Sobota 28. listopadu 2020, svátek má René
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 28. listopadu 2020 René

TEST: Garmin Vívofit, náramek který vám bude mluvit do života

Fitness náramky, které neustále sledují vaší fyzickou aktivitu, jsou v módě. Motivují k pohybu a poskytnou přehled o spotřebovaných kaloriích. Ten od Garminu má přehledný displej, úžasnou roční výdrž baterky, je vodotěsný a dokáže spolupracovat s hrudním pásem.

Icebreaker, hned je o čem si povídat. | foto: Michal HrabecRungo.cz

Monitorovací náramky asi nejsou nic, co byste nutně potřebovali k běžeckým tréninkům nebo k lepšímu umístění v závodech. Ostatně od toho jsou tu sporttestery. Chytré náramky jsou spíše módní záležitostí, vyjádřením aktivního životního stylu a v neposlední řadě také motivací a dobrou zábavou pro soutěživce a technické hračičky, jako jsem já.

Jak to vlastně funguje? Součástí náramků je pohybové čidlo, které snímá vaši tělesnou aktivitu a na základě toho sbírá a vyhodnocuje nejrůznější informace. GPS čip je pro tyto účely nevhodný, neboť je značně energeticky náročný a nepoužitelný bez výhledu na oblohu. Trasu na mapě tedy náramky nezaznamenají, ale i tak jsou data z nich až překvapivě bohatá.

Vydrží dlouho

Fotogalerie

Stejným způsobem funguje i Garmin Vívofit, který je zajímavý hned z několika důvodů. Předně má úžasnou výdrž na baterii (2 x CR1632), kterou budete měnit až zhruba po roce používání. Díky tomu ho můžete mít na ruce nonstop, každý den, 24 hodin. Pozná nejen to, jak se přes den pohybujete, ale i to, jak v noci spíte (jak moc se převalujete nebo zda nejste třeba náměsíční). Když k tomu přidáte i vodotěsnost (50M) nemusíte si ho sundávat ani do sprchy a v mém případě vydržel i plavání v bazénu.

I když náramek na první pohled nevypadá zrovna moc elegantně (spíše mi připomíná hračky z tržnice), je skvělé, že je opatřen neustále aktivním displejem a vy tak máte přehled o tom, kolik kroků máte dnes za sebou a kolik zbývá do splnění denního cíle. Také vás upozorní, že je to již dlouhá doba, co jen sedíte na místě bez pohybu a měli byste se jít projít. Kromě toho ho můžete klidně používat místo hodinek. Škoda jen, že se na displeji brzy objevil škrábanec.

Zkontroluje i vaše srdce

Specifikace

Konektivita: Bluetooth, ANT+
Vodotěsnost: 50 m
Výdrž: cca 1 rok
Napájení: 2 x CR1632
Paměť: 1 měsíc dat
Hmotnost: 25,5 g
Cena: 2900 Kč

Další specialitou Vívofitu je možnost spolupráce s měřičem tepu přes ANT+ protokol. Když ho spárujete s hrudním pásem, bude vám na displeji ukazovat aktuální tep, podle kterého pak můžete přizpůsobit fyzickou aktivitu, třeba pokud chcete co nejefektivněji hubnout. Všechna naměřená data se ukládají do interní paměti, kam se vejde celý jeden měsíc záznamů (stačí tedy synchronizovat alespoň jednou za měsíc).

Aby bylo možné data vyhodnotit, je potřeba náramek správně nastavit a spárovat ho se službou Garmin Connect, kde budete mít veškerá data k dispozici on-line. S počítačem komunikuje pomocí dodávaného ANT USB přijímače, s mobilním telefonem pak pomocí Bluetooth. Mobilní aplikace je k dispozici pro Android i iOS. Na webu Garmin Connect můžete přístroj nastavovat. Můžete zkalibrovat přístroj na délku vašeho kroku (díky tomu se dá dosáhnout i celkem slušné přesnosti v údaji o denní porci kilometrů) nebo rozhodnout, které informace se na displeji mají ukazovat. Můžete si nastavovat denní cíle, přihlásit se do výzev a soutěžit s ostatními majiteli Vívofitu, sbírat ocenění nebo sledovat statistiky za nasbírané předchozí dny a noci.

Čtěte dále:

Musím přiznat, že například automatické výzvy, do kterých mě Connect zařadil, mě moc nebavily. V té poslední jsem například byl aktivní jen já a ještě jeden účastník, ostatní náramek nesynchronizovali dostatečně často na to, aby to bylo zábavné. Pravděpodobně by to získalo úplně jiný náboj, pokud by Vívofit měl alespoň jeden z mých přátel či známých, se kterým bychom se mohli navzájem hecovat či předhánět.

Ohlídá i spánek

Víc lidí, větší zábava

Máte Garmin Vívofit a nemáte s kým soutěžit nebo se srovnávat? Přidejte si mě (Filip Marvan) v Garmin Connect mezi kontakty.

Zajímavé pro mě naopak bylo sledování, jak moc a kdy se v noci převaluji, kolik toho vlastně naspím a že to má přímou souvislost s tím, jak se pak cítím a jak se mi běhá. Škoda jen, že náramek nedokáže sám poznat, kdy jdu spát, proto je před spaním potřeba vždy podržet tlačítko pro přepnutí do spánkového režimu. Dost často se mi stávalo, že jsem na to zapomněl a data o spánku mi pak chyběla.

Druhým, již v celku logickým neduhem je skutečnost, že pohybové čidlo v náramku nedokáže rozeznat, který pohyb vaší ruky souvisí s chůzí a kdy si třeba jen čistíte zuby. Pokud vám jde o přesnost, je potřeba na to trochu myslet.

Na základní princip náramku to ale nemá příliš velký vliv. Přehled o tom, které dny jste proseděli a kdy jste naopak byli aktivní, to moc neovlivní. Vívofit vám spočítá spotřebované kalorie, a pokud chcete, můžete za pomoci služby MyFitnessPal, kterou lze s Garmin Connect propojit, evidovat i kalorie, které zkonzumujete. Skvělý pomocník pro hubnutí.

A jak jste na tom vy? Propadli jste kouzlu fitness náramků? Baví vás sebesledování a dozvěděli jste se o sobě něco zajímavého? Podělte se o to v diskusi pod článkem.

Orientační cena od 2900,- Kč

Druhý pohled: náramky prolamují ledy

Sám již delší dobu testuji Nike+ FuelBand a má ho i několik mých přátel na Nike+, takže u mě na rozdíl od Filipa soutěžení a hecování fungovalo dobře. Pro mě je největší motivací ke každodennímu používání náramku snaha zhubnout nebo alespoň udržet si svou tělesnou váhu menšího hrocha a nepřesunout se do kategorie statný slon. Překvapilo mě, jak rychle jsem si zvykl na to, že pokud náhodou večer stále nemám splněný svůj denní cíl, letím ven a ještě před půlnocí polykám kilometry.

Trochu nepříjemnou vlastností plynoucí z principu měření je, že i když provádíte nějakou náročnou fyzickou aktivitu, kde zůstane zápěstí v klidu (kliky, shyby a podobně) máte smůlu, žádná aktivita se nezaznamená. Naproti tomu jízdu na horském kole, snowboarding nebo lyžování zvládá náramek zaznamenat vcelku přesně.

Poslední zajímavou vlastností náramku je, že funguje jako takzvaný „icebreaker“. Protože se jedná o lifestylovou záležitost, vidíte-li na někom takový náramek, určitě se snaží dělat něco pro své zdraví. Pokud tedy na nějakém setkání vidím na něčí ruce některý z náramků snímajících denní aktivitu, svedu řeč tímto směrem a ledy jsou prolomeny. Někdo může namítat, že se jedná o značkování nebo že nás tato zařízení všude šmírují: vlastně bude mít pravdu, jenže je to legrace a trochu šmírování nebo označení, že se snažím být aktivní, ještě snesu.

Michal Hrabec

Autor:

Hubnu při hrabání listí, říká Lenka, která shodila 24 kilo

Proměna čtenářky Lenky

Myšlenku, že bych měla zhubnout, jsem měla v hlavě delší dobu. Dokud jsem vážila do stovky, tak...

Z morbidně obézní ženy anorektičkou. Na vině byl zpackaný bypass žaludku

Texasanka Rachel Layou před a po bypassu žaludku.

Ze čtyř dětí se málem stali sirotci, když jejich morbidně obézní maminka náhle razantně zhubla...

Boj revmatičky Heleny. Neudělám si ani culík, tak jak se postarám o dítě?

ilustrační snímek

Heleně bylo nedávno třiatřicet a zanedlouho porodí své první dítě. Na první pohled vypadá jako...

Falešný test na covid za pět stovek. Odhalit padělek není snadné

ilustrační snímek

Premium Podvodníci přišli na nový byznys – falšují testy na koronavirus. Lidem, kteří se potřebují prokázat...

Další články
  • Nejčtenější

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Legíny jsou pohodlné, ale zatraceně zrádné. Oblékejte je proto opatrně

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Některé z nás ovšem jejich pohodlí natolik propadly, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Miliardář Dědek o Pardubicích, krizi, (ne)fungování extraligy i Jágrovi

Premium Jeho jmění se odhaduje na čtyři miliardy korun, podle magazínu Forbes je 54. nejbohatší Čech. Na přelomu roku se Petr...

  • Další z rubriky

Kvůli nádoru na mozku přišla o vlasy. Konečně se dočkala bujné hřívy

Daisy v sedmnácti letech diagnostikovali rakovinu. Šlo o nádor na mozku, který musel ven. Kvůli tomu má na hlavě velkou...

Úzkost a stres zaháníme v době pandemie zbytečnými nákupy, tvrdí neurolog

Kvůli úzkosti a stresu v době pandemie covidu-19 nakupují lidé víc věcí, než chtějí a potřebují. „Nakupování nám...

Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde

Češi se snaží jíst zdravě, ale často na to nemají čas nebo se na to aspoň vymlouvají. Ráno si dají chleba se salámem, k...

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Tahák: 20 klávesových zkratek, o nichž jste možná neměli ani potuchy

Uživatelé Windows jistě znají notoricky známé klávesové zkratky jako Alt + F4, Alt + Tab, Windows + E, Windows + C,...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...