1. Dál od obrazovky
V době home office trávíme u monitorů a displejů mnohem víc času než dříve, což se může projevit na kondici našich očí. Člověk není od přírody uzpůsobený k tomu, aby denně trávil dlouhé hodiny před obrazovkou.
Přestože sledování televize nebo práce na počítači kvalitu zraku přímo nezhoršují, při dlouhodobém hledění do elektronických zařízení hrozí nejrůznější komplikace, jako je svědění očí, rozmazané vidění, únava očních svalů, suché oči, akomodační křeč, z níž může časem vzniknout akomodační krátkozrakost atd.
Ostříme totiž nepřetržitě na blízko a chybí nám střídání pohledových vzdáleností. Nejvhodnější vzdálenost držení mobilního telefonu pro naše oči je asi 40 cm, na monitor bychom měli pohlížet ze vzdálenosti cca 75 cm.
