Vysoký krevní tlak je tichý zabiják. Nepodceňujte varovné příznaky

I přesto, že se kardiovaskulární choroby stávají nejčastější příčinou úmrtí v České republice, jejich příznaky lidé často podceňují. Nejsou totiž spojeny s akutním pocitem bolesti. Vysoký krevní tlak bohužel není výjimkou.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Zákeřnost hypertenze, s níž se potýká zhruba 40 procent osob ve věku 25 až 64 let, spočívá v tom, že se jedná o nemoc plíživou, která v počátečním stádiu nemá žádné viditelné příznaky.

Pozor na bolest hlavy i krvácení z nosu

Projeví se tak často až v okamžiku, kdy už může mít smrtelné následky: při prasknutí aorty, mozkové příhodě či infarktu. Přesto existuje několik signálů, které mohou napovědět, že se tento problém týká i vás.

Zkažené zuby zvyšují riziko infarktu. Srdci škodí i málo pohybu a kouření

Nejčastěji se jedná o bolest a motání hlavy, hučení v uších a bolestivost na hrudním koši. Leckdy se také objevuje náhlé krvácení z nosu, co nemá zjevnou příčinu.

Prevence je základ

Změřil vám praktický lékař při prohlídce opakovaně za sebou vyšší krevní tlak? V tom případě je nejvyšší čas upravit životosprávu.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Jinak se vystavujete riziku doživotní medikace s řadou nepříjemných vedlejších účinků, ať už se jedná o poruchy elektrolytické rovnováhy, snížení libida, erektilní dysfunkci, inzulinovou rezistenci či poškození cév.

V první řadě se doporučuje omezit kouření i alkohol a vyhnout se zbytečnému stresu. Vhodné je zařadit do svého denního režimu pohyb, a to nejen v případě, že trpíte nadváhou.

Rozhodně je namístě i omezit příjem soli. Právě ta totiž zadržuje vodu v těle, zvyšuje objem cirkulující tekutiny v cévách a tím také tlak potřebný k zajištění krevního oběhu.

Meduňka, réva či hloh

Pokud váš krevní tlak narůstá, zkuste riziko medikace zmírnit včasným užíváním preparátů na přírodní bázi. Normální činnost srdce tradičně podporují například jmelí, meduňka a srdečník.

Čtyři rady, jak udržet zdravé srdce i cévy a prodloužit si život

Zařadit můžete také doplňky stravy na bázi hlohu stabilizujícího krevní tlak, celeru omezujícího nežádoucí zadržování tekutin či vinné révy, která pečuje o cévy i srdce. Významnou roli v prevenci ale sehrává i konopí, které příznivě působí na celý kardiovaskulární systém.

Kdy je třeba zbystřit

Za optimální se považuje tlak mírně pod 120/80 mm Hg. O vysokém krevním tlaku je řeč ve chvíli, kdy vám lékař nejméně při dvou oddělených měřeních zjistí hodnoty vyšší než 140/90 mm Hg.