5. Chvilky příjemného popovídání
Odborníci tvrdí, že kdo udržuje přímé sociální kontakty, povzbuzuje látkovou výměnu a činnost mozku. Zábavný večer s nejlepší kamarádkou (klidně i online) či příjemný rozhovor s kolegy v práci nebo se sousedy zvyšuje v těle produkci hormonů štěstí.
Ty následně zlepšují náladu a upravují krevní tlak, a to zase snižuje riziko srdečního infarktu.