Čtvrtek 21. ledna 2021, svátek má Běla
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 21. ledna 2021 Běla

Seriál o trailovém běhu: pohled do historie

Představíme vám ho, naučíme vás, jak se na něj vybavit, jak plánovat tréninky a připravovat se na závody. Startuje speciál o trailovém, česky horském, běhu. Ukážeme vám v něm i některé horské stezky, zrecenzujeme je a ohodnotíme.

V Beskydech je téměř každý běžec. | foto: Jakub Larysz

Pod pojmem trailový běh si nejčastěji můžete vybavit běh mimo asfaltový povrch a závodní dráhu. Od klasického krosového běhání se trailový běh liší hlavně v délce a profilu trati, překonávají se vzdálenosti od půlmaratonů až po různé vzdálenosti ultramaratonů.

Slovníček pojmů:

  • Trail - anglický výraz pro stezku nebo horský chodník
  • Ultra-trail - míněno jako běžecká trasa o délce přesahující vzdálenost maratonu (42km)
  • Trail running - běh mimo asfaltové povrchy a běžecké okruhy. Většinou míněno jako běh po nezpevněných cestách v přírodě o vzdálenosti delší 10 km.
  • Pozitivní převýšení - vertikální vzdálenost, kterou běžec na trase nastoupá
  • Negativní převýšení - vertikální vzdálenost, kterou běžec na trase seběhne dolů

Profil tratě nabírá velkých pozitivních i negativních převýšení, běžec může nastoupat a naklesat i několik výškových kilometrů. Z pohledu zátěže na organismus se jedná o extrémní zatížení a na to se je třeba patřičně připravit.

Trail starý jako svět

Trailový běh/pochod byl odjakživa součástí lidstva. Pro přežití a sdělování informací v odlehlých částech světa bylo překonávání horských sedel a náhorních plošin nutností. Postupem času se však tato činnost z našich životů vytratila a byla vytěsněna využíváním zvířat a moderních vynálezů.

Zásadním zlomem pro vznik moderního trailového běhání se stal závod Western States Trail Ride, známý také jako Tevis Cup “100 Miles - One Day” Ride, který byl založen v roce 1955. Závod měl prověřit, zda jsou koně schopni urazit za 24 hodin 100 mil (160 kilometrů) v horském terénu. Jako první po svých tento koňský závod v roce 1974 dokončil v čase 23 hodin a 42 minut Gordy Ainsleigh. Tím se staly Western States 100 prvním ultra-trailovým závodem a díky tomu začaly vznikat i další stomílové závody v horském terénu.

Traily v Beskydech

U nás se trailový běh nevyvíjel takovým boomem, jako tomu bylo v Americe. Protože je česká historie protkaná horolezectvím a turistikou, naše začátky jsou
poněkud pozvolné, i když jsme s dálkovými pochody začali dříve než v zámoří. První zmínka o dálkovém pochodu je z roku 1966, kdy vznikla Krakonošova stovka, tedy stokilometrový pochod přes Krkonoše s časovým limitem 24 hodin. Postupem času se závod rozvíjel i o kratší varianty trati, avšak stovka si svou podobu, s malými úpravami, zachovala až dodnes. Vedle K100 můžeme zmínit Pochod Praha-Prčice, který vznikl ve stejném roce.

Přečtěte si, jak si vybrat trailovou botu

Dále, rychleji a těžší cestou

Pokud bychom měli označit zlomové místo českého trailového běhu, bude jím první ročník Beskydské sedmičky v roce 2010. I když zde existovaly různé horské běhy a pochody, Libor Uher dokázal se svou vizí B7 přilákat do hor masu hobíků a donutil ji sáhnout si na dno svých sil. Kdo celý závod úspěšně dokončil, ten si chce v dalším ročníku vylepšit svůj čas, a ti kteří neměli to štěstí, ho chtějí dokončit. Od tohoto okamžiku se začíná rozvíjet český trailový běh a v českých horách můžete potkávat čím dále tím více běžců. Jedno je jasné, pokud si trailový běh vyzkoušíte, s největší pravděpodobností mu propadnete.

V dalším díle našeho seriálu se podíváme na to, co na sebe, s sebou a co k jídlu.

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Sedíme, jen když přijde návštěva, řekla manželka. Pro Honzu byla za služku

Hance ani Adéle v životě nic zásadního nechybí, obě jsou se svou rodinou spokojené. Přesto se přihlásily do Výměny...

Třeštíková: Dvě dívky natáčení vzdaly. Teď přijde film o postarší prostitutce

Karolína a Ester, dvě dámy, které sledovala kamera Heleny Třeštíkové po celých 30 let od doby, kdy studovaly na...

Láska s o sedmadvacet let starším profesorem zničila ženě vztah s rodiči

Jedenadvacetiletá studentka Jana Leonhardtová z Německa se zamilovala do profesora, který je o sedmadvacet let starší...

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jsem jiná, ale to mě nezastaví, říká dívka se srdcem mimo hrudní koš

Jedenáctiletá Virsavija Borun-Gocharová z Hollywoodu se narodila se vzácnou poruchou. Má srdce mimo hrudní koš. Podle...

Kdo staví vilu na Babě? Muž s vazbami na sponzory Zemanovy kampaně

Premium Nová prosklená vila na vrchu Baba v Praze budí zájem místních i turistů. Dům patří firmě Luboše Paška, který je...

Ano, Češi byli nejlepší! říká zámořský expert o časech, kdy i Kanada žárlila

Premium Omlouvá se při vzpomínce na nezdar Pavla Patery v Dallasu. Zápasy proti Buffalu s Dominikem Haškem v brance přirovnává...

TEST olejů: nejhorší je kokosový, zdravější je i sádlo

Premium Na smažení a fritování, do salátů, omáček i dresinků... Do velkého srovnání olejů a tuků jsme vybrali dvacet výrobků....

  • Další z rubriky

Jihoafrická mutace covidu by mohla být rezistentní na očkování, řekl virolog

Pandemie koronaviru zasáhla celý svět, který s ním bojuje už více než rok. Navíc se objevily nové mutace, které jsou...

Teď už přemýšlím nad tím, co jím. Iva zhubla deset kilogramů

Iva Štěchová měla pevnou a štíhlou postavu, sport byl jejím koníčkem. Na střední škole však přibrala a břicho jí začalo...

Zase mám chuť žít, říká Miluše. Kvůli bolestem páteře shodila 11 kilogramů

Paní Miluše Hřebíčková měla velké potíže s páteří, i když netrpěla velkou nadváhou, shozená kila jí velmi pomohla....

Babské rady při nachlazení. Na rýmu pomáhá inhalace, proti kašli tymián

Kdo si tím ještě neprošel, může to teď, v sychravém počasí, očekávat každou chvíli. Kašel, otravná rýma, knedlík v...

Vytetovaná sexuální instrukce zaráží i mého gynekologa, líčila dívka

Nesedí k ní, ale onen vulgární sexuální povel má na podbřišku opravdu vytetovaný. Vznikl jako rozpustilá, hrdá,...

Analytik: Evropa byla od blackoutu setiny. Bez ČR by to Rakousko nezvládlo

8. leden 2021 se mohl stát skutečným „černým dnem”. Evropě totiž hrozil blackout, tedy masivní výpadek dodávek...

Dalibor Janda leží ve vážném stavu v nemocnici na koronární jednotce

Dalibor Janda (67) byl hospitalizován v pražské Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Zpěvák leží ve vážném stavu na...

PŘEHLEDNĚ: Od ledna kartou online postaru nezaplatíte. Jaké podmínky má vaše banka?

Otisk prstu či scan obličeje při placení kartou na internetu již dávno není sci-fi. Možná je po vás vaše banka chce...

Bezplatné jezdění po dálnici? Elektronické známky téměř nikdo nehlídá

Premium Druhý týden platí na českých dálnicích novinka v­ podobě elektronické dálniční známky. Zatímco lidé takzvané viněty...