Pokud nebudete v pohodě, bolesti vás stejně neminou, říká fyzioterapeut

Premium

Fyzioterapeut Tomáš Rychnovský | foto:  Michal Růžička, MAFRA

  20:00
Když se páteř moc nehýbe, třeba kvůli sezení, odnaučí se narovnávat, a tím se přetěžují svaly v oblasti krku či beder, říká fyzioterapeut Tomáš Rychnovský v rozhovoru pro MF DNES. S bolestí zad se za svůj život setká přes osmdesát procent lidí. A toto číslo narůstá. Podle odborníků za to může zejména to, že čím dál více času trávíme v sedě, ať už v práci, nebo za volantem.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Fyzioterapeut Tomáš Rychnovský navíc poukazuje na vliv psychiky na pohybový aparát. „Pokud budete jíst zdravě, cvičit, mít v práci ergonomickou židli, ale nebudete v pohodě, můžete se ucvičit, ale bolesti vás stejně neminou,“ míní a dodává, že při sezení je podstatnější celkové uvolnění a dýchání do břicha než ergonomická židle.

Pohybový systém leží na křižovatce toho, jak prožívám svůj život já a jak ho ovlivňují věci zvenčí.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Nejčtenější

Osobnosti, které spolu natáčely a od té doby se nenávidí

Z některého natáčení si herci odnášejí přátelství na celý život. Někdy se to celé zvrtne a vztahy vyústí k nenávisti. Podívejte se do galerie, které VIP si po natáčení nemohou přijít na jméno. Patří...

Navzdory věku, předsudkům i syndromu podvodnice. Zralé ženy jako covergirls

O ženách po padesátce se často mluví jako o neviditelných, jako by ve společnosti ani nebyly. Jenže některé z dam, které zářily už v minulém století, odmítají z výsluní jen tak v tichosti odejít. A...

Tyhle slavné tváře si fanoušci pletou. Neuvěříte, jak moc si jsou podobné

Lidé si je často pletou a myslí si, že jde o vzdálené příbuzné, nebo dokonce sourozence. Nebo mají pocit, že dvě osoby jsou vlastně jen jedna. Podívejte se do naší galerie, které VIP umí pěkně...

K dokonalosti si pomohly výplněmi. Slavné krásky před a po

Tlak sociálních sítí, médií a Hollywoodu je pro některé zahraniční VIP neúnosný. Chtějí být dokonalé a vypadat mladistvě. K tomu si dopomáhají plastikami a v obličeji volí především výplně. I přes...

Karolína utápěla problémy v alkoholu. V Extrémních proměnách zhubla 51 kilo

Karolína je mladá maminka, která se ve svých jednatřiceti letech ocitla na prahu morbidní obezity. Kila navíc nabourávají její vztah s přítelem i péči o malá dvojčata. Stojí za nimi především jeden...

Slavní, kteří si u fanoušků zavařili kvůli rolím záporáků

Podívejte se do naší galerie na slavné herce, kteří si zahráli záporné role a u fanynek si to tak na nějaký čas výrazně „polepili“. Záporáky jim mnohé zástupkyně něžného pohlaví nemohou odpustit...

24. května 2025

Obří poprsí jí způsobovalo zdravotní potíže. Ženě pomohla operace

Devětatřicetiletá Zara Armstrongová z Dublinu roky trpěla bolestmi zad kvůli extrémně velkému poprsí. Ňadra už téměř „neudržela“ a snila o jejich zmenšení. „Od dvanácti let jsem se za prsa styděla,“...

24. května 2025

Jako jarní slunce. Žlutá bude slušet všem, nebojte se vyjít tón v tónu

Jen těžko najdeme na paletě barev takovou, která by lépe symbolizovala radost, optimismus a energii. Žlutá je výrazná a svěží a parádu s ní uděláte bez ohledu na věk nebo typ postavy. Zařaďte ji do...

24. května 2025

Horoskop pro každé znamení na 22. týden roku 2023

Květen už se nám pomalu ztrácí, ale ještě nás pár májových dní čeká. Jaké budou podle hvězd? Panny si napraví své problémy s rozhozeným trávením, tyto dny budou přát léčení zdravotních obtíží. Ryby,...

24. května 2025

Čertovo lejno, perská sůl, tonka. Pozvěte do kuchyně chutě a vůně dálek

Vanilku, skořici nebo muškátový oříšek zná snad každý, jsou tu ovšem i koření, o kterých jste možná nikdy neslyšeli a přitom dokážou proměnit jídlo v nezapomenutelný zážitek. Objevte s námi šest méně...

24. května 2025

Rýžové lívance

Rýžové lívance
Recept

Lehké

30 min

Zpříjemněte si ráno lívanci z rýžové mouky.

Tyhle slavné tváře si fanoušci pletou. Neuvěříte, jak moc si jsou podobné

Lidé si je často pletou a myslí si, že jde o vzdálené příbuzné, nebo dokonce sourozence. Nebo mají pocit, že dvě osoby jsou vlastně jen jedna. Podívejte se do naší galerie, které VIP umí pěkně...

23. května 2025  10:28

Toužila po vyšším vzrůstu, tak si žena nechala prodloužit nohy

Chandler Crewsová se narodila s nanismem, takže už od jejího narození bylo jasné, že bude malého vzrůstu. Rodina byla s jejím stavem smířená, ale ona sama později zatoužila po větším vzrůstu a přála...

23. května 2025  8:37

Po návratu z přírody věnujte čas kontrole těla. Tato skrytá místa klíšťata milují

Klíště na těle ještě neznamená, že člověk onemocní. Ani přisátí samo o sobě nemusí vést k přenosu infekce. Pokud je ale klíště infikované, rozhoduje rychlost – virus klíšťové encefalitidy se může...

23. května 2025

Letní trendy plavek pro malý dekolt. Vsaďte na osvědčené střihy

Rok 2025 přináší paletu lichotivých střihů a detailů, které podtrhnou přirozenou krásu a dodají šmrnc na pláži i u bazénu i majitelkám menšího poprsí. Letošní trendy oslavují rozmanitost a nabízejí...

23. května 2025

Trauma je potřeba zahojit. Pracujte s dechem nebo zkuste terapii

Někdy se všechno na člověka navalí takovou silou, až má pocit, že víc neunese. Stane se něco, co ho dostane do kolen. Jak přežít životní ránu? Hra na to, že problém nejsou, nefunguje. Přehlížená...

23. května 2025

Překonejte jarní únavu: pohybem, odpočinkem i zdravým jídlem

Jarní únava provází lidstvo odnepaměti. Po zimě potřebujeme zkrátka dobít energii. Málokdo si však uvědomuje, jak velký dopad má toto vyčerpání nejen na psychiku, ale také na organismus. Jaké jsou...

23. května 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.