin po slunění. Takovou situaci jste už možná zažili. Vrátili jste se večer od vody, dosytosti vykoupaní a vyslunění, s chutí jste se navečeřeli, poklábosili s přáteli a spokojeně zalehli k spánku. Krátce nato vás ale probudila horkost, nevolnost a bolest hlavy.

Co nejrychleji do stínu

Jak v takových případech postupovat? Pravidlo číslo jedna zní: chladit a zase chladit. Pokud vás příznaky zastihnou venku, je v první řadě nutné dostat se pryč ze slunce, buď do stínu, nebo do nějaké chladné místnosti.

Užitečné rady, jak ve zdraví přežít horké počasí

Pomohou i studené obklady, ventilátor a tekutiny. Ochlazovat se ale musíte vždy postupně (ne, že si stoupnete pod ledovou sprchu, to by byl pro tělo tepelný šok). Pokud je stav opravdu vážný, je nezbytné přivolat sanitku.

Rizikovou skupinou jsou hlavně novorozenci a děti do pěti let věku, u kterých může velmi rychle dojít k velkým ztrátám vody a vzniku závažných komplikací. Jak už bylo řečeno, nezbytnou prevencí bude dostatečný pitný režim, pokrývka hlavy, sluneční brýle a volný, prodyšný oděv.

Drinky, které osvěží

Ledová káva, cola ani přeslazené limonády žízeň nezaženou, místo toho zkuste radši bylinky.

Připravte si bazalkový elixír
Ochrání vás před úpalem. Hrst čerstvých bazalkových listů zalijte 500 ml vroucí vody a nechte vylouhovat. Po vychladnutí sceďte, přidejte šťávu z půlky citronu a oslaďte medem. Nalijte do skleněného džbánu a dejte do lednice.

Vyrobte si mátovou limonádu
K její přípravě potřebujete dvě hrsti mátových lístků, které vložíte do velké skleněné lahve nebo džbánu, zalijete 2 litry čisté vody bez bublinek, přidáte podle chuti med nebo třtinový cukr a na plátky nakrájenou půlku citronu. Nápoj nechte odležet 24 hodin v teple, potom ho přeceďte, doplňte další půlkou citronu a dejte vychladit.

Vylepšete minerálku pomerančem
Omytou chemicky neošetřenou kůru z pomeranče nakrájejte na proužky a hoďte spolu se třemi snítkami čerstvé máty do 1 litru minerálky. Nechte chvilku vylouhovat. Podávejte chlazené, nejlépe s kostkami ledu, do kterých můžete předem zamrazit například maliny nebo kuličky rybízu. Bude to dobrota už na pohled.

Vsaďte na domácí citronádu
Zachutná všem, uvidíte. Z deseti citronů vymačkejte šťávu a přes jemný cedník ji nalijte do velkého džbánu, přidejte 200 gramů třtinového cukru a míchejte, dokud se nerozpustí. Pak přidejte dvě lžičky strouhaného zázvoru, zalijte vodou, přihoďte pár listů máty, vložte skrojky citronu a dejte vychladit.

Autor:
  • Nejčtenější

Příběh Marty: Seznámila jsem bratra s kamarádkou, byla to chyba

Měla jsem skvělou kamarádku, byly jsme jako sestry. Poznaly jsme se v mé první práci a mě nenapadlo nic lepšího, než...

Žena má mít dítě, když je zamilovaná, říká psychogynekoložka Máslová

Premium Ženy dělají velkou chybu, když mateřství příliš plánují, tvrdí psychogynekoložka a internistka Helena Máslová. „Vhodná...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jedenáctiměsíční chlapec váží jako tříleté dítě, na ulici budí pozornost

Malý Kason z New Yorku se narodil s běžnou porodní hmotností. Měl tři a půl kilogramu a byl naprosto zdravý. Po dvou...

Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog

Premium Říká se, že dobrý spánek je sladší než med. Což naznačuje jeho hlavní funkci: nechat tělo odpočinout. A působí i coby...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zhubnout mi pomohl přerušovaný půst, říká sedmdesátiletá Ilona

Paní Ilona netrpěla obezitou, ale kila navíc jí stejně překážela. Přibrala v době pandemie a po prodělaném covidu se jí...

Tenkrát před 40 lety. Veteráni z Pitavalu Krampol, Zedníček a Frej vzpomínají

Premium Jak je to dávno, co se prvně Pavel Zedníček, Jiří Krampol a Ladislav Frej sešli na natáčení seriálu Malý pitaval z...

Žena má mít dítě, když je zamilovaná, říká psychogynekoložka Máslová

Premium Ženy dělají velkou chybu, když mateřství příliš plánují, tvrdí psychogynekoložka a internistka Helena Máslová. „Vhodná...

Nebezpečný pro Česko. Proč stát nechce uzbeckého zápasníka Muradova?

Premium Mnoho let hrdě nastupoval do klece i s českou vlajkou na zádech. V malém evropském státě prorazil do velkého světa...

  • Další z rubriky

Holí jsem si propíchl nohu. Chytil jsem tetanus a bojoval o život

Na výšlapy s klubem turistů chodím už pátým rokem, ale na ten loňský nezapomenu. Nešťastně jsem se zranil trekovou holí...

Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog

Premium Říká se, že dobrý spánek je sladší než med. Což naznačuje jeho hlavní funkci: nechat tělo odpočinout. A působí i coby...

Jak se stravovat v těhotenství. Káva dovolena, plesnivé sýry nikoli

Těch krásných devět měsíců je výjimečným obdobím v životě ženy, kdy by měla myslet hlavně na své dítě, které má pod...

Závislost na nikotinu je silnější než závislost na heroinu, říká psycholog

Premium Kuřáků v ČR postupně ubývá. Podle posledních výzkumů z roku 2021 však tabáku stále holduje skoro čtvrtina obyvatel a...

Češka vyhrála soutěž krásy v Africe. Všichni si na mě chtěli sáhnout, říká

Sarah Horáková (18) odletěla do Afriky reprezentovat Česko na světovou soutěž krásy. Když první vicemiss České...

Budu znovu chodit a tančit, věří Vendulka z Básníků a vybírá peníze na léčbu

Herečka Eva Jeníčková (58), která se proslavila coby Vendulka utěšitelka ze série o Básnících, řeší zdravotní problémy....

Díky Stiflerově mámě jsem měla sex s nejmíň 200 lidmi, vzpomíná herečka

Americká herečka Jennifer Coolidge (60) ve filmech Prci, prci, prcičky hrála Stiflerovu mámu Jeanine, která měla...

Pivo za 70, menší porce jídla. Budeme muset, říká šéf restauratérů

S růstem cen potravin a energií přichází zdražování v restauracích. Hospody kvůli krizi od základu mění obchodní...

Plyn pro Nord Stream spalují Rusové u hranic. Oheň je vidět z Finska

Rusko, které omezilo dodávky zemního plynu do Evropské unie, už několik týdnů spaluje plyn v kompresorové stanici...