Pondělí 25. ledna 2021, svátek má Miloš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 25. ledna 2021 Miloš

TEST: Kompresní elasťáky Skins podpoří svaly při tréninku i závodu

Kompresní oblečení je mezi běžci v poslední době velice žádané. Ve zdravotnictví se komprese používá už desítky let a spousta výrobců sportovního vybavení čerpá právě ze zkušeností zdravotnického výzkumu. Jednou z takových značek je i australský Skins.

TEST: Kompresní elasťáky Skins | foto: SKINSRungo.cz

Není komprese jako komprese. To vám potvrdí každý, kdo měl možnost porovnat různé druhy kompresních doplňků od různých výrobců. Kvalitativně se jednotlivé značky liší podle toho, zda se na kompresi přímo specializují, nebo jí berou pouze jako módní vlnu, kterou je potřeba svými produkty pokrýt.

Do druhé kategorie se řadí drtivá většina výrobců sportovního vybavení. Že jejích kompresní oblečení nemusí dosahovat vysoké kvality, poznáte podle toho, že velikostní tabulka vůbec nezohledňuje tvar vaší postavy.

Naprosto odlišná situace nastává u specializovaných značek, které pro správný výběr velikosti vyžadují velikost obvodu svalu, který má být stažen, nebo poměr vaší výšky a hmotnosti. To vše je potřeba kvůli tomu, že se požadovaný účinek dostaví pouze tehdy, když je míra komprese správně nastavena po celé ploše stažené části těla.

Skins

I mezi ryze kompresními značkami však můžeme nalézt velké rozdíly, které vznikají díky různému úhlu pohledu. Na jedné straně stojí výrobci jako Compressport, CEP nebo SLS3, kteří se specializují na intenzivní kompresi dolních končetin. Tu využívají převážně vytrvalostní atleti pro efektivní ochranu proti nežádoucím otřesům, které vedou k mechanickému poškození svalů. Pokud však chcete jít více do hloubky a kromě snížení otřesů vám jde také o zlepšení vytrvalosti, podporu krevního i lymfatického oběhu nebo o efektivnější termoregulaci, pak přichází řada na australskou značku Skins.

Na rozdíl od většiny ostatních výrobců se Skins nespecializuje pouze na lokální kompresi jedné svalové skupiny, jako jsou například lýtka, nebo stehna. Místo toho tvoří jádro nabídky trička, kraťasy nebo legíny. A právě na dlouhé elasťáky se dnes zaměříme.

Různá míra stažení

Poměrně zajímavé je, že u Skinsu máte na výběr hned z několika kompresních řad, které vycházejí vstříc požadavkům při nejrůznějších sportech. Pro běžce však bude zajímavější, že i v rámci jejich oblíbeného sportu je na výběr ze tří možností. Řada RY400 je primárně navržena pro potřeby regenerace. Dvě zbývající varianty s označením Active jsou pak ideální variantu pro jakékoliv sportovní využití (běh nevyjímaje) a rozdíl mezi nimi je tvořený mírou stažení. Ve výsledku se tedy jedná o méně kompresní A200 a vysoce kompresní A400.

Skins A400

Z běžeckého úhlu pohledu jsou mnohem zajímavější legíny z řady A400, protože je žádoucí, aby byla komprese dostatečně silná a zabránila poškození svalových vláken vlivem otřesů.

Elasťáky A400 mají vliv zejména na trojhlavý sval lýtkový a čtyřhlavý sval stehenní - tedy hlavní hnací motory běhu. Komprese se zde pozitivně odrazí na snížení pocitu únavy při velmi dlouhém tréninku, ale osobně tento druh oblečení používám nejraději až po zátěži na následnou regeneraci. Čistě regenerační elasťáky se mi ale nevyplatí, protože se najdou tréninky, při nichž ocením kompresi přímo během aktivity.

Stupňovaná komprese

Mám dlouhodobě vyzkoušené, že se svaly rozbité z náročného závodu dají mnohem rychleji dohromady, pokud jsem v klidu. Obvykle si ale nemůžu dopřát takový luxus a zůstat ještě tři dny doma a odpočívat. Tento problém se dá alespoň částečně řešit právě kompresním oblečením a A400 se v tomto směru osvědčila na jedničku. Obrovskou výhodu vidím ve stupňovaném provedení komprese, které zabrání tomu, že vám budou natýkat nestažená místa (nejčastěji kolem kotníků nebo kolen).

Ve srovnání s kompresními elasťáky například od Compressportu používá Skins mnohem jemnější míru komprese. Ta je nastavena tak, aby na dokázala ochránit sval před většími otřesy, ale hlavním úkolem je zejména pozitivní vliv na rychlost odbourávání kyseliny mléčné a na efektivitu žilního návratu. Určitou známkou kvality může být i to, že ve své domovině není Skins veden jako sportovní oblečení, ale jako zdravotní pomůcka.

U žádné z výše popsaných funkčních vlastností nečekejte, že vás postaví zpátky na nohy během několika hodin nebo že vás na závodech zrychlí o několik minut. Místo toho se dočkáte nenápadné opory, která vám umožní odtrénovat více a tvrději při nižší míře únavy.

TEST: Kompresní elasťáky Skins podpoří svaly při tréninku i závodu
TEST: Kompresní elasťáky Skins podpoří svaly při tréninku i závodu
TEST: Kompresní elasťáky Skins podpoří svaly při tréninku i závodu

Použitý materiál

Co se materiálu týče, je Skins vyroben z velmi jemné tkaniny, která těsně obepíná tělo jako druhá kůže. Drobný problém může představovat složitější oblékání, při kterém se obzvlášť ze začátku zapotíte. Velikost, kterou se na sebe snažíte navléct, je ale opravdu správná a zdánlivě malý rozměr je potřebný pro dosažení potřebné míry komprese. Samozřejmostí u všech kvalitních kompresních doplňků je vysoká životnost materiálu a jistota, že se vám vaše elasťáky za měsíc nevytahají. To je obvykle zajištěno výrazně vyšší hustotou tkaní a absencí zesilujících gumových vláken.

Tkanina, ze které jsou všechny produkty Skins ušité, má pozitivní vliv na termoregulaci. Zajímavá je spirálovitá struktura šití, která zabraňuje tomu, že se oblečení v případě natržení celé rozjede. Kromě vyšší míry stažení se Skins od obyčejného upnutého oblečení liší i svým tvarem. Ten je ve srovnání s klasickými elasťáky mnohem propracovanější, na nohou sedí velmi příjemně. Osobně bych uvítal o něco volnější pas, ale to bude velmi individuální záležitost.

Celkové shrnutí

Ve výsledku jsou kompresní legíny Skins A400 propracovaným kouskem oblečení, který komplexně působí na svaly vašich nohou a pozitivně ovlivňuje jejich výkon. Skins je rozšířený zejména mezi sporty jako hokej, lyžování, tenis nebo volejbal, ale své uplatnění najde také v běhu. Nejvíce kompresi oceníte během dlouhých a náročných tréninků, při kterých dostávají svaly pořádně zabrat. Na druhou stranu není nutné se do Skinsu navlékat pokaždé, když si jdete na chvíli zaběhat do parku.

Na Skinsu je velmi sympatické, že údajné benefity, které má jejich oblečení přinést, jsou podloženy řadou vědeckých studií, které jsou uvedené na výrobcově webu a dají se snadno dohledat. Díky tomu si může každý udělat obrázek o tom, jestli se rozhodne do tohoto doplňku investovat. Cena totiž není nejnižší, ale zároveň nepřekračuje hranici, na kterou jsme zvyklí od konkurenčních kompresních značek.

Vítek Kněžínek

Vítek Kněžínek

Vítkovi leží v botníku něco přes padesát párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. jeho hlavní pracovní náplň představuje konzultace s výběrem bot v běžecké speciálce Triexpert.

  • Nejčtenější

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Slabý kus půjde, normální covid zvládne, našla řešení vyměněná manželka

Ať už má Monika z Výměny manželek zdravé sebevědomí, nebo spíš patent na rozum, rozhodně nechce být ovcí ve stádu....

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tipují mi čtyřicet, říká sexy dvaašedesátiletá babička

Modelka důchodkyně Leslie Carletonová pendluje mezi svými domovy v Los Angeles a na Bali. Je fit a málokdo jí hádá...

Poslali jste životopis a marně čekáte na reakci. Proč jiným odpovědí, ale vám ne

Premium Jak žádají o práci bílé límečky a jak ty modré? Na koho nasazují personalisté robota? A proč se zájemcům o práci z...

Malý stěhovák pro rodinu. Měřili jsme, který kombík je ten nejlepší

Premium Ve velkém testu jsme srovnali tři kompaktní kombíky, které mohou být alternativou populární octavie. Navíc nejsou tak...

Jak bude za času Vodnáře? Býci se dočkají lásky, dařit se bude Pannám

Premium Vládu na nebi si jednotlivá znamení zvěrokruhu předávají podle toho, jak do nich vstupuje Slunce, což bývá vždy kolem...

  • Další z rubriky

Dietu vydrží jen 15 procent lidí, říká zakladatelka Pro Fit Institutu

Premium Marie Skalská se klinicky zabývá preventivní medicínou, správnou výživou a pohybovou aktivitou dětí i vrcholových...

Jihoafrická mutace covidu by mohla být rezistentní na očkování, řekl virolog

Pandemie koronaviru zasáhla celý svět, který s ním bojuje už více než rok. Navíc se objevily nové mutace, které jsou...

Víte, jak správně hubnout? Soutěžte v kvízu o spalovače tuků

Hubnout se lidé snaží opakovaně a často se jim to nedaří. I proto jsme se během ledna snažili v tématu měsíce Zdravé...

Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?

Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží....

Analytik: Evropa byla od blackoutu setiny. Bez ČR by to Rakousko nezvládlo

8. leden 2021 se mohl stát skutečným „černým dnem”. Evropě totiž hrozil blackout, tedy masivní výpadek dodávek...

Dalibor Janda leží ve vážném stavu v nemocnici na koronární jednotce

Dalibor Janda (67) byl hospitalizován v pražské Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Zpěvák leží ve vážném stavu na...

Mamograf nádor neodhalil. Nechala jsem si vzít obě prsa, říká Kuklová

Michaela Kuklová prožívala před časem těžké chvíle. Po složité diagnostice karcinomu prsu, kdy sama cítila, že je něco...

Dara Rolins je po další plastice nosu. Mnozí fanoušci ji nepoznávají

Dara Rolins (48) se netají svým kladným vztahem k nejrůznějším kosmetickým úpravám. Ke zvětšení prsou a pravidelným...

Žiji s manželem v polyamorii. Jen o sex nejde, říká Těžká z dokumentu V síti

Terezu Těžkou (25) znají diváci jako jednu z hlavních představitelek náctiletých dívek v dokumentu o sexuálních...