3. Fitness trénink pro oči
Také váš zrak potřebuje občasné procvičování. Vztyčte ukazováček ve vzdálenosti 20 cm před očima a dívejte se na jeho poslední článek.
Pak začněte ukazováčkem psát do vzduchu písmena a číslice a očima sledujte tahy. Pohyb postupně zrychlujte a pokračujte, dokud budou oči schopné prst sledovat.